Як впливає холодна вода на волосся: 10 причин приймати холодний душ щодня :: Здоров’я :: РБК Стиль

10 причин приймати холодний душ щодня :: Здоров’я :: РБК Стиль

© Seth Doyle / Unsplash

Автор

Ірина Рудевич

21 лютого 2019

Холодний душ для непідготовленої людини – сумнівна розвага.Однак якщо поступово привчати себе до цієї процедури, можна не тільки отримати задоволення, але також поліпшити фізичне і психологічне здоров’я.

Причина №1. Красиві шкіра і волосся

Мити голову з шампунем краще теплою водою, а ось обполіскувати волосся можна прохолодною.Під впливом низьких температур лусочки на поверхні волоса розгладжуються, тому локони виглядають більш пружними і блискучим, менше втрачають вологу і рідше ламаються. Правило особливо актуально для тих, хто живе в сухому кліматі, а в період включеного в квартирах опалення воно стосується всіх. Умивання прохолодною водою також позитивно впливає на шкіру. Дерматолог Джессіка Крент стверджує, що холодна вода допомагає шкірі зберігати природний жировий баланс.

Причина №2.Допомога при стресі

Коли тривожні ситуації призводять до хронічного стресу, організму потрібна не тільки психологічна, а й фізична допомога. Дослідження вчених Берлінського університету імені Гумбольдта підтвердили, що холодний душ допомагає не тільки впоратися з симптомами стресу, але і з його наслідками. Справа в тому, що холодне обливання знижує рівень сечової кислоти в тілі і підвищує показники глутатіону – трипептида, що виробляється тілом і відповідального за відновлення антиоксидантів.

Причина №3. Швидке кровообіг

Інтенсивне глибоке дихання і підвищення частоти серцевого ритму під холодним душем призводять до посилення кровообігу. Якщо приймати холодний душ щодня, то незабаром ви помітите поліпшення загального стану організму: підвищиться пізнавальна здатність, з’явиться більше сил, зміцниться імунітет і будуть менше мерзнути руки і ноги.

Причина №4. Чудовий настрій

Потік холодної води миттєво стимулює вироблення норадреналіну – гормону, що передує адреналіну.Цей нейромедіатор підсилює приплив енергії до м’язів за рахунок прискореного засвоєння глюкози і покращує роботу мозку. Молекулярний біолог Микола Шевчук вказує, що для досягнення терапевтичного ефекту достатньо приймати прохолодний душ температурою близько 20 градусів протягом двох-трьох хвилин. Цьому повинна передувати поступова адаптація зі зниженням комфортної температури. Дослідження вченого показує, що така процедура має болезаспокійливу ефектом і допомагає впоратися з депресією.

Причина №5. Тонус м’язів

Холодна вода після інтенсивного силового навантаження допомагає відновити м’язи, щоб вони не хворіли в наступні два-три дні. Цей спосіб підходить не тільки професійним спортсменам, а й новачкам-любителям: після походу в спортзал або домашньої тренування прийміть прохолодний душ. Так ви уникнете підвищену чутливість м’язів на наступний день.Крім того, низькі температури знімуть запалення, прибравши надлишки молочної кислоти, яка виробляється при навантаженнях.

Причина №6. Позбавлення зайвої ваги

У тілі міститься два види жиру: бурий і білий. Перший відповідальний за теплообмін і захищає внутрішні органи. Фахівці центру дослідження діабету Joslin Diabetes Center, філії Медичної школи Гарварда, стверджують, що під впливом низьких температур коричневий жир активізує вироблення тепла майже в 15 разів, в результаті чого спалюється більше калорій і зменшуються запаси білого жиру.

Причина №7. Тренування сили волі

Психологи вважають, що силу волі можна тренувати, як м’язи. Чим частіше ви загартовуєтеся фізично, тим стійкіше стаєте психологічно. Загартовування – це різновид самодисципліни, тому, привчаючи себе до щоденного холодного душу, ви незабаром зможете перенести вольові якості і на інші сфери життя.

Причина №8.Міцний імунітет

У людей, які щодня приймають холодний душ, збільшується кількість лейкоцитів, оскільки тіло намагається швидше зігрітися після охолодження. Ці білі кров’яні клітини допомагають протистояти вірусам застуди, активуючи імунну систему. Німецькі дослідники підтверджують, що випадкове купання в холодній воді викликає оксидантний стрес, але при поступовому загартовування відбувається адаптація до оксидантам. З часом це призводить до посилення захисних функцій організму, а любителі зимового плавання кажуть, що рідше хворіють.

Причина №9. Екологія та бюджет

Середня витрата води в душі – близько 35 літрів за десятихвилинну процедуру. Любителі постояти під гарячою водою довше витрачають до 100 літрів. Якщо перестати довго приймати гарячий душ і обмежуватися парою хвилин для миття, потім перемикаючи воду на холодну для завершення процедури, ви заощадите кілька літрів. Це не тільки позначиться на бюджеті, але і допоможе навколишньому середовищу, особливо якщо ви будете вимикати теплу воду регулярно і зробите це однією з постійних екопрівичек.

Причина №10. Бадьорий ранок

Прохолодний або контрастний душ – один з найдієвіших способів для ранкового пробудження. Завдяки шокової терапії посилюється серцебиття, прискорюється кровообіг, і організм отримує більше кисню, необхідного для активізації внутрішніх процесів. В результаті ви зможете сконцентруватися на майбутніх завданнях, відчуєте бадьорість і зібраність.

Моєму голову: Холодна або гаряча вода корисніше для волосся?



16:57


24.01.2020

Фото: pixabay.com

Використання теплої води допомагає відкрити пори на шкірі голови і допомагає видалити піт, бруд і масло.

Холодна вода повинна використовуватися при обполіскуванні кондиціонера в волоссі

У гарячої та холодної води є свої плюси і мінуси, коли мова йде про здоров’я наших волосся. Читайте далі, щоб дізнатися, як ми можемо отримати переваги обох.
Використання холодної води для миття волосся – це не те, чим ви хочете займатися взимку. Чи можемо ми використовувати гарячу воду замість цього? Чи впливає температура води на якість наших волосся? Відповідь – так. Однак і в гарячій, і в холодній воді є свої плюси і мінуси, коли мова йде про здоров’я наших волосся. Ми можемо отримати переваги від обох, використовуючи їх збалансованим чином для нашого режиму.

Гаряча Вода

Плюси – Використання теплої води допомагає відкрити пори на шкірі голови і допомагає видалити піт, бруд і масло.Тепла вода також відкриває кутикули волосся, дозволяючи волозі проникати в ваше волосся, і допомагає зробити ваші волосся м’яким і блискучим.

Мінуси – Однак тривале або багаторазову дію гарячої води може позбавити волосся природного масла і вологи, залишаючи їх сухими. Недолік цих масел також може зробити ваше волосся менше блискучими і втратити густоту. Крім того, гаряча вода може послабити ваше коріння волосся і привести до їх ослаблення або навіть відторгнення.

Коли використовувати теплу воду? Вода повинна бути теплою і не такою гарячою, щоб обпалити волосся або шкіру голови.Тепла вода повинна використовуватися тільки при митті волосся на початку миття.

Зимна Вода
Плюси – холодна вода допомагає закрити пори і кутикули в шкірі голови, герметизувати від вологи і запобігає кучеряве волосся. Кондиціювання холодною водою пом’якшує волосся, надає їм блиск і покращує текстуру волосся. Холодна вода також допомагає поліпшити кровообіг, забезпечуючи кращу доставку поживних речовин і мінералів з вашого раціону до шкіри голови. Краща циркуляція також допомагає вашому тілу більш ефективно видаляти відходи, що в іншому випадку може привести до більш повільного зростання волосся.

Мінуси: Проте, холодна вода має тенденцію вирівнювати волосся. Спеціально для тих, у кого тонкі і слабкі волосся, ополіскування холодною водою може привести до випадання волосся і зменшення обсягу. Холодна вода може бути несприятливим варіантом.

Коли використовувати теплу воду? Холодна вода повинна використовуватися при обполіскуванні кондиціонера в волоссі, в кінці миття.

Джерело: thehealthsite.com

Виділіть орфографічну помилку мишею і натисніть Ctrl + Enter.

Від редакції

Якою водою зазвичай миєте голову, прохолодною або гарячої?

Відповісти

5 причин, чому варто приймати холодний душ

 Як температура води може вплинути на стан волосся, імунної системи і навіть ментального здоров'я? Давайте розбиратися! 

@lorena

Багато з нас навіть не здогадуються, яку силу має холодна вода.Одна частина віддає перевагу дуже гарячу воду, інша – теплу і лише мала частинка готова загартовуватися. І нехай холодний душ для більшості – це справжнє випробування, але якщо ви будете вводити цю звичку поступово і всього по кілька секунд в день, незабаром почнете отримувати від водних процедур справжнє задоволення.

Причина 1. Блискуче волосся

Якщо ви хочете мати блискуче волосся, холодна вода – ваш головний помічник. Ми вам розповімо, як правильно все зробити: спочатку вимийте голову з шампунем і теплою водою, потім нанесіть кондиціонер і змийте холодною водою.Секрет блиску простий – він в перепаді температури. Під впливом гарячої води лусочки волоса відкриваються, а під впливом холодної – закриваються. А ще стають більш еластичними, блискучими і менш ламким.

Читайте також: КОЛИ ВОДА НЕ ПРИНОСИТЬ КОРИСТЬ ОРГАНІЗМУ

Причина 2. Порятунок від стресу

За купою справ ми не помічаємо, в якому стані перебуваємо. Нерви і постійна напруга рано чи пізно дають про себе знати – ми починаємо частіше хворіти, стаємо апатичними і дратівливими.Одним із способів швидше прийти в себе і впоратися зі стресом є холодний душ. Вчені з Берлінського університету підтвердили, що холодний душ допомагає впоратися не тільки з симптомами тривоги, але і з наслідками стресу. Вода низької температури прискорює виведення сечової кислоти, що збільшує рівень трипептида глютатиона, відповідального за відновлення антиоксидантів.

@moderosaofficial

Причина 3. Стимулятор радості

Холодна вода є чинним активатором гормону норадреналіну, підвищує рівень адреналіну в крові.Цей гормон збільшує заряд енергії в м’язах за рахунок швидкого поглинання глюкози в організмі і покращує роботу мозку. Біологи кажуть, що для досягнення результату достатньо близько 2 хвилин перебувати під холодним душем (температура води не повинна перевищувати 20 градусів). Ще один приємний бонус холодного душу в те, що він знімає м’язові болі. Тому після тренування контрастний душ буде відмінним рішенням.

Читайте також: 7 ПРИЧИН, ЧОМУ ГАРЯЧА ВАННА КРАЩЕ ДУША

Причина 4.Прощайте, зайві кілограми

В людському тілі умовно є два види жиру: білий і бурий. Вчені впевнені, що під впливом низьких температур бурий жир виділяє в 15 разів більше тепла, ніж зазвичай (він призначений для «обігріву» організму), тому у нас є всі шанси позбутися від зайвої ваги. А ще зменшити запаси білого жиру.

@oumaymaboumeshouli

Причина 5. Зміцнення імунітету

І, звичайно ж, ми не можемо не згадати про найважливіше перевагу холодного душу – зміцненні імунної системи.За статистикою, у людей, які щодня приймають холодний душ, в крові більше лейкоцитів, тому що після охолодження організм намагається швидше зігрітися. Вони захищають організм від вірусів та інфекцій, зміцнюючи імунну систему. Німецькі вчені стверджують, що якщо відразу занурити непідготовленої людини під струмінь холодної води, це викличе окислювальний стрес в організмі, але розумний підхід до процедури допоможе посилити захисний бар’єр.

Найголовніше – поступово привчати організм до холодної води, інакше переохолодження не уникнути.

Сподобалася стаття? Оцініть: Завантаження …

13 міфів про догляд за волоссям, в які пора перестати вірити

Чи варто підстригати волосся кожні шість тижнів? Обполіскувати їх холодною водою, щоб зробити блискучими? Чи правда, що шампуні і кондиціонери для фарбованого волосся не приносять користі і нічим не відрізняються від звичайних? Є безліч популярних теорій, як відростити сильні і здорові волосся.Ми звернулися до експертів, щоб розвінчати 13 міфів про догляд за волоссям.

Якщо стригти волосся часто (кожні шість тижнів), то вони будуть рости швидше

За словами завідуючої anti-age-напрямком клініки LazerJazz Марини Міусовой, стрижка кінчиків не впливає на фолікули на голові. Все залежить від циклу і фази росту волосся, це генетично запрограмоване. Однак посічені кінці і ламкість призводять до того, що волосся виглядає тонше і коротше. Регулярні стрижки допомагають зберегти кінчики здоровими, так локони будуть виглядати довше.Тим, хто хоче відростити довге волосся, експерти рекомендують підстригатися як мінімум кожні три місяці.

Ополіскування холодною водою робить волосся блискучим

У теорії гаряча вода розкриває лусочки волоса, а холодна закриває, дозволяючи волосу бути більш гладким і рівним. Однак все працює не так.

Цей міф древній, як Пізанська вежа. На блиск волосся впливає багато факторів, і в першу чергу це pH-засоби, якими ми користуємося, а також компоненти, що входять до складу доглядає кондиціонера або маски.Є тільки один виняток з правил: якщо ви перебуваєте на острові Ельба, де проточна вода – це джерельна вода з природних джерел. Її рівень кислотності – в ідеальному діапазоні хімічних компонентів, тому від такої води волосся насправді стануть більш блискучими, – каже Роман Седловскій, власник і арт-директор салону краси Genere mio, міжнародний амбасадор марки Nyce.

Краще дати волоссю висохнути природно, а не користуватися феном

Хоча надмірна дія теплом може пошкодити волосся, завжди можна налаштувати низьку температуру повітря.За словами експерта, власницям кучерявого волосся краще відмовитися від фена: після висихання локони знаходять правильну форму, не пушаться і не розвалюються.
Чим більше під час сушки ми чіпаємо локони, тим більше неохайними і пухнастими вони стануть. А ось любителькам прямих і витягнутих волосся без фена не обійтися. Головне – не тримати фен занадто близько до волосся, встановити середню температуру і пам’ятати, що потік повітря завжди повинен бути ковзної. Адже варто на п’ять секунд встановити фен не в те положення і на високих температурах, як це неминуче призведе до пошкоджень.Я можу запевнити вас, що фен при правильному використанні ніякої шкоди не завдасть, а навпаки, допоможе розгладити кутикулярний шар. Тоді волосся будуть як з обкладинки, 90 182 – говорить Роман.

Сон з розпущеним волоссям стимулює їх зростання

Дійсно, якщо волосся на ніч не розпускати, вони будуть менше випадати (травматизація менше). Однак ви не можете змінити швидкість росту волосся. Але є нічні засоби для стимуляції сплячих цибулин, а також допомагає масаж шкіри голови.

Масла зроблять волосся жирними

Це твердження вірне лише в тому випадку, якщо ви наносите масло на шкіру голови, але масла можуть надати блиск і зволожити волосся при нанесенні на кінчики. Експерти, до речі, радять змивати масла.

Косметичні масла підрозділяються на три основні категорії.

• Проникаючі – це масла, які за рахунок дрібного молекулярного ваги здатні проникати і осідати усередині структури, тим самим зволожуючи, заповнюючи і живлячи волосся.До них відносяться оливкова, масло авокадо, масло ши і кокосове. Від них ефекту брудного волосся бути не може.

• Поверхневі – це масла, які обволікають волосся поверхнево, тим самим створюють додатковий захисний бар’єр. Вони часто зустрічаються в засобах з термозащитним ефектом.

Це масло соняшнику, жожоба, аргановое і масло виноградних кісточок. Якщо засіб неправильно дозувати або нанести його на здорове волосся, які не потребують додаткового захисту, то є ризик їх просто забруднити.

• Транспортні – це, як правило, синтетичні масла. Вони створені для поліпшення взаємозв’язку в складі косметичних засобів.

Якщо видерти сиву волосину, на його місці виросте два таких

Видалення одного сивого волосся не призведе до зростання нових сивого волосся, так як один фолікул не вплине на навколишні.
З однієї цибулини може вирости до трьох волосся, і не важливо, якого пігменту і кольору. Знову ж це генетична особливість, а саме виривання не може гарантовано спровокувати зростання.Один шанс із ста, що таке може статися! – каже Марина Міусова.

Якщо довго не мити волосся, вони будуть самоочищатися

Якщо у вас більш-менш чисте волосся, варто промити їх шампунем протягом двох хвилин. Якщо волосся брудні (ви були в тренажерному залі або в цілому коріння жирні), слід двічі помити їх шампунем: перший раз протягом 30 секунд, а другий – дві хвилини, при цьому ретельно масажуйте шкіру голови, а не просто фокусуйтеся на волоссі.

Організм будь-якого живої істоти потребує додаткової очистки. Навіть бегемоти в Африці обволікають себе брудом, щоб вона виконала додаткове очищення поверхневого шару бруду, бактерій і мікроорганізмів. Наші предки милися, застосовуючи інші засоби: люди використовували трави, до складу яких входили природні пави і пенообразующие. А з огляду на нашу екологію і забрудненість великого міста, не мити волосся загрожує великими проблемами згодом. Ви знали, наприклад, що 60 відсотків опадів тютюнового диму залишається на волоссі? – пояснює Роман Седловскій.

Лупа каже, що ваша шкіра голови суха

Лупа буває і при жирній шкірі голови, це найбільш часте явище. Справа в порушенні процесу природного відлущування. Лупа може з’явитися і при грибковому ураженні голови, яке супроводжується жирністю шкіри.

Шампуні і кондиціонери для фарбованого волосся не приносять користі і нічим не відрізняються від звичайних

Засоби для фарбованого волосся створюються спеціально, щоб краще впливати на волосся з штучними пігментами.

Волосся, які піддалися фарбування, можна сміливо називати пошкодженими волоссям: кутикулярний шар порушений, натуральний меланін освітлити і запігментірован в штучний відтінок. У такому випадку потрібно застосовувати склади, в яких знижена кислотність (для підтримки балансу на лусочках), в їх склад входять компоненти для підтримки водного балансу і стійкості штучного пігменту.

Шампуні і маски треба періодично міняти, тому що волосся “звикають”

Шампуні і маски по догляду за волоссям повинні підбиратися індивідуально з урахуванням стану і структури волосся, частоти їх миття і фарбування, а також наявності і відсутності проблем з волоссям і шкірою голови.
Допомога з вибором краще довірити професіоналу – вашому перукареві, фахівець зможе правильно провести діагностику шкіри голови і волосся, визначивши ту чи іншу потребу. Якщо вибір зроблено правильно, то ніяких проблем бути не повинно. Але так як наше волосся – це відображення нашого фізичного і психологічного стану, то дуже важливо вчасно помічати, як волосся відчувають себе зараз, що їм потрібно (харчування або відновлення, підтримання кольору або зміцнення по довжині), – говорить експерт Redken Надія Нізамутдінова.

Також догляд може варіюватися в залежності від пори року: взимку краще використовувати кошти для харчування або дисципліни волосся (якщо носите шапки і хочете захистити зачіску від електризації), тоді як влітку варто віддати перевагу більш легким засобів, але обов’язково з захистом від УФ-променів (навіть якщо ви перебуваєте в місті, а не на морському узбережжі: сонце агресивно всюди).

Якщо волосся прояснені і пофарбовані, то догляд повинен включати засоби для підтримки відтінку між фарбування (для блондинок – шампуні з пігментами для нейтралізації небажаної жовтизни) і харчування волосся, так як пофарбований волосся вимагає більш ретельного і глибокого догляду.
Може здатися, що шампуні і маски потрібно періодично міняти, так як волосся “звикають”, але це не зовсім так: волосся можуть вимагати різного догляду в різні періоди життя, – пояснює експерт.

Посічені кінчики можна “склеїти”

Які б привабливі фрази ні писали на етикетках засобів, кутикулу волосся неможливо відновити, так як це вже мертва частина волоса. Є певні косметичні засоби, які тимчасово покращують зовнішній вигляд, як правило, за рахунок ефекту склеювання лусочок волосся.

Силікони шкідливі для волосся

Як вважає експерт Redken Надія Нізамутдінова, силікони не так страшні, як здається на перший погляд. У професійних сресдтвах для волосся якість силіконів дуже висока, а кількість точно вивірене. Силікони захищають волосся від механічного та теплового впливу, надають локонам бархатистість і гладкість, захищають від втрати і поглинання зайвої вологи, сприяють легкому розчісування, тим самим перешкоджають травматизації стрижня волоса, захищають від УФ і так далі.

Треба розчісувати волосся по 100 разів кожен день, щоб вони росли швидше

За словами експерта Redken, регулярне розчісування покращує кровообіг шкіри голови. Однак це лише механічний вплив. Вона рекомендує перед сном робити масаж голови, а розчісувати волосся лише в разі потреби.

Мити голову холодною водою для росту волосся

Правильне миття волосся є одним з ключових умов для здорових красивих волосся.В силу різних обставин ми іноді обполіскувати голову під холодною водою, після прохолодною процедури нас починають долати сумніви, можна мити волосся холодною водою з-під крана чи ні.

Розглянемо яку дію на волосся надає вода різної температури. Що корисно, а чого робити не варто. Перш ніж помити голову холодною водою, корисно ознайомитися з простими рекомендаціями, які допоможуть мінімізувати зовнішній вплив негативних факторів.

Можна мити голову холодною водою?

Відсутність гарячої води в крані і вічна поспіх підштовхують нас мити голову холодною водою .Неприємні наслідки після прохолодних процедур показують, що не можна халатно ставитися до свого здоров’я і зовнішності.

Чим частіше ви миєте волосся холодною водою, тим вище ймовірність появи низки неприємностей:

  1. Простудні захворювання. Переохолодження організму дуже швидко призводить до нежиті, кашлю, підвищення температури. У гіршому випадку можна заробити менінгіт . Незагартована організм не готовий сприймати різкі перепади градусів у воді.Якщо ви переконані, що прохолодні процедури для вас найоптимальніший варіант, то почніть готувати свій організм поступово.
  2. Неповноцінне харчування волосся. Миття волосся холодною водою погіршує циркуляцію крові в області волосяного покриву. Неповноцінне харчування шкіри голови призводить до втрати волосся і погіршення їх структури. Миття гарячою водою сприяє швидкому забрудненню волосся.
  3. Неживий зовнішній вигляд. Холодна вода погано змиває з волосся миючі засоби.Повноцінне розчинення і якісне вспенивание косметичних засобів розраховане на теплу воду. Після миття під холодною водою на шкірі залишається бруд, жир і залишки шампуню. В результаті замість красивої доглянутої шевелюри ми отримуємо мляві тьмяне волосся.
  4. Дискомфорт. Стан людини після миття волосся холодною водою можна порівняти з відчуттями після прогулянки без головного убору на морозі. В обох випадках під дією холоду нервові закінчення нервових клітин стискаються і виникає спазмування судин.Як результат виникає сильний головний біль.

Можна заробити менінгіт

Миття волосся під холодною водою, як виняток, не тягне за собою серйозних наслідків. Систематичне відсутність теплої води обов’язково виллється в проблему для вашого здоров’я, в теплій воді мити волосся набагато приємніше і ефективніше.

небезпечно мити голову холодною водою?

  • Від контакту з холодною водою страждають перш за все не волосся, а шкіра голови. Протипоказанням до миття голови холодною водою є хронічні захворювання. Запальні процеси в органах слуху під впливом холоду моментально перейдуть в гостру форму. Нежить може обернутися гайморитом або ринітом.
  • У період простудних захворювань захисні властивості організму знижуються, через що вплив несприятливих зовнішніх чинників посилюється в рази. Для будь-яких ЛОР-захворювань показано тепло, тому миття і ополіскування прохолодною водою відкладають до повного одужання.З цієї ж причини не рекомендується відвідувати пляжі в похмуру прохолодну погоду.

Миття

  • Вимиті волосся повинне добре висохнути , перш ніж контактувати з прохолодним вуличним повітрям. Тому не плануйте миття волосся на ранок перед робочим днем, якщо у вас немає достатнього запасу часу на сушку. Вечірнє миття волосся може за ніч знизити якість вашої укладання, але зате збереже ваше здоров’я.

Мити голову під холодною водою при педикульозі

  • Народні забобони пов’язують миття волосся холодною водою з педикульозом.В основі такої точки зору лежить нездатність прохолодної води ефективно змити бруд з волосся. Насправді це не більше, ніж вигадка.

Ніякого зв’язку між вошами і миттям голови холодною водою немає. Швидше за все таким чином залякували дітей, щоб уберегти їх від захворювання після контакту з холодною водою.

  • Єдиною правильною рекомендацій при педикульозі є миття волосся холодною водою при нанесенні протипаразитарного кошти .Прохолодна вода допоможе звузити пори і зменшити всмоктування хімії в організм.

корисно мити голову холодною водою?

  • При правильному підході миття волосся холодною водою може зробити сприятливий вплив.

Щоб якісно змити жир і бруд з волосся потрібно використовувати гарячу воду. А ось завершувати процедуру миття волосся краще всього прохолодним полосканням.

  • Щоб домогтися максимального косметичного ефекту для волосся, краще використовувати для полоскання прохолодні відвари трав.
  • При регулярному застосуванні трав’яних настоїв волосся знайдуть додаткову силу і здоров’я.

Мити краще з травами

Для кожного типу волосся підбирається свій трав’яний склад при митті голови холодною водою:

  • антисептичні дією володіємо ромашка і календула.
  • При себореї використовують кропиву, хвощ, календулу.
  • Прискорити зростання волосся допоможуть шавлія подорожник, коріння лопуха.
  • З жирними волоссям відмінно справляються оцет, календула, кора дуба.
  • Для сухого волосся використовують липу і чебрець.

Відвари з перерахованих інгредієнтів розбавляються в прохолодній воді. Після того, як волосся вимите шампунем, обполіскувати ноги прохолодною водою з трав. Ополіскування прохолодною водою закриває кутикулу, покращуючи зовнішній вигляд волосся, і допомагає довше зберегти відтінок при фарбуванні.

Мити голову холодною водою: яка вода корисна для волосся?

Щоб волосся довше мали охайний вигляд і зберігали здоров’я, потрібно дотримуватися ключові рекомендації, щоб мити голову холодною водою:

  • Температура води для ополіскування повинна бути на 5-10 ° C нижче температури води для миття.
  • Жорстка вода надає негативний накопичувальний ефект на волосся. Пом’якшити волосся можна прохолодною водою з додаванням оцту.
  • Вода стане корисніше для волосся, якщо її попередньо заморозити і розморозити.
  • Дощова вода при нормальних природних умовах набагато корисніше води з крана.
  • З брудними і жирними волоссям здатна впоратися тільки помірно гаряча вода.
  • Для максимального ефективного миття волосся температура води знижується трьома етапами – гаряча вода до нанесення шампуню, тепла для змивання шампуню, прохолодна для ополіскування.

Чергування температури

  • Якщо мити волосся холодною водою або занадто гарячою, то у організму буде шокова реакція. Вода повинна або охолонути, або потеплішати до кімнатної температури.
  • Точкове вплив рук на шкіру голову збільшує приплив крові, і підсилює дію від миття волосся.

Чи можна мити голову холодною водою: відгуки

  • Катерина, 28 років. Миття волосся шампунем здійснюю за допомогою теплої води, а ось живильні маски і бальзами змиваю тільки прохолодною водою.Волосся виглядають свіжішими і розсипчастими, менше жирніє.
  • Тетяна, 30 років. Систематично обполіскую волосся прохолодною водою з оцтом. Ефективність процедури набагато вище, ніж застосування бальзаму для волосся.
  • Тетяна, 24 роки. Після миття голови холодною водою моє волосся стають жорсткими і неохайними. Подобається ефект від контрастного впливу води. Мою волосся шампунем і бальзамом в гарячій воді, далі попещу волосся в холодній і завершую миття теплою водою.Така послідовність допомагає зберегти комфортні відчуття після миття і зберегти свіжість волосся на більш тривалий період.

Відео: Правильне миття голови

Оцініть статтю

Моя голову, багато хто навіть не задаються питанням про правильність проведення процедури. Зокрема про використовувану воді. Але ж не кожна вода підійде для правильного догляду за волоссям. Про те, якою водою краще мити волосся, який вона повинна бути температури і про способи її пом’якшення, ви дізнаєтеся з цієї статті.

Все про воду для волосся

Від якості води, використовуваної для миття голови, залежить зовнішній вигляд волосся. При цьому не в будь-якій воді містяться речовини, необхідні для нормального росту. Найгірші справи з водою з водопроводу.

Головна характеристика води – жорсткість. Саме така вода зовсім не підходить для миття волосся.

Найкращими стануть дощова, тала, джерельна, кип’ячена або дистильована вода. Ви можете самостійно очистити її від домішок або обзавестися спеціальним фільтром, який очистить воду з-під крана від шкідливих компонентів.

Тала вода використовувалася ще нашими предками, які мили голову навіть не замислюючись про те, скільки користі вона приносить. Там відсутні шкідливі солі і домішки, вона насичена киснем, просочують стрижень волосини і його цибулину. Тому, якщо є можливість, готуйте таку воду. І ви дуже швидко відчуєте різницю.

Як пом’якшити воду?

У жорсткій воді дуже багато солей різних важких металів: кальцію, заліза, магнію. Всі ці речовини і визначають показник жорсткості.Якщо розглядати процес з точки зору науки хімії, то:

  • при змиванні шампуню всі дані солі нейтралізують жирні кислоти, що входять до складу доглядає кошти. Через це компоненти погано розчиняються і залишаються на пасмах;
  • такі опади забивають шкірні пори, волосся стають жорсткими, погано піддаються розчісування, ламаються;
  • використання жорсткої води робить слабкою структуру волосся;
  • зберігаються в волоссі нерозчинні залишки засобу для миття на сонці окислюються, негативно позначаючись на власний кутикули.

Отже, жорстку воду потрібно пом’якшувати, перш ніж використовувати для обмивання голови. Найбільш легкий і доступний спосіб – банальне кип’ятіння з додаванням харчової соди. Луг, що міститься в соді, виводить залишки солей в осад, а окріп повністю їх руйнує. Для пом’якшення води на літр рідини додайте одну четверту чайної ложки соди. Альтернативою соді виступає кухонна сіль.

Для пом’якшення використовують також інші рецепти:

  • 1 чайна ложка нашатирю на літр води;
  • 0,5 чайної ложки борної кислоти на літр води;
  • 1 столова ложка аптечного гліцерину на літр води.

Пом’якшують воду і шляхом створення кислотного середовища. Вибирають будь-які з можливих підкислювачів: столовий оцет, лимонну кислоту, сік свіжого лимона. Засіб додають по одній столовій ложці на 2 літри води, настоюють 5-10 хвилин.

Оптимальний температурний режим

Груба помилка більшості багатьох – застосування занадто гарячої води для миття голови. Вона порушує природний баланс шкіри, а сальні залози починають активно працювати.В результаті волосся дуже швидко забруднюються, жирніє, стають неприємними на дотик. Оптимальною температурою вважається 37-40 ° С. Її досить, щоб розчинити шкірне сало, видалити всі забруднення, поліпшити кровообіг. Після закінчення миття голови можна обполоснути голову прохолодним душем, він активізує кровопостачання в волосистої частини, додасть блиску локонам.

При митті кожен день знижуйте температуру води на 1-2 градуси, але не намагайтеся, щоб вона опустилася нижче за позначку нормальної температури тіла.В іншому випадку волосяні фолікули акліматизуються під цей режим.

Можна для миття голови шампунем використовувати теплу воду, а змивати доглядають кошти (бальзам або кондиціонер) більш прохолодною.

Наслідки промивання волосся холодною водою

Під час відключення гарячої води багатьом просто лінь підігріти воду, щоб помити голову. І вони переходять до процедур, що гартують, використовуючи крижану рідину з-під крана. Такі дії здійснювати не рекомендується, оскільки вони можуть призвести до кількома серйозними проблемами в подальшому:

  • застуда і супутні їй захворювання.Професійні лікарі рекомендують починати загартовуватися поступово. Інакше організм під час обливання холодною водою випробує справжній стрес, а переохолодження послаблює імунну систему. Як наслідок, ГРВІ, ГРЗ та ін. На перших порах використовуйте злегка прохолодну воду, поступово знижуючи її температуру;
  • порушується надходження поживних речовин до волосяних фолікулів. Гаряча вода активізує вироблення шкірного жиру, а холодна, навпаки, знижує його продуктивність. В результаті пасма починають сіктися, обсипатися, волосся швидко стають брудними;
  • погіршується зовнішній вигляд шевелюри.І незалежно від обраного для щоденного догляду засоби, реакція шампуню відбувається тільки в теплій воді. Тому змити піну разом із забрудненнями під холодним душем проблематично. Локони стають млявими, позбавленими блиску і привабливості;
  • холодна вода звужує кровоносні судини. Через це можуть з’явитися часті головні болі. Це пов’язано з тим, що нервові закінчення, які підходять до волосистої частини голови, через холод починають активно скорочуватися, приводячи до спазмів судин.

Безумовно, одноразове застосування холодної води для миття голови не завдасть серйозного збитку зачісці, але систематичне використання холодного душу призведе до плачевних наслідків. Головні болі з періодичних стануть постійними, велика ймовірність розвитку проблем зі слухом.

Зате прохолодну воду для ополіскування голови використовувати навіть рекомендується. Вона благотворно позначається на волосяних лусочках, які від теплої води подраскриваются і активно вбирають необхідні вітаміни і мікроелементи.Щоб вони закрилися, в кінці миття потрібно просто обполоснути голову прохолодною водою. Це істотно поліпшить зовнішній вигляд локонів, вас перестануть турбувати ламкість і сухість волосся, ви забудете про посічені кінчики, а зачіска стане красивою і акуратною.

Ополіскувачі для волосся

Заключним етапом миття голови стане застосування спеціальних ополіскувачів для волосся. Їх можна приготувати самостійно або скористатися вже готовими складами. До покупним доглядають засобів відносяться:

  • ополіскувачі у вигляді крему.Рослинний віск, який є одним з компонентів бальзамів, покриває кожен волосся, як ніби запечатуючи його зовні;
  • кондиціонери випускаються у вигляді густої консистенції. Їх дія спрямована на реконструкцію зруйнованих ділянок волосся;
  • спреї добре захищають волосся і повинні наноситися на злегка вологі підсушені пасма. При цьому не вимагають змивання чистою водою.

Застосування бальзамів і кондиціонерів здійснюється за стандартною схемою. Засіб наноситься на мокрі локони, залишається для впливу на 3-5 хвилин, після чого рясно змивається водою.

Краще комбінувати бальзами та кондиціонери, застосовуючи їх по черзі. Використання тільки одного кондиціонера виявиться недостатнім. А в тандемі з бальзамом він надасть на волосся благотворний вплив, поверне їм силу і привабливість. Для догляду підбирайте засоби відповідно до типу волосся.

Різноманітний вибір професійних засобів по догляду за волоссям проте не впливає на популярність застосування домашніх ополаскивателей. Їх також підбирають, грунтуючись на типі волосся і їх схильності до забруднень.Як компоненти перевагу віддають:

  • кропиві, додаючи в чисту воду сік цієї рослини. Кропива добре впливає на ріст волосся і стан шкіри голови;
  • листя берези відновлюють структуру волосся. Для приготування складу столову ложку свіжого листя заливають одним літром окропу. Ідеальний засіб для слабких, посічених і позбавлених життєвого блиску волосся;
  • чай – це універсальний засіб, яке надає гладкості і шовковистості кудрям, поверне їм природну красу.Як ополіскувача використовують будь-які чайне листя, які заварюють в гарячій воді;
  • дубова кора відмінно підійде для шатенок і брюнеток. Для приготування ополіскувача три столові ложки кори дуба варять протягом 10 хвилин в одному літрі води;
  • ромашка – природний антисептик, який відновить травмовані пасма. Сухі квіти варять в одному літрі води 5-10 хвилин, отриманий відвар проціджують, використовують для ополіскування волосся;
  • алое найкраще підійде для волосся, схильних до жирності.Для приготування ополіскувача листки рослини потрібно упакувати в чистий аркуш паперу, потім прибрати в холодильник на 2-3 години. Це посилить корисні властивості алое. Далі з листя віджимається сік, який змішується з водою (на півлітра води беруть 2-3 столові ложки соку алое). Засобом споліскують волосся після кожного миття;
  • цедра свіжого лимона має яскраво вираженим підсушують ефектом, тому відмінно підійде для жирних пасом. З одного цитруса знімається шкірка і проваривается в 500 мл води на водяній бані 20-30 хвилин.Відвар фільтрують, використовують для ополіскування пасом.

Відео: як правильно мити голову

Подивіться на відео поради перукарів по правильному миття голови.

Висновок

Таким чином, на здоров’я волосся впливає цілий ряд факторів, і якість води займає одне з перших місць. Не полінуйтеся очищати воду від домішок, тоді локони віддячать вас здоровим і привабливим зовнішнім виглядом.

Джерело

На тлі масового щорічного літнього відключення води у людей, які звикли до певного рівня комфорту, починаються проблеми.Причому нерідко навіть зі звичайними побутовими речами, наприклад з тим, як помити голову.

Нерідко є ті, хто в спробах заощадити час (скажімо, проспали або проленілісь) намагається помити волосся холодною водою, яка тече з-під крана. А ось наскільки робити це може бути небезпечно для здоров’я, знають не всі.

Неприємності холоду

«Я як дерматолог хочу сказати, що для шкіри миття холодною водою небезпечно. Тут основний нюанс в тому, що можна застудитися. Навіть якщо згадати історично ті часи, коли в будинках в принципі не було гарячої води, її все одно намагалися нагріти.

Моя порада – не мити голову холодною водою. Тому що, крім ризику застуди, з точки зору промивання волосся процес буде набагато гірше. Адже всі миючі засоби все одно працюють краще саме при контакті з теплою водою. Звичайно, це не означає, що треба мити окропом, але воду нагріти варто. Це буде набагато більш ефективно », – каже лікар-дерматолог Центру дерматології Катерина Мокіна .

Фахівці відзначають основні проблеми, з якими можна зіткнутися при митті волосся холодною водою:

  • Простудні захворювання – справа може скінчитися як простим нежитем, чханням, іншими симптомами вірусної інфекції і невеликим переохолодженням, так і більш серйозною проблемою, як, наприклад, менінгіт.Особливо шкідливо таке знущання над собою для незагартованих людей. Мало того що лікування в такій ситуації буде складним і тривалим, так ще й ризики результату цього лікування непередбачувані.
  • Недостатнє харчування для волосся – холодна вода призводить до спазмів судин, які природно, позначаються на харчуванні шкіри і коріння волосся через проблеми кровообігу. А це з часом загрожує випаданням волосся, погіршенням їх якості. Волосся виявляються в стресі, що, природно, позначається на їх стані.Відновлювати ж їх вкрай довго і дорого.
  • Погіршення зовнішнього вигляду шевелюри – через погану змивання мийних засобів холодною водою на локони збирається шампунь або бальзам, а то й обидва разом. Вони утворюють на кожній волосинці плівку. У підсумку вони починають виглядати постійно брудними і як би змазаними шкірним жиром. Результат такий, що краще б і не мили.

Також миття холодною водою призводить до розвитку серйозного дискомфорту.Можна відчути, ніби голова вся оніміла, її поколює, чутливість пропадає. «Це індивідуальна реакція у кожної людини. Є, наприклад, люди, які пару раз в тиждень проводять обливання холодною водою. Вони, природно, більш звичні до таких температур, у них холодна вода навряд чи викличе якусь особливу реакцію. Або вона буде менш вираженою. А ось тим, хто не звик, може бути вкрай дискомфортно через спазми судин », – каже Катерина Мокіна. Крім того, спазми судин, через що все в шкірі стискається дуже сильно, призводять до появи сильного головного болю.

Миття при протипоказання

Є ряд хронічних захворювань, при яких категорично не радять мити голову холодною водою. До таких відносять в першу чергу проблеми з серцем і судинами. Вони сильно страждають, якщо судинна система перевантажується і спазмується. Починаються проблеми з кровообігом, що призводить до вкрай небажаних наслідків, а іноді і серйозному ризику для життя. Наприклад, інсульти, інфаркти та проблеми з серцевим ритмом – це наслідки проблем з судинами.

Ще одна категорія людей, кому строго-настрого протипоказано мити голову холодною водою, – це ті, хто має хронічні патології ЛОР-органів: гайморити, синусити та інші. Це хронічне запалення в порожнині носа, яке близько розташоване до мозку, а значить, будь-який вплив на цю зону холодом може привести до того, що інфекція попрямує прямо в мозок.

Якщо практикувати миття холодною водою в цих ситуаціях, можна заробити не просто неприємні наслідки, а ситуації, що загрожують життю.Тому не варто експериментувати.

Що робити?

Відповідь на питання про те, що робити, вкрай простий: краще витратити час і нагріти воду для миття, тим більше що її багато не потрібно. А якщо такої можливості немає, то варто піти в сторону будь-якої зачіски, яка дозволить замаскувати несвіжість волосся. А вимити якісно волосся можна і трохи пізніше.

Холодну воду стосовно волоссю і шкірі голови рекомендують використовувати тільки в одному випадку: після закінчення стандартного миття обполоснути волосся холодною водою.У цьому випадку вони набувають здоровий блиск, виглядають більш живими.

Так що треба ретельно стежити за станом своєї шевелюри, не допускати незвичних для неї дій без попередньої підготовки. Тоді і наслідки розбирати не доведеться.

Джерело

.

Схожі записи

Шпилька для волосся приснилася: Сонник шпилька для волосся до чого сниться шпилька для волосся уві сні?

Знаменитості з довгим волоссям чоловіки: Зоряні чоловіки з довгими і короткими волоссям: вибираємо кращу зачіску!

До чого уві сні мити волосся собі: Сонник мити волосся до чого сниться мити волосся уві сні?

Силікон для волосся шкода чи користь: Силікон для волосся в засобах для косметики, шкідливий