Вітаміни щоб волосся швидше росли: Завдяки яким вітамінів посилюється ріст волосся? Капеліта

Вітаміни дійсно допомагають відростити волосся? Відповідають лікарі

Вітаміни для волосся дійсно допоможуть відростити волосся швидше ?

Ось що БАДи для волосся повинні робити: вони нібито відновлюють структуру волосся за рахунок таких інгредієнтів, як біотин, фолієва кислота, вітаміни D, A, C, E. Але потрібно враховувати, що FDA (Управління з санітарного нагляду за якістю харчових продуктів і медикаментів в Америці) не стежить за тим, що пишуть на упаковках і роблять марки, які продають БАДи.Потім, через пару місяців прийому, пасма повинні виглядати здоровішими і сильніше, з’явиться блиск і вони стануть довшими. Також деякі з них регулюють вироблення себума.

Відповісти на питання: відросте чи волосся швидше? – дуже складно, тому що держава не регулює продаж біодобавок. Але якщо ти запитаєш експертів і людей, які брали їх деякий час, ти, ймовірно, отримаєш відповідь: «На жаль, але немає».

Вони взагалі працюють?

Вітаміни в будь-якому випадку необхідні як для організму, так і для волосся.Однак вони не зроблять чогось радикальне, якщо в твоєму організмі їх і так багато. «Більшість людей отримує всі вітаміни з їжі», – говорить Домінік Берг, трихолог, головний науковий співробітник Evolis Professional.

Але хіба ми не повинні приймати їх на всякий випадок, напевно запитаєш ти. На жаль, в цьому випадку більше не краще. «Наше тіло зберігає тільки ті вітаміни, які йому потрібні, від усього зайвого воно позбавляється», – каже Берг. Це нагадує повний стакан води, в який додають ще води.

Як зрозуміти, що нестача вітамінів позначається на волоссі?

«Багато жінок навіть не підозрюють про нестачу вітамінів, хоча він у них є. Можливо, це через дієт, поганого харчування або сильного стресу, – розповідає Берг. – Наш організм під час дефіциту в першу чергу «призупиняє» ріст волосся, так як перенаправляє вітаміни і енергію в органи, які потребують цього найбільше ».

А якщо недавно ти відчувала стрес, то, можливо, ти помітила, що волосся почало випадати сильніше, ніж зазвичай.«Це відкладена реакція на стрес або дієту, яка помітна зазвичай через три місяці», – пояснює Берг. Але найвірніший спосіб дізнатися про дефіцит – здати аналізи і проконсультуватися з ендокринологом після отримання результатів.

Як прискорити ріст волосся, якщо у мене все в порядку з показниками?

Якщо у тебе немає нестачі вітамінів, але ти хочеш мати довгі, здорові волосся, то «швидше за все, БАДи не особливо вплинуть на зростання твоїх пасом», вважає Берг.Ми не можемо сказати, що вони не будуть зовсім працювати, можливо, тобі пощастить і в твоєму випадку вони допоможуть (знову ж таки, ніяких даних досліджень немає, тому все індивідуально). Не можеш вибрати, пити їх чи ні? Краще проконсультуйтеся з лікарем, правда.

Які вітаміни пити щоб волосся швидше росли

Випадає волосся на голові? Вам допоможуть ефективні вітаміни і мінерали для росту волосся і нігтів. Рейтинг кращих полівітамінів додається

Доброго часу доби, шановні читачі і гості блогу! Скажіть відверто, чи задоволені ви станом і зовнішнім виглядом свого волосся? Якщо вам рідко роблять компліменти з приводу ваших локонів, ця стаття для вас.Сьогодні я розповім, що таке вітаміни для росту волосся і які проблеми вони допоможуть вирішити.

Я думаю, далеко не всім відомо, як і чому ростуть наші локони. Давайте розберемося. Зрозуміло, що на голові волосся теж ростуть зі шкіри. Власне, сам процес відбувається в кілька етапів. У кожного з них є свої особливості.

Фаза анагена . У цей період формуються нові волосяні цибулини. Спочатку процес йде інтенсивно, задіюються всі ресурси. Довжина волосся стрімко збільшується за рахунок поділу клітин фолікула.Ця фаза триває в середньому від 2 до 6 років.

Фаза катагена. У цей період структура клітин волосяної цибулини змінюється, її ресурси частково виснажуються. Зростання локонів поступово сповільнюється. Фактично це гранична фаза розвитку, в якій всі процеси підходять до завершення. Тривалість цього етапу приблизно 2-4 тижні.

Фаза телогена . Заключна стадія розвитку. Вона також ділитися на ранню і пізню. На етапі раннього телогена волосся вже не росте.Ви, напевно, помічали, що локони ростуть до певної довжини і далі не змінюються. В цей час фолікули переходять в стан спокою.

Коли волосся знаходяться у фазі пізнього телогена, то легко можуть випасти навіть при незначному впливі. Це нормальний фізіологічний процес. Його приблизна 3-4 місяці.

Збалансоване харчування, багате корисними мікроелементами – необхідна умова для здоров’я локонів. Про це я вже писала в статті «вітаміни від випадіння волосся » .

Хочете дізнатися, які потрібні поживні речовини для швидкого росту ваших локонів?

  • Вітаміни груп
Які вітаміни потрібно приймати щоб волосся швидше росли

Майже кожна дівчина хоч раз мріяла швидко відростити довге і густе волосся або запобігти екстремальне випадання. Розповідаємо, що варто знати про вітаміни і які з них варто вибрати.

Уповільнений ріст турбує багатьох, деякі дівчата навіть стикалися з лякаючою проблемою випадання волосся.Мова йде не про щоденній нормі, адже волосся має властивість регулярно оновлюватися, а про справжню алопеції. Найчастіше причиною випадання волосся стає дефіцит тих чи інших вітамінів і мінералів, в результаті якого може бути спровокований гормональний збій і різні захворювання ендокринної системи. Уповільнення росту волосся може бути обумовлено схожими факторами, але лише консультація професійного трихолога дасть більш точні результати.

Не варто займатися самолікуванням, але зміцнити організм до появи будь-яких негативних симптомів в домашніх умовах цілком можливо.Для цього якраз і потрібні вітаміни. Вважається, що приймати один конкретний комплекс потрібно не довше 30 днів, але згідно циклу росту волосся, прийом вітамінів доцільніше продовжити на 3 місяці.

Те, що продається в аптеці, – ніщо інше як вітамінно-мінеральні комплекси (ВМК), орієнтовані найчастіше на прискорення росту волосся завдяки поживними компонентами в складі.

Як правильно чистити зуби: секрети красивої посмішки

  • вітамін, А – покращує регенерацію тканин, відновлює шкіру і цибулини голови, зменшує роздратування епідермісу;
  • вітамін С – нормалізує обмін заліза, зміцнює судини і покращує стан шкіри голови;
  • вітамін В5 (пантотенова кислота) – прискорює процес регенерації, при нестачі В5 може сповільнитися ріст волосся і навіть з’явитися сивина;
  • вітамін В6 – дуже «жіночий» вітамін: забезпечує нормальну функцію нервової системи, відповідає за стан волосся, нігтів і шкіри;
  • біотин – підтримує обмінні процеси в організмі;
  • цинк – підсилює засвоєння вітаміну А, теж відповідає за регенерацію;
  • селен – антиоксидант, що допомагає в боротьбі зі стресом;
  • хром – нормалізує рівень цукру в крові, ліпідний обмін, відповідає за ріст волосся і нігтів;
  • мідь – допомагає клітинам органів і тканин уникнути кисневого голодування, зміцнює стінки судин, її дефіцит може призвести до утворення сивини;
  • марганець – нормалізує вуглеводний і ліпідний обмін, бере участь в синтезі меланіну, який відповідає за колір волосся;
  • инозитол – підвищує імунітет, зміцнює цибулини волосся, допомагає уникнути випадання.

Які вітаміни для росту волосся потрібно шукати в аптеці? Для початку визначся з тим, якого результату ти чекаєш. Наприклад, селен і цинк об’єднані в популярний препарат «Селцінк Плюс», який сприяє зміцненню волосся завдяки що входять до складу елементів з антиоксидантною активністю.

Існує кілька перевірених і популярних ВМК, до складу яких входять найбільш необхідні мікроелементи:

  • «Алерана» – вітамінно-мінеральний комплекс, розділений на фази «День» і «Ніч» за змістом певних компонентів, активна дія яких обумовлено часом доби .До складу «Алерана» входить велика група вітамінів В, бета-каротин, вітамін Е, вітамін С, мінеральні речовини: залізо, селен, цинк, хром. Цей комплекс – біологічно-активна добавка до їжі, він не є лікарським засобом;
  • «Перфект Тріхолоджік» – вітамінно-мінеральний комплекс для волосся і нігтів. До складу входять вітаміни групи В, D, E, P, C. Мінеральні речовини, що містяться в «Перфектіле»: кремній, магній, цинк, залізо, марганець, мідь, селен, йод, хром, а також рослинні екстракти, амінокислоти і білки .
  • «Пантовігар» – полівітамінний лікарський комплекс. Призначається при дифузійної алопеції і серйозних змінах структури волосся. «Пантовігар» містить вітаміни групи В, медичні дріжджі і амінокислоти з білками. Один з найдієвіших комплексів вітамінів, але його корисні властивості будуть проявлятися яскравіше в сукупності з правильно підібраним харчуванням, з упором на білкову їжу.
  • «Компливит» – вітамінно-мінеральний комплекс з екстрактом карликової пальми, який благотворно впливає на прискорення росту волосся.У складі також міститься інозит (інозитол), що захищає шкіру голову від лупи, а саме волосся – від екстремального випадання. До складу входять вітамін С, Е, В, А. Містить цинк, марганець, мідь і рослинні екстракти;
  • «Солгар» (шкіра, нігті, волосся) – ще один широко відомий ВТК, в основу якого входить метілсульфонілметан, джерело органічної сірки. Багатий склад з активних компонентів, серед яких вітамін С (аскорбінова кислота), цитрат цинку, гліцинат міді.«Солгар», як і багато вітамінні комплекси, є біологічно-активною добавкою до їжі, але не лікарським препаратом. Величезне переваги «Солгара» в тому, що він однаково корисний не тільки для зміцнення волосся, але для шкіри і нігтів теж;
  • «Мерц б’юті» – засіб для відновлення волосся, яке повертає їм густоту і обсяг. В основу комплексу входять цинк, цистеїн і метіонін, які допомагають впоратися з механічними пошкодженнями волосся, наприклад після сонячних, хімічних опіків і негативного впливу бігуді і плойок.

Дорогим пігулкою завжди знайдеться більш бюджетна заміна, в разі якщо мова йде про профілактику, а не про лікування захворювання. Кілька доступних і ефективних вітамінів для волосся, які можна купити в будь-якій аптеці:

  • «Аевіт» – комплекс вітамінів, А і Е, необхідних для регенерації та еластичності структури волосся. Помітно покращує структуру, бореться з тьмяністю і усуває симптоми випадання. Справжня паличка-виручалочка бюджетної категорії;
  • «Селцінк Плюс» – вітамінна добавка до їжі, нормалізує стан шкірних покривів, утримує колаген, покращує зовнішній стан волосся;
  • риб’ячий жир – ненависний багатьом з дитинства риб’ячий жир багатий мінералами і вітаміном D, який необхідний для засвоєння кальцію;
  • нікотинова кислота – входить до складу багатьох засобів для волосся, оскільки володіє катализирующим властивістю для їх росту.Продається як в твердому, так і в рідкому вигляді.

джерело

Приймати вітаміни для росту волосся – необхідність в разі їх випадання. Достовірно встановити чи є в організмі їх недолік не представляється можливим, так як лабораторії роблять аналізи лише на деякі з них. Тому нам залишається налагодити правильне харчування і приймати додатково вітамінні комплекси.

Вибір вітамінів для росту волосся на ринку великий. Можна вибирати як дешеві, так і дуже дорогі.Відразу відзначимо, що якість далеко не завжди залежить від ціни. Це добре буде помітно в нашому чесному рейтингу-огляді, який ви побачите в кінці статті.

Спочатку потрібно визначитися, які саме вітаміни необхідні вашому організму. Наприклад, на вітаміни D, B9, B12 – ви точно можете здати аналіз в лабораторії і визначити, чи є у вас їх недолік. Решта вітаміни, на які не можна здати аналіз, ми підберемо за непрямими ознаками авітамінозу з таблиці або опису кожного з них (по тексту нижче):

Фізіологічна роль вітамінів для здоров’я людини

Вітаміни набагато краще працюють, якщо їх приймати окремо або певними парами.Це доведений науковий факт.

Комплекси завжди будуть працювати гірше через те, що вітаміни і мікроелементи, які входять до їх складу, починають погіршувати засвоєння один одного в кишечнику людини. Ось тільки окремих вітамінів у нас майже не знайти в аптеках. Тому будемо вибирати з того що є на ринку і орієнтуватися на відгуки людей, які їх приймали.

Наведемо спочатку окремо кожен вітамін, який необхідний для росту волосся, а потім перейдемо до рейтингу комплексів, в яких вони містяться.

Вітамін А (ретинол) – потужний антиоксидант для нашого організму. Він володіє багатьма корисними властивостями, які роблять його незамінним для хорошого і міцного здоров’я. Наприклад, він дуже важливий для зору і зростання нігтів.

Його відсутність призводить до сухості волосся. А концентрація ретинолу в крові нижче норми призводить до їхнього випадання.

Якщо ви віддали перевагу здійснити зростання прядок вітаміном А, то варто подбати про своє харчування. Для поповнення запасів ретинолу важливо вживати наступні продукти харчування: печінка, риб’ячий жир, морква, вершкове масло, сир, курячі яйця, шпинат.

Ніацин (вітамін B-3) є водорозчинним вітаміном, який розширює кровоносні судини. При його прийомі у деяких людей може почервоніти обличчя. Але не треба панікувати – це розширюються ваші капіляри, тим самим покращуючи циркуляцію крові на обличчі та голові.

Поліпшення циркуляція крові дозволяє краще живити шкіру голови і волосяні фолікули. Це в свою чергу дозволяє стимулювати ріст волосся.

Дослідження показали, що ніацин працює краще, якщо його приймати з біотином.

Основні джерела вітаміну B3 – печериці, картопля, червоне м’ясо, свинина, риба, креветки, мигдаль, селера.

Біотин – найважливіший вітамін, який відповідає за здоров’я волосяного стрижня. Він надає гарний блиск і силу, відновлює кінчики, покращує структуру жирного типу волосся. Достатня кількість B7 в організмі призводить до прискорення росту волосся.

Біотин міститься в таких продуктах харчування: яйця, мигдаль, кольорова капуста, малина, банани, горіхи.

Фолієва кислота робить ваші локони густим і блискучим, дає поштовх їх росту. Дуже добре допомагає в боротьбі проти сивого волосся.

Міститься в капусті, горосі, сочевиці, дині, петрушці.

Останній представник вітамінів групи B, що сприяє відновленню і росту волосся на голові. Запобігає випаданню наявних локонів.

Міститься в основному в усіх м’ясних продуктах. Трохи міститься в морській капусті, сої, дріжджах.

Вітамін C використовується організмом для утворення білка колагену, необхідного для гарного здоров’я вашого волосся.Також він захищає від оксидативного стресу, який негативно позначається на локони і сприяє їх раннього посивіння і випадання.

Щоб поповнити запаси аскорбінової кислоти необхідно їсти брокколі, перець, ківі, полуницю, цитрусові.

Кальциферол необхідний для зміцнення імунітету і стимуляції росту волосся. При випаданні пасом, групи вітамінів А, Д – найкраще вирішують цю проблему.

Аналіз на цей вітамін також можна зробити в медичній лабораторії.У більшості населення він буде скоріше за все знижений. І тоді слід його приймати додатково. Якщо мова йде окремо про D3, то ідеальним вибором є препарат Аквадетрим.

Токоферол дуже потрібен локонам будь-якого типу. Ця речовина сприятливо і ефективно діє на кровообіг і живлення коріння. В результаті з’являється здоровий блиск. Він багатий в продуктах харчування:

  • горіхи,
  • соняшникову олію,
  • вершкове масло,
  • яйця,
  • овочі,
  • насіння соняшнику.

Зараз дуже багато нових таблеток, що містять в собі комплекси поживних речовин. Зазвичай виробники випускають їх цілої лінією. Лікування шевелюри таким комплексом складе не менше 1-3 місяці. Після перерви потрібно повторити курс. Після закінчення 6 місяців – останній повтор. Перший

Які вітаміни краще пити щоб волосся росло швидше

Приймати вітаміни для росту волосся – необхідність в разі їх випадання. Достовірно встановити чи є в організмі їх недолік не представляється можливим, так як лабораторії роблять аналізи лише на деякі з них.Тому нам залишається налагодити правильне харчування і приймати додатково вітамінні комплекси.

Вибір вітамінів для росту волосся на ринку великий. Можна вибирати як дешеві, так і дуже дорогі. Відразу відзначимо, що якість далеко не завжди залежить від ціни. Це добре буде помітно в нашому чесному рейтингу-огляді, який ви побачите в кінці статті.

Спочатку потрібно визначитися, які саме вітаміни необхідні вашому організму. Наприклад, на вітаміни D, B9, B12 – ви точно можете здати аналіз в лабораторії і визначити, чи є у вас їх недолік.Решта вітаміни, на які не можна здати аналіз, ми підберемо за непрямими ознаками авітамінозу з таблиці або опису кожного з них (по тексту нижче):

Фізіологічна роль вітамінів для здоров’я людини

Вітаміни набагато краще працюють, якщо їх приймати окремо або певними парами. Це доведений науковий факт.

Комплекси завжди будуть працювати гірше через те, що вітаміни і мікроелементи, які входять до їх складу, починають погіршувати засвоєння один одного в кишечнику людини.Ось тільки окремих вітамінів у нас майже не знайти в аптеках. Тому будемо вибирати з того що є на ринку і орієнтуватися на відгуки людей, які їх приймали.

Наведемо спочатку окремо кожен вітамін, який необхідний для росту волосся, а потім перейдемо до рейтингу комплексів, в яких вони містяться.

Вітамін А (ретинол) – потужний антиоксидант для нашого організму. Він володіє багатьма корисними властивостями, які роблять його незамінним для хорошого і міцного здоров’я.Наприклад, він дуже важливий для зору і зростання нігтів.

Його відсутність призводить до сухості волосся. А концентрація ретинолу в крові нижче норми призводить до їхнього випадання.

Якщо ви віддали перевагу здійснити зростання прядок вітаміном А, то варто подбати про своє харчування. Для поповнення запасів ретинолу важливо вживати наступні продукти харчування: печінка, риб’ячий жир, морква, вершкове масло, сир, курячі яйця, шпинат.

Ніацин (вітамін B-3) є водорозчинним вітаміном, який розширює кровоносні судини.При його прийомі у деяких людей може почервоніти обличчя. Але не треба панікувати – це розширюються ваші капіляри, тим самим покращуючи циркуляцію крові на обличчі та голові.

Поліпшення циркуляція крові дозволяє краще живити шкіру голови і волосяні фолікули. Це в свою чергу дозволяє стимулювати ріст волосся.

Дослідження показали, що ніацин працює краще, якщо його приймати з біотином.

Основні джерела вітаміну B3 – печериці, картопля, червоне м’ясо, свинина, риба, креветки, мигдаль, селера.

Біотин – найважливіший вітамін, який відповідає за здоров’я волосяного стрижня. Він надає гарний блиск і силу, відновлює кінчики, покращує структуру жирного типу волосся. Достатня кількість B7 в організмі призводить до прискорення росту волосся.

Біотин міститься в таких продуктах харчування: яйця, мигдаль, кольорова капуста, малина, банани, горіхи.

Фолієва кислота робить ваші локони густим і блискучим, дає поштовх їх росту. Дуже добре допомагає в боротьбі проти сивого волосся.

Міститься в капусті, горосі, сочевиці, дині, петрушці.

Останній представник вітамінів групи B, що сприяє відновленню і росту волосся на голові. Запобігає випаданню наявних локонів.

Міститься в основному в усіх м’ясних продуктах. Трохи міститься в морській капусті, сої, дріжджах.

Вітамін C використовується організмом для утворення білка колагену, необхідного для гарного здоров’я вашого волосся. Також він захищає від оксидативного стресу, який негативно позначається на локони і сприяє їх раннього посивіння і випадання.

Щоб поповнити запаси аскорбінової кислоти необхідно їсти брокколі, перець, ківі, полуницю, цитрусові.

Кальциферол необхідний для зміцнення імунітету і стимуляції росту волосся. При випаданні пасом, групи вітамінів А, Д – найкраще вирішують цю проблему.

Аналіз на цей вітамін також можна зробити в медичній лабораторії. У більшості населення він буде скоріше за все знижений. І тоді слід його приймати додатково. Якщо мова йде окремо про D3, то ідеальним вибором є препарат Аквадетрим.

Токоферол дуже потрібен локонам будь-якого типу. Ця речовина сприятливо і ефективно діє на кровообіг і живлення коріння. В результаті з’являється здоровий блиск. Він багатий в продуктах харчування:

  • горіхи,
  • соняшникову олію,
  • вершкове масло,
  • яйця,
  • овочі,
  • насіння соняшнику.

Зараз дуже багато нових таблеток, що містять в собі комплекси поживних речовин. Зазвичай виробники випускають їх цілої лінією.Лікування шевелюри таким комплексом складе не менше 1-3 місяці. Після перерви потрібно повторити курс. Після закінчення 6 місяців – останній повтор. Перший видимий результат при лікуванні будь-яким препаратом з’явиться через 1 місяць, через 6-8 місяців результати закріпляться.

Ми провели чималу роботу і вивели рейтинг ефективних вітамінів для росту волосся у жінок (дивіться таблицю нижче).

А далі потрібно звернутися до нашого народному рейтингу і вибрати комплекси, де вони містяться.Рейтинг названий народним, бо оцінку кожному з полівітамінних засобів, представлених в таблиці нижче, проставляли реальні люди на відомому сервісі відгуків Irecommend. При його складанні враховувався безпосередньо сам середній рейтинг, а також кількість людей, які проголосували (для участі повинно бути не менше 70 залишили відгук).

Назва Застосування, інструкція, нюанси
# 1 Аевіт Лідер нашого чесного рейтингу.Хімічний склад простий – складається всього з двох вітамінів A і E. Аевіт працює. Це підтверджують відповідні відгуки людей. Або самі діючі речовини (ретинолу пальміат і альфа-токоферолу ацетат) зроблені на совість або ще є якийсь секрет, але багато людей відзначають, що після курсу прийому аевіта починають рости волосся і нігті, оздоровлюється шкіра. Спробувати варто.
# 2 пентовіт Являє собою комплекс вітамінів групи B (B1, B3, B6, B9, B12).Відгуки на пентовіт досить хороші. Волосся, нігті дійсно починають краще рости. Але тільки в тому випадку якщо причина поганого росту в нестачі вітамінів групи B. Виробництво – Росія.
# 3 Ревалід Щодо непоганий препарат. У складі Ревалід, крім вітамінів, зроблений акцент на мікроелементи і амінокислоти, необхідні для росту волосся. Якщо у вас недолік в організмі DL – метіоніну, L-цистину, заліза, цинку, міді, то він буде хорошим вибором.Це підтверджується тут.
# 4 Нагіпол 1 Являє собою біологічно активну добавку (БАД) у вигляді пивних дріжджів, які є натуральним джерелом вітамінів групи B. Відгуки непогані.
# 5 Компливит Сяйво. Має великий склад. В 1 таблетку вмістили вітаміни A, B, C, E, мікроелементи залізо, кальцій, фосфор, цинк, магній і інші речовини. З похвалою і критикою на Компливит Сяйво знайомимося на сайті.
# 6 Пантовігар Препарат вже давно представлений на ринку.Допомагає якщо у вас дифузне випадання прядок. Приймати його потрібно згідно з інструкцією по 1 капсулі 3 рази на день під час їжі. Тривалість прийому – близько 6 місяців. Кількість незадоволених прийомом Пантовігар значно більше, ніж у того ж Пентовіта. Ознайомитися можна тут.
# 7 Віташарм На відміну від попередніх в його складі є ще вітаміни A, B2, і B5 (кальцію пантотенат). Відгуки можете вивчити тут.
# 8 Перфектил Ще один полівітамінний препарат.Випускається в капсулах. За заявами виробника покращує стан шкіри і волосся, бере участь в їх зростанні. Склад дуже багатий. У капсулу вмістили багато чого – самі вітаміни, мінерали та екстракти рослин. Країна виробництва – Великобританія. Народний рейтинг дає лише 8-е місце. Чому? Читаємо відгуки на Перфектил і вони дадуть вам дадуть повнішу картину.
# 9 Вітрум Бьюті Один з розкручених вітамінних комплексів для росту волосся. Виробництво США.Склад дуже різноманітний. За запевненням виробника основне призначення Вітрум Бьюті – нормалізувати обмін речовин, поліпшити стан вашої шевелюри і нігтів. Відгуки можете вивчити тут.
# 10 Алфавіт Косметик Вітчизняний препарат. Складається з 3 таблеток, в кожній з яких знаходиться свій набір мікроелементів і вітамінів. Це зроблено для повної їх засвоюваності організмом. Начебто все за всіма правилами медичної науки Алфавіт повинен працювати результативніше інших.Проте лише 10-е місце в нашому ТОПі. Відгуки дадуть відповідь на питання чому так вийшло.

Пам’ятайте, що у кожного вітамінного комплексу, як і у будь-яких ліків, є свої протипоказання, які вказані в інструкції. Тому перед їх вживанням проконсультуйтеся з лікарем!

джерело

Кількість вітамінних комплексів, що ваблять відвідувачів аптек призовними обіцянками і яскравими етикетками, дуже велике. Часом через величезного асортименту покупцям буває важко вибрати відповідний препарат для зміцнення і зростання волосся або вирішення інших проблем.Оптимально, якщо до складу комплексу входитимуть певні вітаміни, необхідні в кожному конкретному випадку. Ми допоможемо вам дізнатися, що саме підійде для стимуляції відростання локонів і як правильно використовувати препарати в ампулах, капсулах або таблетках.

  1. А . Зміцнює коріння, не допускає випадання пасом, активізує їх зростання. Приводить в норму діяльність сальних залоз.
  2. В1 . Його недолік провокує сухість і ламкість шевелюри.Якщо волосся постійно обламуються, відростити розкішну шевелюру не вдасться
  3. В2 . Відповідає за здоровий блиск локонів. Без цього компонента пасма швидко стають жирними, кінчики починають роздвоюватися.
  4. В3 (РР) . Також його називають нікотиновою кислотою. Необхідний для насиченого кольору волосся, їх густоти, профілактики ранньої сивини. Стимулює кровообіг і прискорює відростання пасом.
  5. В6 . Посилює ріст волосся, зупиняє випадання, заспокоює свербіж шкіри і допомагає боротися з лупою.Вітамін Р6 сприяє засвоєнню інших корисних елементів і робить шевелюру густою, блискучою.
  6. В9 . Активізує відростання пасом, припиняє алопецію і зміцнює структуру волосяних стрижнів.
  7. В10 . Живить дерму голови, уповільнює старіння волосся і дає їм можливість рости з нормальною швидкістю.
  8. В12 . Ламкість, сухість, випадання локонів – всі ці симптоми можуть свідчити саме про нестачу вітаміну б 12.
  9. З . Стимулює кровообіг в шкірі голови, живить волосяні цибулини, попереджає випадання.
  10. D . Дарує локонам пружність, еластичність і шовковистість. Завдяки йому шевелюра переливається красивим блиском і відрізняється пишнотою.
  11. Е . Знаменитий антиоксидант, який прискорює регенерацію клітин. Надає локонам пружність, блиск, шовковистість, стимулює їх зростання, зупиняє перетин кінчиків і алопецію.
  12. Н .Інша його назва – B7, біотин або «вітамін краси». Нормалізує роботу сальних залоз, робить локони гладенькими. Недолік цього елемента призводить до сильного випадання волосся.

Для здоров’я шевелюри потрібно багато самих різних мікроелементів. При правильному, збалансованому харчуванні організм, як правило, не відчуває дефіциту корисних речовин, що позитивно позначається на загальному самопочутті та стані волосся. Пасма не випадають, ростуть зі звичайною швидкістю, красиво блищать, мають насичений колір, відрізняються гладкістю і пружністю.

Люди, які грамотно формують свій раціон, рідше стикаються з підвищеною жирністю або сухістю волосся, менше страждають від себореї і інших шкірних недуг, ніж ті, хто нехтує корисною їжею.

Для прискорення зростання локонів

Щоб швидко росли волосся на голові якісь вітаміни

Приймати вітаміни для росту волосся – необхідність в разі їх випадання. Достовірно встановити чи є в організмі їх недолік не представляється можливим, так як лабораторії роблять аналізи лише на деякі з них.Тому нам залишається налагодити правильне харчування і приймати додатково вітамінні комплекси.

Вибір вітамінів для росту волосся на ринку великий. Можна вибирати як дешеві, так і дуже дорогі. Відразу відзначимо, що якість далеко не завжди залежить від ціни. Це добре буде помітно в нашому чесному рейтингу-огляді, який ви побачите в кінці статті.

Спочатку потрібно визначитися, які саме вітаміни необхідні вашому організму. Наприклад, на вітаміни D, B9, B12 – ви точно можете здати аналіз в лабораторії і визначити, чи є у вас їх недолік.Решта вітаміни, на які не можна здати аналіз, ми підберемо за непрямими ознаками авітамінозу з таблиці або опису кожного з них (по тексту нижче):

Фізіологічна роль вітамінів для здоров’я людини

Вітаміни набагато краще працюють, якщо їх приймати окремо або певними парами. Це доведений науковий факт.

Комплекси завжди будуть працювати гірше через те, що вітаміни і мікроелементи, які входять до їх складу, починають погіршувати засвоєння один одного в кишечнику людини.Ось тільки окремих вітамінів у нас майже не знайти в аптеках. Тому будемо вибирати з того що є на ринку і орієнтуватися на відгуки людей, які їх приймали.

Наведемо спочатку окремо кожен вітамін, який необхідний для росту волосся, а потім перейдемо до рейтингу комплексів, в яких вони містяться.

Вітамін А (ретинол) – потужний антиоксидант для нашого організму. Він володіє багатьма корисними властивостями, які роблять його незамінним для хорошого і міцного здоров’я.Наприклад, він дуже важливий для зору і зростання нігтів.

Його відсутність призводить до сухості волосся. А концентрація ретинолу в крові нижче норми призводить до їхнього випадання.

Якщо ви віддали перевагу здійснити зростання прядок вітаміном А, то варто подбати про своє харчування. Для поповнення запасів ретинолу важливо вживати наступні продукти харчування: печінка, риб’ячий жир, морква, вершкове масло, сир, курячі яйця, шпинат.

Ніацин (вітамін B-3) є водорозчинним вітаміном, який розширює кровоносні судини.При його прийомі у деяких людей може почервоніти обличчя. Але не треба панікувати – це розширюються ваші капіляри, тим самим покращуючи циркуляцію крові на обличчі та голові.

Поліпшення циркуляція крові дозволяє краще живити шкіру голови і волосяні фолікули. Це в свою чергу дозволяє стимулювати ріст волосся.

Дослідження показали, що ніацин працює краще, якщо його приймати з біотином.

Основні джерела вітаміну B3 – печериці, картопля, червоне м’ясо, свинина, риба, креветки, мигдаль, селера.

Біотин – найважливіший вітамін, який відповідає за здоров’я волосяного стрижня. Він надає гарний блиск і силу, відновлює кінчики, покращує структуру жирного типу волосся. Достатня кількість B7 в організмі призводить до прискорення росту волосся.

Біотин міститься в таких продуктах харчування: яйця, мигдаль, кольорова капуста, малина

.

Схожі записи

Шпилька для волосся приснилася: Сонник шпилька для волосся до чого сниться шпилька для волосся уві сні?

Знаменитості з довгим волоссям чоловіки: Зоряні чоловіки з довгими і короткими волоссям: вибираємо кращу зачіску!

До чого уві сні мити волосся собі: Сонник мити волосся до чого сниться мити волосся уві сні?

Силікон для волосся шкода чи користь: Силікон для волосся в засобах для косметики, шкідливий