Вітаміни для волосся і нігтів ефективні вік 40: Кращі вітаміни для жінок

Кращі вітаміни для жінок

Як би не хотілося жінкам, їх краса і молодість зберігаються не на все життя. З віком починають поступово проявлятися проблеми зі здоров’ям і зовнішнім виглядом. Жінки, на відміну від чоловіків, таким віковим змінам приділяють набагато більше уваги. Щоб продовжити молодість і здоров’я організму, варто приймати деякі вітаміни.

Зміст:

В яких вітамінах потребує організм жінки

Вітаміни – особливі з’єднання, які забезпечують нормальну роботу внутрішніх органів і всього організму в цілому.У кожної людини різна потреба у вітамінах.

  • Вітаміни групи А, С і Е – підтримують красу;

  • Вітаміни А, С, В2, В3, В5, В12, Е – покращують стан волосся, роблять їх більш міцними;

  • Вітаміни групи В, С, Д – підтримують імунітет;

  • Вітаміни А, В, Д, Е – необхідні жінкам похилого віку.

Рейтинг кращих вітамінів

В аптеках можна зустріти велику кількість вітамінних добавок для жінок. Але з усього розмаїття можна виділити деякі, які відмінно себе зарекомендували.

Ундевіт

Вітамінний комплекс, який стабілізує метаболізм, нормалізує роботу майже всіх органів. Продаються упаковки по 10, 50 і 200 таблеток. Вітаміни можуть приймати жінки в будь-якому віці, але від початку спрямований на жінок від 40 років.Курс прийому – 1 місяць. Приймати 2 рази на день. Серйозних побічних реакцій не виявлено.

Центрум Сілвер Вумен

Препарат спрямований на жінок, які досягли 50тілетнего віку. Саме в цьому віці починають з’являтися перші помітні ознаки старіння. Також препарат допомагає налагодити роботу нервової системи, приймається при частій дратівливості, тривожності, швидкої стомлюваності, для зміцнення імунітету. Особливо рекомендується жінкам, у яких є ймовірність розвитку патологій.

В упаковці 200 штук. Курс прийому – 1 місяць. Приймати по 1 драже щодня.

Дуовит

Певна категорія вітамінів має свій колір: вітаміни – червоні, мінерали – сині. Препарат спрямований на заповнення нестачі корисних елементів в організмі. Покращує стан волосся, нігтів, кісток і шкірного покриву, роблячи його більш еластичним і пружним. Найкраще спочатку прийняти таблетку червоного кольору і разу після неї – синю.

В упаковці 40 штук.Курс прийому – 3 тижні. Приймати щодня по 1 таблетці.

50 Вайз Вумен

Вітамінний комплекс розроблений без термічної обробки та використання сполучних синтетичних елементів, барвників та інших штучних добавок. У складі присутній все життєво необхідні вітаміни і мінерали. Препарат зміцнює кістки, нормалізує тиск, роботу серцево-судинної системи, позитивно позначається на травному процесі і метаболізмі.

В упаковці 120 і 240 штук.Курс прийому – 1 місяць. Приймати по 4 таблетки кожен день.

Алфавіт Косметик

Препарат містить велику кількість мінералів і вітамінів. Призначається при нестачі вітамінів. Після його застосування помітно поліпшується стан нігтів, волосся, шкірного покриву. Препарат випускається у формі драже різних кольорів: зелений (вітамін Д3, В12, хром, пантенол), жовтий (вітаміни В2, В6, С, Е, марганець), помаранчевий (вітамін А, В1, В10, мідь, залізо).

В упаковці 60 штук.Курс прийому – 90 днів. Приймати по 1 таблетці кожного кольору щодня, витримуючи інтервал о 5 годині.

Компливит

Вітамінно-мінеральний комплекс, за основу якого взято екстракт зеленого чаю. Також складовими компонентами виступають вітаміни В, С, а також такі корисні елементи, як залізо, магній, кальцій, мідь, цинк. Можуть приймати жінки в будь-якому віці. Особливо рекомендують дівчатам, які збираються вагітніти. Також сприятливо позначається на стані нігтів, волосся, зміцнює імунну систему.

В упаковці 30 штук. Лікувальний курс – 90-100 днів. Приймається по 1 таблетці щодня.

Вітрум Бьюті

Препарат спрямований на молодих жінок, які хочуть підтримувати красу своїх нігтів, волосся та шкіри. Завдяки присутності в складі колагену, шкіра стає більш підтягнутою, пружною і доглянутою. Єдине протипоказання – особиста непереносимість складових речовин.

В упаковці 60 таблеток. Курс прийому – 1 місяць.Приймати по 1 штук двічі на день.

Супрадин

Препарат випускається в різних формах: таблетки, сироп, жувальні цукерки. У складі присутні вітаміни А, В6, В9, В12, С, Е. В упаковці 10 таблеток. Курс прийому – 30 днів. Приймати щодня по 1 таблетці двічі на день. Препарат виділяється на тлі інших тим, що склад вважається повністю натуральним, його можна придбати за привабливою вартістю. Він орієнтований переважно на жінок у віці 50+.

На що звертати увагу при виборі

При виборі мінерально-вітамінного комплексу варто звертати увагу на кілька важливих критеріїв:

  • Складові компоненти. Перш ніж купувати і приймати вітамінні комплекси, потрібно детально ознайомитися зі складом, переконатися, що немає алергії або непереносимості того чи іншого компонента.

  • Широту вітамінів і мінералів.Не варто купувати ті вітамінні комплекси, у складі яких присутній дуже багато компонентів. Вони можуть перешкоджати впливу один одного, або завдати істотної шкоди організму. Також такі препарати мають безліч протипоказань, а також є велика ймовірність індивідуальної непереносимості будь-якого речовини. Потрібно купувати тільки ті вітаміни, яких не вистачає організму на даний момент.

  • Консультація з лікарем. Перш ніж купувати той чи інший препарат, потрібно обов’язково проконсультуватися з досвідченим лікарем.Тільки він зможе правильно визначити, яких вітамінів не вистачає організму і які проблеми вони зможуть усунути. У деяких випадках потрібно здати деякі аналізи, які дозволять більш точно визначити, в яких вітамінах потребує організм.

які краще для молодості, краси, здоров’я

Регулярне надходження в організм корисних речовин необхідно в будь-якому віці. Однак фахівці відзначають періоди, коли дефіцит нутрієнтів може призвести до порушення функціонування внутрішніх органів.Вітаміни для жінок після 40 мають особливе значення в зв’язку з починається гормональною перебудовою.

Чому після 40 років потрібно приймати вітаміни

До 45 років у більшості жінок починаються клімактеричні зміни, які мають на увазі згасання репродуктивної функції. Яєчники продукують меншу кількість статевих гормонів. Їх дефіцит позначається на роботі внутрішніх органів і систем, загальному самопочутті і зовнішньому вигляді.

Після 40 років жінкам необхідно приймати комплексні вітаміни, що дозволяють відстрочити наступ процесів старіння, зберегти міцність кісток, еластичність і пружність шкіри, красу волосся

Прийом коштів допомагає підтримати роботу нервової, ендокринної, імунної та серцево-судинної систем.Після 40 років багато жінок вступають в так званий пременопаузальний період, що супроводжується порушенням менструальної функції.

Які вітаміни потрібні жінці після 40 років

Для підтримки здоров’я і гарного самопочуття необхідні різні вітаміни і мінерали. Відзначається підвищена потреба в наступних речовинах:

  1. Холекальциферол (Д). Це з’єднання сприяє засвоюваності кальцію і збереженню міцності кісток, зубів. Регулярне надходження вітаміну Д попереджає розвиток депресивних станів.
  2. Токоферол (Е). Антиоксидант призупиняє процеси старіння, зміцнює судинні стінки, покращує кровообіг. Вітамін Е перешкоджає тромбоутворення.
  3. Аскорбінова кислота (С). Речовина підвищує захисні сили організму за рахунок впливу на імунітет. Його надходження в підвищених концентраціях дозволяє організму справлятися з ГРВІ. Відомо, що вітамін С стимулює вироблення колагену, який підтримує щільність сполучної тканини.
  4. Ретинол (А).Забезпечує збереження гостроти зору. З’єднання також підвищує пружність і еластичність шкірних покривів, стимулюючи синтез колагену.
  5. К. Компонент відповідає за забезпечення організму енергією, адекватне кровообіг. Прийом вітаміну позбавляє від застійних явищ, набряклості. На тлі використання речовини відзначають поліпшення пам’яті і концентрації уваги.
  6. В12. Сприяє процесам перетворення енергії з жирів, продукції необхідних ферментів. Вітамін В12 зміцнює судинні стінки.
  7. Н. Біотин зберігає красу волосся, бере участь в правильному витраті жирних кислот.
  8. В6. Використання компонента перешкоджає сухості шкіри, появі лупи і свербіння голови.
  9. Магній. Елемент сприяє регуляції енергетичного обміну, попереджає лабільність настрою, а також знижує дратівливість. На тлі надходження в організм достатньої кількості магнію поліпшується засвоюваність кальцію.
  10. Мідь. Поєднання цієї речовини і аскорбінової кислоти попереджає поява ранньої сивини.Таким чином, мідь дозволяє зберегти натуральний пігмент волосся, а також запобігти кисневе голодування клітин.
  11. Кальцій. Відомо, що під час клімактеричних змін концентрація речовини в організмі скорочується. Це обумовлено зниженням продукції естрогенів, який утримує кальцій в кістковій тканині. Прийом біологічно активних добавок дозволяє зберегти міцність кісткової тканини і зубів.

  1. Залізо. Елемент забезпечує транспорт кисню до клітин.Його дефіцит може спровокувати анемію.
  2. Селен. Компонент бере участь в регуляції обмінних процесів. Селен необхідний для адекватної роботи щитовидної залози.
  3. Калій. Елемент забезпечує збереження функцій серця і судин. При дефіциті калію може розвинутися судомний синдром.
  4. Омега-3. Надходження в організм ПНЖК попереджає захворювання серцево-судинного характеру, старіння клітин. Омега-3 відповідають за зволоженість і тонус шкіри, збереження функцій суглобів.
  5. Коензим Q-10. Активізує енергетичні процеси всередині клітин, перетворює надлишки жирової тканини в енергію. Це особливо актуально для жінок після 40 років при наявності ожиріння. Оскільки синтез речовини з віком сповільнюється, лікарі рекомендують приймати спеціальні комплекси.

Симптоми нестачі вітамінів

Виникнення симптомів дефіциту зумовлена ​​браком конкретних компонентів. На тлі авітамінозів можуть виникати такі ознаки:

  • втома, млявість, низька працездатність;
  • тривожні стани;
  • запаморочення;
  • сухість шкіри;
  • поява заїду або тріщин в куточках рота;
  • блідість;
  • часті проноси;
  • випадання і ламкість волосся, рання сивина, розшарування нігтів;
  • часті переломи.

Ефективні комплексні вітаміни для жінок після 40

Існують як загальнозміцнюючі комплексні засоби, так і препарати, що зберігають красу волосся і нігтів, пружність шкіри. Їх вибір залежить від виду гіповітамінозу і цілі прийому добавки.

Загальзміцнювальні вітаміни для жінок після 40

До популярних комплексам відносять:

  1. Компливит 45 +. У складі препарату – 11 вітамінів і 2 мінералу, а також корисні екстракти. Застосування комплівіта 45 + сприяє підвищенню тонусу, підтримці гормонального фону, утриманню ваги, нормалізації психоемоційного стану.Засіб знижує вираженість проявів клімактеричного характеру.

    У добу необхідно приймати 1 таблетку

  2. Biosilica 40 +. Польський препарат містить стандартний набір вітамінів і мінералів, а також екстракти виноградних кісточок, хвоща. Суттєве значення має наявність гіалуронової кислоти і коензиму.

    Упаковка містить 30 таблеток для щоденного прийому

  3. Солгар омніуме. Засіб включає вітамінно-мінеральний комплекс в адекватних дозуваннях, екстракти брокколі, соєвих зародків, куркуми.Препарат збагачений коензимом, що зупиняє процеси старіння.

Щоденна доза – 2 таблетки, які приймають під час їжі

Вітаміни для краси і молодості для жінок після 40 років

Після 40 років жінкам необхідні вітаміни, що зберігають красу:

  1. Лора. Продукт виробляється фармацевтичною компанією Евалар. Він містить гіалуронову кислоту, яка підтримує зволоженість і молодість шкіри. Кожна упаковка біологічно активної добавки містить 36 таблеток.

    Прийом дозволяє поліпшити колір шкіри, зменшити кількість зморшок, підвищити тонус і еластичність особи

  2. Фамвіталь. Бельгійський препарат містить бета-каротин, сполуки В2, В6. Підтримка хорошого зовнішнього вигляду забезпечується за рахунок входять до складу антиоксидантів (зеленого чаю, виноградних кісточок).

    Кожна упаковка містить капсули червоного і сріблястого кольору для прийому в ранкові та вечірні години

Вітаміни для репродуктивної системи жінки після 40 років

Після 40 років репродуктивна функція поступово згасає, що пов’язано зі зниженням продукції естрогенів.Ці гормони необхідні не тільки для адекватного функціонування статевих органів, а й організму в цілому. Скорочення синтезу стероїдів призводить до різних порушень в ендокринній, кістково-м’язової, нервової, серцево-судинної системи. Вони проявляються припливами, стрибками тиску, психоемоційними порушеннями, розвитком остеопорозу.

Прийом спеціальних вітамінів дозволяє пом’якшити клімактеричні ознаки, допомогти організму функціонувати в умовах пониженого вмісту жіночих статевих гормонів:

  1. Формула жінки.Препарат містить вітаміни Н, С, Е, А, а також мінерали залізо, цинк. Ефективність засобу обумовлена ​​наявністю цілющих екстрактів. На тлі застосування спостерігаються такі ефекти: відновлення гормонального статусу, нормалізація циклу, усунення симптомів ПМС і клімаксу.

    БАД дозволяє здійснювати профілактику розвитку остеопорозу. В добу слід приймати по 2 таблетки

  2. Ци-клімат. Засіб включає наступні компоненти: екстракт пустирника, вітаміни Е, С, А, В1.Прийом біологічно активної добавки дозволяє усунути тривожність, пітливість, припливи, а також заспокоїти нервову систему і нормалізувати сон.

    Упаковка розрахована на 2 місяці застосування

Вітаміни з селеном для жінок після 40 років

Хороший комплекс вітамінів для жінок після 40 зазвичай також містить селен. У пременопаузальном періоді можна приймати такі кошти:

  1. Селен-актив. Препарат містить селен в поєднанні з аскорбіновою кислотою, яка підвищує засвоюваність компонента.Комплекс заповнює брак речовини і покращує антиоксидантний захист. У добу потрібно приймати 1 таблетку.

    Тривалість прийому становить 1 місяць

  2. селено-6 від Солгар. Таблетки сприяють підвищенню тонусу, зміцненню нервової системи, імунітету, стану волосся, нігтів і шкіри. Комплекс також включає кальцій і фосфор. Зазначені компоненти взаємодоповнюють і посилюють вплив один одного.

    У кожній упаковці міститься 100 таблеток.

Як вибрати жіночі вітаміни після 40 років

Жінкам по досягненню віку 40 років вітаміни призначаються після проведення лабораторної діагностики та визначення гіповітамінозу конкретних речовин. В рамках лікування і профілактичного прийому можуть бути призначені кошти монотерапії і комплексні препарати.

Важливо! При призначенні вітамінів лікар враховує анамнез жінки, особливості клінічної картини, бажання здійснити репродуктивну функцію.

Висновок

Вітаміни для жінок після 40 років призначаються з лікувальною і профілактичною метою. Корисні компоненти дозволяють знизити симптоми клімактеричних змін, поліпшити стан шкіри, нігтів і волосся, нормалізувати самопочуття.

Відгуки про вітаміни для жінок після 40 років

Вітаміни та мінерали для жінок після 40 мають істотне значення. Відгуки містять інформацію про прийнятих засобах.

Олена Вікторівна Симонович, 44 роки, Москва

Вітаміни треба обов’язково пити жінці після 40 років для збереження молодості і краси.Я періодично приймаю комплекси з вмістом різних компонентів, наприклад, Алфавіт і Компливит. На тлі використання нормалізується сон і цикл, з’являється бадьорість.

Вікторія Олександрівна Хотяновіч, 47 років, Борисов

На прийомі у свого гінеколога я запитала, які вітаміни можна попити жінці після 40. Останнім часом мене почали турбувати припливи, підвищена пітливість і дратівливість. Лікар порекомендував препарат Формула жінки курсами. Ефект з’явився через 3 тижні після початку прийому і тривав після його завершення.Кількість припливів скоротилася, я стала себе почувати більш спокійно.

Чи була Вам дана стаття корисною?

Так
немає

Вітаміни для жінок після 40-45: найкращі комплекси

Які зміни відбуваються в організмі жінки після 40 років і в яких вітамінах він потребує. Список найкращих комплексів.

До 30-35 років жінка не замислюється про старість. Вона молода, прекрасна, кохана і здорова. Але з роками організм старіє, шкіра втрачає колишню пружність, з’являються перші зморшки і сивина.Після 40-45 років близькість старості стає помітною зовні і внутрішньо, що часто проявляється збоями в роботі жіночих органів і гормональними порушеннями. Але песимістичний сценарій можна і потрібно пригальмувати. Якщо стежити за собою, правильно вибудувати раціон і приділяти увагу спорту, то навіть після сорока років нескладно виглядати на всі 25.

Зміни в організмі після 40

При досягненні сорокарічного порога змінам піддаються багато органи .В першу чергу страждають яєчники, функції яких обмежуються, знижується обсяг статевих гормонів в організмі. Головний захисник здоров’я жінки – естроген, але в цей період його недостатньо, що призводить до дратівливості, різким змінам настрою і надмірної плаксивості. Ось чому медики рекомендують вітаміни для жінок після 40 років, що забезпечують нормальну роботу жіночого організму і покривають дефіцит корисних елементів.

До слова, такі ж зміни виявляються і в період вагітності.І чим старше майбутня мати, тим сильніше виявляється дефіцит естрогену і тим швидше старість бере своє. Якщо нічого не зробити, збивається менструальний цикл, виділення стають нерегулярними, мізерними або, навпаки, лякають багатством. Згодом збивається цикл сну і неспання, з’являються приливи жару. До всього цього додається пременопауза, яка тягнеться 3-4 роки .

Піддаються змінам і шкірні покриви. Через нестабільну роботу яєчника організм не справляється зі збереженням молодості.Шкіра стає сухішою, на ній з’являються зморшки, знижується рівень води в епідермісі. Жінки після 40-45 років часто скаржаться на ряд проблем :

  • Зневоднення і сухість шкіри.
  • Поява болючих відчуттів при інтимній близькості.
  • Зменшення лібідо.
  • Спотворення овалу обличчя.
  • Різке збільшення числа зморшок (постійних або виникають при зміні міміки).
  • Погіршення структури волосся, що також пов’язано з дефіцитом вітамінів.

Як підтримати організм при пременопаузе?

У перехідний період тіло вимагає особливої ​​підтримки у вигляді хороших вітамінів для жінок після 40-45 років. Правильний підбір натуральних біокомплексів і проходження повного курсу – шанс вирішити ряд ключових завдань:

  • Нормалізувати обмінні процеси.
  • Зупинити набір зайвої ваги.
  • Поліпшити стан шкіри і сповільнити старіння.

Разом зі спеціальними вітамінами організм отримує дефіцит корисних речовин і ефективніше бореться з неминучими процесами.Деякі таблетки для жінок після 45 років містять фітоестроген, який має рослинне походження, але за структурою схожий на жіночий гормон. Завдяки надходженню фітоестрогенів підтримується робота серця, улучает стан шкіри і активізується робіт основних рецепторів організму. Такі препарати не зупиняють насувається клімакс, але полегшити його перебіг вони здатні цілком.

Дія фітоестрогенів направлено на рішення наступних завдань :

  • Зниження числа зморшок і захист від їх появи.
  • Утримання ваги на колишньому рівні. Своєчасний прийом комплексу – гарантія збереження ідеальної фігури (за умови дотримання правильного раціону).
  • Збереження сексуальності за рахунок підтримки високого рівня естрогену в крові.
  • Уповільнення процесу формування некрасивих пігментних плям.
  • Забезпечення пружності та еластичності шкірних покривів.

Підтримка організму при менопаузі має ключове значення, адже саме в цей період дорослішають рідні діти, з’являються онуки, а іноді і зовсім починається нова сексуальне життя.

Вітаміни для жінок 40-45 років

Сучасний фармацевтичний ринок пропонує сотні препаратів, при виборі яких легко заплутатися. Ось чому варто усвідомлено підходити до покупки і точно знати, чого саме потребує ваш організм.

Найкращі вітаміни для жінок після 40 років:

  • Ретинол – потужний антиоксидант, в якому потребує шкіра, волосся, кістки і органи зору. Регулярне надходження вітаміну А – можливість уповільнити процеси старіння, прискорити вироблення колагену і еластину, а також нормалізувати процес кровообігу в клітинах шкіри.Згодом відбувається омолодження організму і зміцнення навіть найбільш дрібних капілярів. Часто ретинол призначається при перших ознаках сухості і лущення.
  • Аскорбінова кислота – речовина, яка не тільки активізує імунну систему, а й вирішує ряд інших завдань: зміцнює стінки судин, робить шкіру більш еластичною, забезпечує природний колір обличчя, а також гарантує вироблення колагену.
  • Ціанокобаламін (В12) – елемент, який бере участь в обмінних процесах організму.Завдяки його дії, відбуваються процеси розщеплення жирів, білків і вуглеводів. Крім того, виявляється активна підтримка в синтезі тканин і зміцненні кісток. Такі вітаміни після 40 років вкрай важливі, адже вони усувають багато проблем в клімактеричному періоді.
  • Кальциферол (D) – елемент, надходження якого гарантує зміцнення кісток, зменшення ризику появи депресивних станів, підвищення всмоктуваності корисних речовин (в першу чергу кальцію) через стінки шлунково-кишкового тракту.Доведено, що кальциферол грає ключову роль в зміцненні жіночого здоров’я.
  • Вітамін До – речовина, яка сприяє довголіттю. Частина цього елемента ми отримуємо з їжі, а 40-50% виробляє сам організм. Вітамін До зміцнює судини, забезпечує нормальну роботу нирок, бере участь в мінералізації тканини кісток. Дефіцит елемента після 40 років часто проявляється колами під очима.
  • Кальцій . Після досягнення 40-річного віку потреба в залозі знижується.Але організм більшою мірою потребує кальцію, що гарантує захист від багатьох вікових захворювань. Кращі вітаміни для жінок після 40 включають до складу достатню для покриття дефіциту порцію мінералу. Поступаючи в організм, кальцій зміцнює кісткову тканину, перешкоджає розвитку остеопорозу. При цьому отримувати мінерал важливо не тільки з полівітамінів, але і з продуктів харчування: рибних консервів, молока, вітамінізованих каш, зернових, листових овочів та інших продуктів.
  • Вітамін Е – речовина, яка нормалізує роботу ендокринної системи і статевих залоз.Крім того, токоферол бере участь у виробленні колагенових волокон, що забезпечують еластичність і молодість шкіри. Але і це не все. Вітамін Е вважається потужним антиоксидантом, що запобігає старінню і усуває негативну дію вільних радикалів.
  • Вітаміни групи В . Жіночі вітаміни після 40 років повинні містити фолієву кислоту, яка нормалізує роботу центральної нервової системи і усуває негативні прояви пременопаузи. Не менш важливий вітамін В3, поліпшує обмінні процеси в організмі і стимулює зростання живих клітин.Крім того, дія ніацину направлено на зниження рівня холестерину, прискорення поновлення живих тканин і зміцнення серцевого м’яза.

На окрему увагу заслуговує і піридоксин (В3), який нормалізує обмінні процеси, підвищує опірність до стресів, робить жіночий організм більш стійким до негативних проявів.

Вітамінні комплекси для жінок після 40-45 років

Розглянувши життєво важливі вітаміни, приділимо увагу кращим комплексам.Хороший препарат повинен відповідати наступним критеріям:

  • Мати доступну ціну.
  • Відрізнятися багатим складом.
  • Добре засвоюватися організмом.
  • Заслужити позитивні відгуки звичайних людей і медиків.

До кращих комплексам вітамінів для жінок після 40 років варто віднести:

  1. Пивні дріжджі – доступний і корисний продукт, до складу якого увійшли найбільш важливі представники групи В. Проходження курсу препарату – можливість:
    • Відновити роботу ЦНС і забути про депресії.
    • Нормалізувати обмінні процеси і прискорити розщеплення корисних речовин, які надходять з їжею.
    • Гарантувати повноцінне функціонування наднирників.

    При перетині 40-річної позначки саме наднирники приймають на себе найбільше навантаження. Якщо вчасно не підтримати їх роботу, то знижується рівень естрогенів, спостерігаються гормональні збої. В ідеалі рекомендується приймати вітаміни групи В з їжі, але їх головний недолік – чутливість до сонячного світла і термічній обробці.Ось чому без прийому додаткових добавок не обійтися.

    Що стосується мінусів комплексу в цілому, то до них варто віднести вузьку спрямованість, адже в складі присутні тільки вітаміни групи В. Щоб покрити дефіцит корисних елементів, разом з препаратом рекомендується прийом інших вітамінів для жінок після 45 років.

  2. Кальцій D3 Нікомед Форте – добавка, яка відмінно підходить для зміцнення кісток. В одній таблетці міститься 0,5 г кальцію, а також 0,01 мг Д3.Головне призначення препарату – профілактика і лікування остеопорозу, який часто переслідує жінок після досягнення 40-річного віку. У цей період функції яєчників згасають, виникають проблеми з обмінними процесами, вимиваються мінерали з кісток і підвищується ризик переломов.Сочетаніе двох елементів (кальцію і Д3) довело величезну ефективність в медичній практиці. Прийом кошти на регулярній основі – гарантія підвищення щільності кісток. Але у препарату є і ряд протипоказань – гіперкальціємія та ниркова недостатність.Крім того, рекомендується з обережністю приймати препарат під час беременності.В висновку варто сказати, що це відмінні вітаміни для 40-річних жінок. З їх допомогою вдається уникнути багатьох проблем, пов’язаних з настанням клімактеричного або раннього передклімактеричного віку. З його допомогою вдається зміцнити кістки і виключити розвиток остеопорозу.
  3. Доппельгерц Актив Омега-3 . Головні діючі речовини препарату – токоферол і жир лососевих риб. Продається виріб у вигляді капсул.Не секрет, що після 40 років судини кровоносної системи стають більш крихкими, підвищується ризик появи проблем з серцем, наступають гормональні зміни. В судинах з’являються холестеринові бляшки, які на фоні недостатньої фізичної активності, неправильне харчування і стресів несуть величезну небезпеку не тільки для здоров’я, але і для жізні.Прінімая вітаміни після 45 років з вмістом Омега-3 кислот, вдається вирішити ряд завдань:
    • Нормалізувати ризик накопичення шкідливого холестерину.
    • Знизити ризики утворення тромбів.
    • Відновити мозковий кровообіг.

    В складі присутній і вітамін Е, який гальмує утворення вільних радикалів, які прискорюють процес старіння організму жінки.

    Головні переваги добавки – невелика дозування (1 таблетка на добу) і швидке заповнення дефіциту корисних елементів. Але є і недоліки. В період прийому препарату варто контролювати надходження токоферолу з продуктів харчування, щоб уникнути передозування.Але якщо розглядати добавку з спільної позиції, то вона варта уваги і допомагає уникнути багатьох проблем зі здоров’ям.

  4. Магне-В6 . Багато хто задає питання, які вітаміни потрібно приймати жінкам після 40 років. І якщо запитати про це досвідчених медиків, то вони з великою ймовірністю порекомендують цей препарат. У складі однієї таблетки Магне-В6 містяться наступні елементи:
    • вітамін В6 – 5 мг ;
    • магнат лактат – 48 мг .

    Магній – надійний помічник жіночого організму, який бере участь у багатьох біохімічних реакціях. Він найбільш корисний в період менопаузи, коли відбувається багато змін у функціонуванні внутрішніх органів. Вчені довели, що спалахи дратівливості і підвищена нервозність викликані якраз змінами в органах і впоратися з ними без магнію неможливо.

    Завдання Mg – регулювання передачі імпульсів, завдяки яким мозок виробляє достатній обсяг гормонів, підтримуючи організм в тонусі.Магній-В6 виступає в ролі регулятора магнію. Завдяки його дії, піридоксин проникає в клітини організму і надовго затримується в них. При цьому нормалізується робота периферичної та центральної нервової системи.

    Це відмінні вітаміни для жінок 40 років, які надають наступну дію:

    • Покривають дефіцит магнію в організмі.
    • Допомагають справитися зі стресом.
    • Нормалізують сон.
    • Рятують від підвищеної нервозності, що супроводжує жінку в періоди пременопаузи.

    Але у препарату є і ряд протипоказань, про які необхідно пам’ятати. Зокрема, його не рекомендується приймати з великим переліком різноманітних лікарських препаратів.

  5. Лінія Ци-Клим – препарат, який покриває дефіцит організму в естрогенів. За заявою виробників, в складі добавки містяться речовини, які за структурою та властивостями нагадують жіночі естрогени. Після надходження в організм вони задіють той же набір рецепторів, що і натуральні елементи.Завдяки цьому, препарат вирішує ряд важливих завдань:
    • Знижує кількість зморшок і зменшує ризики їх появи в майбутньому. Це пояснюється нормалізацією гормонального фону, а також покриттям дефіциту гіалуронової кислоти в шкірі.
    • Допомагає зберегти фігуру. Надходження фітоестрогенів забезпечує «включення» процесів, які протікали в організмі жінки в молоді роки. Завдяки цьому вдається уникнути набору зайвої ваги.
    • Підвищує еластичність і пружність шкірних покривів.Фітоестрогени гарантують утримання вологи на належному рівні. При цьому добре зволожена шкіра виглядає молодшою ​​на стегнах, грудях і шиї.
    • Зберігає сексуальність. Жінка отримує можливість займатися сексом, не переживаючи про ризик вагітності.
    • Знижуються негативні прояви клімаксу – усувається безсоння, пітливість, дратівливість.

В складі розглянутої добавки містяться не тільки фітоестрогени, але і не менш важливі для організму вітаміни F, ретинол, токоферол, фосфоліпіди та інші.Спеціальні комплекси для особи і для тіла допомагають зберегти молодість і високу якість життя. У спеціальній серії 45+ містяться всі необхідні мінерали і вітаміни, що забезпечують міцне здоров’я.

Підсумки

Знаючи, які вітаміни приймати жінкам після 45 років, ви зможете зробити правильний вибір і нарешті зітхнути з полегшенням. Радіти життю можна в будь-якому віці, а 40 років для багатьох – тільки початок.

Кращі вітаміни для жінок після 40

Правильне харчування, активний спосіб життя, відмова від шкідливих звичок – все це продовжує нам молодість.Однак, від віку нікуди не втечеш, особливо це стає явно після сорока років. З’являються зморшки, зайва вага, активність помітно падає. Щоб відновити роботу організму, жінці необхідно отримувати корисні вітаміни.

Які краще купити вітаміни для жінки після 40, розглянемо в цій статті. Крім цього, вирішимо, можуть вітаміни молодості і краси бути недорогі і ефективні.

Зелена гречка для краси жінок.

Зміни в організмі після 40

Переступивши сорокарічний поріг, організм жінки зазнає серйозних змін.Першим отримують удар яєчники, їх функції починають обмежуватися, а це призводить до різкого зниження статевого гормону. Основна причина – брак естрогену, кількість якого скорочується.

Дратівливість, різка зміна настрою, надмірна образливість, це лише мала частина наслідків. Тому лікарі радять жінкам після сорока приймати загальнозміцнюючі вітаміни.

Цей процес можна порівняти з вагітністю, так як симптоми точно такі ж. Причому варто пам’ятати, що чим пізніше жінка вагітніє, тим дефіцит естрогену буде сильніше.Саме тому, жінки, що народжують пізно, старіють набагато швидше. У цей момент потрібно знайти ефективні вітаміни, щоб підтримати організм. Інакше зіб’ється менструальний цикл, який стане нерегулярним. Наслідки можуть бути важкими – зіб’ється сон, жінка може переплутати день з ніччю. Різкі зміни температури тіла, без явної причини. Плюс до всього з’явиться пременопауза, яка може затягнутися до п’яти років.

Так як яєчники працюють вкрай нестабільно, організму складно справлятися з процесом старіння.Це призводить до проблем шкіри – вона стає дуже сухою, з часом на ній почнуть з’являтися зморшки. Це пов’язано з нестачею рідини в епідермісі.

Основні скарги жінок, після сорока:

  • Сухість шкірного покриву, зневоднення організму.
  • Інтимна близькість може викликати неприємні, а іноді хворобливі відчуття.
  • Різке зниження сексуальності, немає бажання близькості.
  • Овал обличчя змінюється, з’являється одутлість.
  • Кількість зморшок різко збільшується.
  • Волосся стає ламким, часто пропадає свій колір.
  • Нігті також стають ламкими, можуть почати розшаровуватися.

Існує також проблема з нормальною роботою головного мозку. Стає важче шукати вихід із заплутаних ситуацій. Пропадає інтерес до аналітичних занять.

Кращі вітамінні комплекси

Складаючи свій рейтинг, ми брали до уваги відгуки лікарів про препарат, а також стан жінок, які активно користувалися ім.

Компливит 45 +

Один з найпопулярніших комплексних вітамінів, яким активно користуються жінок. До його складу входять: 2 мінералу, 11 вітамінів, а також пустирник. Одна капсула містить достатню кількість активних речовин, щоб покрити добову норму. Упаковка містить 30 капсул.

Позитивно діє на:

  • Підвищення життєвого тонусу і енергії.
  • Вітаміни сприяють підтримці гормонального балансу в організмі.
  • Пропадає безпричинне занепокоєння, поліпшується емоційну рівновагу.
  • Вага тіла стоїть на місці, немає різкої втрати або набору.
  • Облегшуються симптоми клімаксу.
  • Нормалізується кількість естрогенів.

Позитивні сторони:

  • Легка дозування (одна капсула в день).
  • Багато корисних вітамінів, присутні мінерали.

Негативні:

  • Якщо вже приймаєте якісь полівітаміни, то цей комплекс доведеться відкласти, так як він не поєднується ні з яким іншим.

Vitrum Century

Комплекс вітамінів, який позитивно впливає на життєво-важливі органи. Основні органи, на які він впливає – серце, печінку, нирки, мозок. Велика кількість вітамінів (13шт) і мінералів (17шт) допомагають боротися зі змінами. Добова норма – 1 капсула. Упаковки бувають різні – 30, 60, 100шт. Середній курс лікування – 4 місяці.

Основний ефект:

  • Поліпшується робота серцево-судинної системи.
  • Нормалізується мозкова активність, поліпшується пам’ять.
  • Помітно поліпшується імунітет.
  • Нормалізується фізична активність.

Позитивні сторони:

  • Зручне дозування.
  • Велика кількість корисних речовин.
  • Нормалізується робота багатьох органів.

Негативні:

  • Упаковки не вистачає на один курс лікування.

Дріжджі пивні

Один з найдоступніших, але не менш ефективних комплексів.Лінійка містить велику кількість добавок, в залежності від проблем організму. Основний упор зроблений на активні речовини групи В. Добова норма залежить від препарату і проблем. В одній банці 50 капсул, яких повинно вистачити на один курс лікування.

Основний ефект:

  • Відновлюється робота нервової системи, пропадають депресії, настрій стає постійним.
  • Їжа швидко розщеплюється і засвоюється.
  • Надпочечники працюють в нормальному режимі.

Позитивні сторони:

  • Доступна ціна.
  • Велика лінійка з додаванням мінералів і вітамінів.
  • Нормалізується обмін речовин.

Негативні:

  • Потрібно приймати в комплексі з іншими вітамінами.

Bio Silica 40+

Крім великої кількості вітамінів до складу препарату входять натуральні рослинні добавки – хвощ, кропива, виноградні кісточки, а також гіалуронова кислота.Добова норма – одна капсула. В упаковці – 30 капсул.

Основний ефект:

  • Позитивно впливає на стан шкіри.
  • Проходять безпричинні головні болі.
  • Нормалізується робота кишечника.

Позитивні сторони:

  • Легка дозування.
  • Зручна упаковка.
  • Можна приймати з іншими комплексами.

Негативні:

  • Поки не виявлено.

Lady Formula

В комплекс входять вітаміни (5шт), мінерали (3шт), екстракт цілющих трав (5шт) і амінокислоти.Препарат призначається для профілактики і боротьби з жіночими змінами після 40. Добова доза залежить від проблем і прописується індивідуально лікарем. Упаковка містить 50 капсул.

Основний ефект:

  • Утримання рідини в верхньому шарі шкіри, що запобігає сухості і старіння.
  • Підтримується вироблення статевого гормону.
  • Нормалізується рівень естрогенів.
  • Хороша профілактика роботи серця.

Позитивні сторони:

  • Стан волосся помітно поліпшується.
  • Загальний тонус організму підвищується.
  • Зникають різкі зміни настрою.

Негативні:

  • Тривалий курс лікування, до 6 місяців.

Кращі БАДи для жінок

На допомогу жінкам після сорока років приходять не тільки вітаміни, але і біологічно активні добавки. Як правило, це витримка і рослинних, мінеральних або тваринних клітин. Вони не є самостійним лікарським препаратом, а тільки допоміжним засобом.

Ци-Клим

Основні компоненти – собача кропива, цимицифуга, а також ряд вітамінів В1, С, Е, А. Хороший препарат, але тільки як допоміжний. Добова норма регулюється в залежності від проблем і встановлюється лікарем. Упаковка містить 60 капсул, яких повинно вистачити на один курс.

Основний ефект:

  • Допомагає боротися з тривожністю і різкими перепадами настрою.
  • Знижується пітливість, а також нормалізується температура тіла.
  • Сприятливо впливає на сон.

Позитивні сторони:

  • Заспокоюється нервова система.
  • Температура тіла приймає стабільне значення.
  • Є у вільному продажу.

Негативні:

Лора – таблетки краси

Препарат складається з невеликого комплексу необхідних вітамінів і гіалуронової кислоти. Основна спрямованість – боротьба з проблемами шкіри. Також позитивно впливає на стан волосся і нігтів.В упаковці міститься 36 таблеток.

Основний ефект:

  • Колір обличчя змінюється в кращу сторону.
  • Зморшки пропадають, їх стає значно менше.
  • Шкіра стає еластичною, пропадає сухість.
  • Пропадає ламкість волосся і нігтів.

Позитивні сторони:

  • Можна купити в аптеках міста.
  • Зручна упаковка.
  • Сприятливий вплив на шкірний покрив.

Негативні:

  • Певного курсу немає.
  • Ефект настає не відразу.

Формула жінок

Цю добавку можна було вважати самостійним вітамінним комплексом через велику наявності корисних речовин. Однак їх концентрація вкрай мала і тому використовується тільки як допоміжний засіб. Складається з вітамінів, мінералів, також присутній лимонник, женьшень, хміль, маточне молоко. Щоденна норма – дві капсули. Упаковка містить 90 капсул.

Основний ефект:

  • Відновлює гормональний фон.
  • Нормалізується менструальний цикл.
  • ПМС проходить гладко, пропадають неприємні відчуття.
  • Симптоми клімакс зменшуються.

Позитивні сторони:

  • Велика упаковка.
  • Широкий спектр дії.
  • Велика кількість корисних речовин.

Негативні:

  • Занадто висока вартість.

New Chapter 40+

Препарат складається тільки з натуральних речовин, вітамінів і мікроелементів.Завдяки правильно підібраній формулі, його дія поширюється практично на весь організм. Щоденна норма – одна капсула, але вона може бути збільшена. Упаковка містить 96 капсул, яких повинно вистачити на трьох місячний повноцінний курс.

Основний ефект:

  • Нормалізує гормональний фон.
  • Зміцнює нервову систему, пропадають різкі зміни настрою.
  • Поліпшується робота мозку.
  • Нормалізується робота серцевого м’яза.

Позитивні сторони:

  • Велика упаковка.
  • Широкий спектр дії.
  • Детальна інструкція.

Негативні:

  • Висока вартість.

ФамВіталь

Добавка спрямована на підтримку краси. Вона не володіє терапевтичними властивостями, але може використовуватися для підтримки організму в період лікування. В добу приймається одна капсула.В упаковці їх міститься 90шт. Цієї кількості повинно вистачити на трьох місячний курс, після якого необхідно робити перерву.

Основний ефект:

  • Омолодження шкіри.
  • Шкіряний покрив стає більш еластичним, згладжуються зморшки.
  • Пропадає ламкість волосся і нігтів.

Негативні:

  • Занадто висока вартість.

Прожити без вітамінних комплексів і добавок можна, але кожна жінка хоче бути красивою.Тому такі препарати приймати не тільки можна, але навіть необхідно.

Кращі вітаміни для жінок – топ на осінь 2020: як вибрати вітамінний комплекс, думки лікарів

Організм жінки схильний до багатьох несприятливих зовнішніх факторів. Кістки у них більш крихкі, ніж у чоловіків. Зубна емаль швидше зношується. Тому організм потребує додаткової комплексної підтримки корисних речовин.

Ознаки дефіциту вітамінів у жінок

Недолік мінералів і вітамінів в організмі помітно позначається як на зовнішньому вигляді і самопочутті, так і на поведінці жінки.Іноді достатньо побіжного погляду на жінку, щоб визначити які вітаміни їй необхідно приймати.

Складніше тим, хто переніс вірусні або інфекційні захворювання, любителям низькокалорійних дієт. Також в зоні ризику знаходяться палять і вживають алкоголь, що працюють в стресових умовах.

Нездоровий і ослаблений вигляд волосся говорить про дефіцит важливих мікроелементів і вітамінів.

Недолік корисних речовин можливо визначити за деякими зовнішніми, внутрішніми і психоемоційним проявам:

Стан і зовнішній вигляд нігтів

Якщо зі здоров’ям все гаразд, то вони виглядають доглянутими, гладкими, без відколів і тріщин.При виникненні проблем – нігтьова пластина кришиться і розшаровується. На нігті може з’явитися нездорова жовтизна і білі плями. Такі симптоми підказують, що організму не дістає вітамінів С, А і Е.

Зовнішній вигляд і стан волосся

Дефіцит корисних мікроелементів суттєво впливає на загальний стан волосяного покриву. Якщо нестачі вітамінів не спостерігається, то волосся виглядають густими, блискучими і пружними. В протилежному випадку, вони стають ламкими, тьмяними і хворими на вигляд.Рано з’являється сивина. Страждає і шкірний покрив, тому що з’являється лупа і свербіж. Всі симптоми яскраво свідчать про нестачу вітамінів групи В, а також Е і А.

Шкірні покриви

Шкіра чуйно реагує на збої в роботі організму. Авітаміноз може проявитись висипкою і вуграми, прищами і почервонінням, сухістю шкіри на пальцях, зморшками і тріщинами. Поправити ситуацію допоможуть препарати, в основі яких вітаміни Е, С, В і А.

Загальний стан очей

Брак важливих для здоров’я мікроелементів можна визначити за станом зору.Наприклад, якщо воно різко погіршився або часто з’являються «мушки» перед очима. Підвищується сльозоточивість і при тьмяному освітленні знижується різкість, то це може свідчити про нестачу елементів групи В.

Всі перераховані симптоми ще не показник того, що існує брак корисних елементів в організмі. Але вони можуть свідчити про наявність серйозного захворювання, а це вагома підстава для консультації у фахівця.

Для підтримки здоров’я очей і профілактики вікових змін сітківки і зниження зору фахівці рекомендують вітаміни з чорницею і цинком.

Чорниця форте


Які вітаміни потрібні жінці

Вітаміни – це специфічні речовини з широким спектром впливу на організм. Вони можуть не тільки покращувати стан і зовнішній вигляд волосся або шкіри, але і нормалізувати сон, зменшити передменструальні болю, підвищити імунітет і опірність стресам.

Розглянемо докладніше мікроелементи і їх вплив на здоров’я жінки:

  • Вітамін В6 – перешкоджає процесам старіння організму, запобігає виникненню лупи і появи сухості шкірних покривів голови.У поєднанні з цинком максимально проявляє свої лікувальні властивості.
  • Мідь – зміцнює судини, запобігає кисневе голодування тканин і органів. Підтримує натуральний колір волосся в поєднанні з вітаміном С.
  • Вітамін С – стимулює кровообіг в судинах, запобігає втраті волосся. Підвищує опірність організму різного роду інфекцій і вірусів. Підтримує пружність шкірних покривів.
  • Н – прискорює і стимулює ріст волосся, підтримує нормальну жирність шкіри, підтримує і регулює правильний обмін речовин.
  • Е – впливає на нормальне функціонування нервової системи, підвищує вплив вітаміну С, знижує вплив стресу на системи організму, сповільнює старіння.
  • РР – нормалізує діяльність серця, координує рівень холестерину.
  • А – важливий для зміцнення судинної системи, активізує кровопостачання. Завдяки антиоксидантним характеристикам сповільнювати процеси старіння.
  • Д – зміцнює кістки і зуби, знижує менструальні болі, має антидепресивні властивості.
  • В12 – попереджає скупчення жиру, підтримує і допомагає роботі печінки.

Особливості прийому вітамінів сезонний

Восени

Скорочується кількість імуноглобулінів в крові і підвищується ймовірність інфекційних захворювань. Для покращення імунітету в міжсезоння потрібно приймати речовини антиоксиданти. До них належать такі вітаміни:

  • З – потужний імуномодулятор, який підвищує опірність організму інфекціям, надає протівострессовое вплив.Міститься в квашеній капусті, петрушці, журавлині, шипшині. Але одними натуральними продуктами не обійтися, тому буде потрібно додатково приймати аскорбінову кислоту.
  • Е – перешкоджає проникненню вірусів і бактерій в клітини, підвищує рівень вироблення статевих гормонів. Натуральні харчові джерела – авокадо, гарбузова олія, яйця, капуста.
  • А – зміцнює артерії і судини, стимулює регенерацію шкіри, призупиняє руйнування нервової тканини, підвищує імунітет, нормалізує сон.Міститься в обліпихи, гарбузі, моркві, рибної печінки.
  • В1 – покращує мозковий кровообіг, нормалізує психоемоційний фон, усуває безсоння. Джерела – рис, молоко, овес, бобові, гречка.
  • В6 – нормалізує сон, прибирає нервове збудження, бере участь у виробленні серотоніну. Входить до складу капусти, картоплі, пророслої пшениці, волоських горіхів, жовтка яєць, моркви.
  • В12 – стимулює провідність нервових імпульсів, підвищує природний імунітет.Джерела – яйця, вершкове масло, сири твердих сортів, устриці, печінка, краби.

Влітку

Збільшується ризик харчових отруєнь, тому важливо зміцнювати ШКТ. У теплий період потрібно подбати про стан судин, так як через перепади температур змінюється і сила кровотоку в капілярах.

Вітаміну на літній період:

  • З – виводить надлишок тепла з тіла, регулює потовиділення, усуває окислювальний стрес.
  • А – стимулює регенерацію слизової шлунка, попереджає виразкову хворобу.
  • Е – захищає від ультрафіолету шкіру, покращує діяльність серцевого м’яза.
  • В6 – виводить токсини з травного тракту, підсилює захисні властивості слизових кишечника і шлунка.

Літній сезон багатий овочами, фруктами та іншими вітамінними продуктами, тому поповнити запас корисних речовин краще з натуральної їжі.

Взимку

Для того, щоб зігріти тіло в зимовий період організм витрачає до 80 -85% запасів вітамінів.Відбувається ослаблення внутрішніх ресурсів. Через це знижується опірність імунної системи, загострюються хронічні захворювання, погіршується стан шкіри і зовнішній вигляд волосся.

Як профілактика в «холодний» сезон необхідно вживати мінеральні та вітамінні добавки:

  • Д – беруть участь в мінералізації кісткової тканини, зменшують ризик переломів. Містяться в морепродуктах, вершковому маслі, риб’ячому жирі.
  • З – посилює опірність вірусних та бактеріальних інфекцій організму.
  • Е – стимулює діяльність мозку, статевих гормонів, покращує імунітет. Джерела – мигдаль, сир, лляне масло, кешью.
  • В9 – захищає тканини і клітини від кисневого голодування, бере участь в утворенні серотоніну і норадреналіну. Фолієва кислота знаходиться в печінці, цвітній капусті, грибах.
  • В12 – стимулює життєвий тонус, посилює противірусний захист. Міститься в насінні, субпродуктах, злаках.

Навесні

У весняний період особливо слід приділяти увагу гіповітамінозу, життєво важливо споживати такі вітаміни:

  • С, В1, В2, В6, Е, А.
  • В4 – стимулює метаболізм жирів, стимулює секрецію жовчі, нормалізує в’язкість крові.
  • В8 – прискорює механізм виведення токсинів, покращує енергетичний обмін.

Як вибрати хороший вітамінний комплекс

Важливо пам’ятати про те, що головним критерієм при підборі вітамінних комплексів є рекомендація професіонала. Це повинен бути фахівець з медичною освітою, який визначить правильне дозування препарату тільки після лабораторних досліджень.

Якщо без обмеження вживати ці препарати, то наслідки можуть бути плачевними – нудота, свербіж, сухість шкіри, швидка стомлюваність, проблеми в роботі шлунково-кишкового тракту і головні болі.

Кращі вітамінні комплекси для жінок за віковими групами

Алфавіт Косметик до 25 років

мінеральні й вітамінні комплекси для дівчат і жінок до 25 років повинні включати в себе речовини, що поліпшують стан шкіри, проти вугрової висипки, для росту волосся і спрямовані на збереження молодості..В них міститься фолієва кислота, яка забезпечує репродуктивну функцію, токоферол. А також В12, аскорбінова кислота, цинк.


Компливит сяйво від 30 до 40 років

Даний комплекс має ідеальний склад для дам від 30 до 40 років . У нього входить кобальт, який необхідний для обміну речовин і кровотворення. У комплексі присутній вітамін В12, який бере участь в синтезі білків, розщепленні жирів, білків і вуглеводів. Підійде препарат і жінкам з проблемами шлунково-кишкового тракту.У комплексі збалансовані всі необхідні елементи.


Кращі вітаміни для віку від 45 до 60 років

Алфавіт 50+

Дамам 40 до 50 + рекомендують приймати добавки, в яких присутній ретинол, що підтримує в хорошому стані покриви шкіри. Буде корисний токоферол, що затримує старіння. Необхідні вітаміни групи В, які зміцнюють нервову систему.

Мерц для шкіри і волосся

мультикомплекс для шкіри, волосся, нігтів і всього організму.Рекомендується в якості біологічно активної добавки до їжі, додаткове джерело вітамінів групи В, вітамінів С, А, Е, біотину, заліза і цинку.


Універсальні вітаміни для жінок

Підходять для представниць будь-якого віку. Допомагають вирішити цілий спектр проблем: сухість шкірних покривів, ламкість нігтів, уповільнений ріст волосся та інші. Розглянемо добавки з якісним і збалансованим складом:

Дуовит для жінок (Duovit for Women)

До його достоїнств: зміцнювальний вплив на організм, оздоровлення волосся, шкіри, нігтів, органічний склад.А до недоліків: капсули великого розміру, які важко проковтнути.


Формула жінки

Переваги добавки: насичені склад, видиме оздоровлення нігтів і шкірних покривів, поліпшення тонусу. До недоліків можна віднести високу ціну і те, що їх складно купити в аптеці.


Найдешевші вітамінні препарати

Недорогі кошти можуть бути ефективними і корисними для оздоровлення організму. Наприклад, аскорбінова кислота.Це знайома і улюблена з дитинства аскорбінка. Вона допомагає зміцнити імунітет, захищає організм від інфекційних захворювань. Випускається в самих різних формах – порошках, таблетках, драже, капсулах. Ціна завжди приємно радує.

Аскорбінова кислота з глюкозою


Компливит

Бюджетний вітамінно-мінеральний комплекс збалансований з урахуванням добової потреби.


Аевіт

двокомпонентним вітамінний комплекс з базовими вітамінами Аі Е для усунення сухості шкіри і волосся.


Кращі вітамінні комплекси під час вагітності

Вони необхідні для того, щоб забезпечити майбутнього малюка корисними елементами, а маму позбавити від гіповітамінозу. Вони компенсують недолік мікронутрієнтів, допомагають плоду повноцінно розвиватися.

Прегнотон Мама

Досить однієї капсули для добової норми мікроелементів мамі і дитині. У складі: Омега-3, фолієва кислота, йод, залізо і ще 12 компонентів.Приймати капсули можна всю вагітність, а також і в період годування грудьми.


Вітрум пренатал

Забезпечує заповнення дефіциту вітамінів і мінеральних речовин в організмі жінки в період підготовки до вагітності, під час вагітності і в період грудного вигодовування.


Під час годування

Споживання корисних вітамінних добавок в період грудного вигодовування сприяють збагаченню молока жінки мікронутрієнтів.Таке молоко стимулює розвиток новонародженого, зміцнює його імунітет, підтримує розвиток зору і головного мозку. Наприклад, Ельовіт Годування містить мінерали, вітаміни, йод, Омега-3 і інші елементи, які забезпечують немовляти важливими живильними речовинами.

Ельовіт Годування


Для волосся і нігтів

Доппельгерц Актив

Вітамінно-мінеральний склад комплексу «Доппельгерц Актив» створений для того, щоб підтримувати жіночий організм.Крім його сприятливого впливу на загальне самопочуття жінки, стан вен, судин, щитовидної залози, препарат чудово зміцнює нігті і волосся. Має хороші відгуки від представниць прекрасної статі різного віку.


Перфектил

Вітамін В2 і Біотин дбають про красу і наповнюють енергією шкіру. Цинк і Селен підтримують силу волосся і нігтів. Екстракт виноградних кісточок, L-цистин, вітамін С сприяють виробленню колагену і утворення колагенових зв’язків в клітинах шкіри.


Солгар

Таблетки для шкіри, волосся і нігтів – БАД, розробка кращих фахівців американської компанії Solgar. Даний засіб створено спеціально для жінок. Таблетки благотворно позначаються на стані нігтів, мають речовинами, корисними для шкіри і волосся. У процесі виробництва даного препарату не використовувалися штучні ароматизатори, смакові добавки та барвники.


Для здорової шкіри

Помітно і сприятливо впливає на жіночий організм препарат «Формула жінки».До складу входять: кальцій, лецитин, вітаміни і мікроелементи, лимонник, маточне молочко і т.д. Така велика кількість компонентів не часто можна зустріти. Вже після місяця прийому добре помітний результат – красива і сяюча шкіра. Слід застосовувати щодня по дві таблетки для відчутного результату.

Леді формула

Переваги добавки: насичені склад, видиме оздоровлення нігтів і шкірних покривів, поліпшення тонусу. До недоліків можна віднести високу ціну і те, що їх складно купити в аптеці.


Комплекс гіалуронової кислоти, вітамінів і колагену

Капсули для поліпшення стану шкіри, волосся і нігтів з гіалуронової і аскорбінової кислотою.

Як правильно приймати препарати

Різноманітне харчування – це найкраща профілактика гіповітамінозу. Але, проблема в тому, що в добовій дозі споживаної їжі рідко міститься достатня кількість важливих мікроелементів. Часто їх ступінь засвоєння організмом далекі від потрібних показників.Це дуже помітно в розбалансованих модних монодієта. Тому без природних добавок не обійтися.

Найкраще вживати вітаміни і мінеральні комплекси вранці, але можливо і кілька разів в день, тільки необхідно дотримуватися точні дози.

Найбільш ефективно споживати їх під час прийняття їжі або відразу після їжі, запиваючи водою.

Вони швидко приєднуються до білків їжі і максимально засвоюються. Фахівці рекомендують не змішувати вітаміни з кавою, газованими напоями та молоком.Це перешкоджає необхідного якості засвоєння кальцію.

Яких поєднань вітамінів і мінералів краще уникати

Рекомендують уникати наступних поєднань:

  • цинк – залізо;
  • нікель – цинк;
  • залізо – марганець;
  • цинк – марганець;
  • мідь – залізо;
  • вітаміни РР – В1;
  • марганець – нікель;
  • цинк – мідь;
  • марганець – мідь.

Кобальт, мідь, вітамін С, марганець поліпшують засвоєння заліза, а кальцій – заважає.Натрій, магній і фосфор беруть участь в роботі нервової і м’язової систем. Такі елементи як калій, В2, Д, Е стимулюють дію магнію. Добре поєднуються між собою В2 і В6.

Необхідно дотримуватися правильні пропорції між магнієм і кальцієм, тому що при недоліку магнію з організму буде виводитися кальцій.

протівоокіслітельним властивості проявляють цинк, мідь і марганець. Але надлишок цинку в організмі перешкоджає засвоєнню заліза і міді. А ось його недолік веде до поганого засвоєння вітаміну Е.

Думки лікарів про вітаміни

Лікар акушер-гінеколог Ірина Каракуркчі розповідає в відео які вітаміни є особливо важливими для здоров’я жінки, і як забезпечити їх правильний баланс в організмі.

Спеціаліст по красі Ольга Бережна розповідає які 5 вітамінів особливо важливі для жіночого організму в відео:

Жінкам будь-якого віку доцільно приймати вітамінізовані комплекси і стежити за повноцінним раціоном харчування, режимом сну і уникати важких навантажень.

Важливо підібрати правильний препарат, погодивши вибір з фахівцем і здавши аналізи при необхідності. Тоді добре самопочуття і зовнішній вигляд зберігатися на довгі роки.

0
0
голос

Рейтинг статті

.

Схожі записи

Шпилька для волосся приснилася: Сонник шпилька для волосся до чого сниться шпилька для волосся уві сні?

Знаменитості з довгим волоссям чоловіки: Зоряні чоловіки з довгими і короткими волоссям: вибираємо кращу зачіску!

До чого уві сні мити волосся собі: Сонник мити волосся до чого сниться мити волосся уві сні?

Силікон для волосся шкода чи користь: Силікон для волосся в засобах для косметики, шкідливий