Вітаміни волосся зуби нігті: жіночі, дешеві, недорогі, найкращі, для росту, відео-інструкція по вибору своїми руками, які потрібні і краще, рейтинг, фото і ціна

ТОП-12 Кращих вітамінів для волосся і нігтів

Як вибрати вітаміни для волосся і нігтів?

Важливо пам’ятати, що прийом вітамінів повинен бути узгоджений з лікарем, адже небезпечний не тільки їх недолік, але і надлишок, завжди є ризик “переборщити” при самостійному прийомі. Однак не у всіх в даний момент є можливість відвідати фахівця. В такому випадку орієнтуватися потрібно на наступні критерії:

  • Причини проблем з волоссям і нігтями. Якщо ви точно впевнені, що проблема криється в нестачі вітамінів (наприклад, ви нераціонально харчуєтеся, вживаєте мало овочів і фруктів або активно займаєтеся спортом), в такому випадку прийом вітамінів може допомогти.Але якщо вся справа в стресі або гормональному дисбалансі, то тут вони безсилі.
  • Наявність алергії. Алергічна реакція має безліч проявів, які розрізняються між собою за ступенем тяжкості. Симптоми можуть бути як нешкідливими (наприклад, свербіж), так і смертельно небезпечними. Слід пам’ятати, що така реакція може бути на будь-який компонент будь-якого препарату, а також на харчові продукти, побутову хімію і ін.
  • Важкість стану. Якщо ваше волосся і нігті втратили природний блиск, стали ламкими і тьмяними – в цьому випадку вітаміни можуть допомогти.Однак якщо волосся випадає “жмутами”, а нігті почали деформуватися – можливо, проблема значно серйозніша, і прийом лікаря ні в якому разі відкладати не можна.
  • Склад. Склад препаратів завжди потрібно ретельно вивчати, щоб виявити наявність компонентів, на які у вас алергія. Це можуть бути різні барвники (а вони часто присутні в вітамінах), на які може виникнути алергічна реакція. Будьте уважні.
  • Загальний стан здоров’я. Якщо ви страждаєте від епілепсії і приймаєте препарати, вітаміни знижують їх ефективність.Також багато комплексів несумісні з антибіотиками, тому що одночасний їх прийом збільшує навантаження на печінку. Перед застосуванням уважно читайте інструкцію.

Потрібно враховувати всі вищевикладені критерії, щоб уникнути ускладнень при прийомі вітамінів або спільному їх використанні з іншими препаратами. Навіть якщо у вас вийшло самостійно вибрати препарат, консультація лікаря необхідна, як мінімум, для того, щоб оцінити ефективність прийому.

Для точного розуміння, чи є вас дефіцит вітамінів, ми рекомендуємо не просто відвідати лікаря, а здати відповідні аналізи в спеціалізованій клініці, тільки після цього лікар зможе підібрати необхідний вам комплекс і ймовірність рішення вашої проблеми буде набагато вище.

Корисні матеріали по вибору

Часті питання

Які вітаміни найкорисніші для волосся?

За красу і здоров’я волосся відповідають:

  • 1. A – є потужним антиоксидантом, запобігає окисленню клітин організму, що сприяє росту здорового волосся і нігтів. Однак найбільш важлива і відома його функція – вплив на зір і зростання організму. При його недоліку розвиваються різні ураження шкіри і її придатків – сухість і ламкість нігтів, волосся, поява тріщин на поверхні шкіри.Також з’являються порушення зору, сухість очей, уповільнення росту. Нормалізація роботи сальних залоз. Цей вітамін міститься в риб’ячому жирі, печінці, в зелених і жовтих овочах. У високих дозах токсичний!
  • 2. E – основною функцією вітаміну Е є антиоксидантний: він вловлює вільні радикали, запобігаючи їх вплив на клітини організму, тим самим уповільнюючи старіння. Також він є антигіпоксантів – тобто, регулює надходження кисню до тканин. Ще одна корисна функція – сприяє зміцненню імунітету, забезпечує синтез колагену (білка, що відповідає не тільки за еластичність шкіри, але і міцність волосся, нігтів і суглобів), підвищує активність і знижує токсичність вітаміну А.Міститься в шпинаті, горіхах, рибі, спаржі.
  • 3. B (B2, B7, B9, B12) – беруть участь в обмінних процесах.
  • 4. C – антиоксидант, позитивно впливає на судини шкіри голови
  • 5. D – стимулює волосяні цибулини, покращує засвоєння кальцію
  • 6. F – захисна функція

Також не повинно бути дефіциту мінералів: калій, натрій, кальцій , магній, залізо, цинк, фосфор.

Поставити своє запитання

Кращі вітаміни для волосся і нігтів

Витамин D3

  • Забезпечує всмоктування кальцію
  • Країна: Росія
  • Ціна: 86 Р
  • Рейтинг (2020): 7.5

Вітамін D (холекальциферол) в організмі людини синтезується під дією ультрафіолетових променів сонця, але окремі його різновиди можуть надходити тільки з їжею. Головна його функція – обеспечивание всмоктування кальцію і фосфору, тобто багато в чому завдяки йому у здорової людини кістки і зуби міцні, а волосся і нігті – гладенькі. За деякими даними, дефіцит цього вітаміну заробити дуже складно, проте останнім часом це трапляється дедалі частіше і частіше. Найбільше його міститься в жирних сортах риби – в трісці, лососеві.

  • переваги

    • Ціна
    • Легко знайти в аптеках
  • недоліки

    • Легко заробити надлишок

Рыбий жир с витаминами А, D, Е

  • Комбінація A, D, E
  • Країна: Росія
  • Ціна: 54 Р
  • Рейтинг (2020): 8

Завдяки додаванню вітамінів A, D і E даний препарат є одним з найкращих для профілактики будь яких проблем з волоссям.Вітаміни A і E – взаємозалежні: E підвищує активність ретинолу і знижує його токсичну дію в разі перевищення рекомендованої дози, а D допомагає засвоєнню кальцію, який сприятливо впливає на якість волосся і нігтів, а також кісток і зубів. Можна застосовувати у дітей з 14 років. Випускається в капсулах невеликого розміру, які легко проковтують.

  • переваги

    • Відсутність смаку
    • Склад
    • Ціна
    • Найкращий риб’ячий жир для шкіри і волосся
  • недоліки

    • Протипоказаний при вагітності і годуванні грудьми
    • Незручно приймати (5 капсул за раз)

Аскорутин

  • Досить широкий спектр дії
  • Країна: Росія
  • Ціна: 37 Р
  • Рейтинг (2020): 8.5

Аскорутин або по-іншому “аскорбінка” (вітамін С) – є одним з найпопулярніших вітамінів, прийнятих навіть людьми без серйозних порушень здоров’я. До його складу входять аскорбінова кислота і рутин – ці речовини беруть участь в окисно-відновних реакціях, запобігають дії вільних радикалів, тим самим уповільнюючи старіння організму, а також зміцнюють судинну стінку, що сприяє поліпшенню харчування не тільки волосся і нігтів, але і всього тіла. Вітамін C міститься в цитрусових.

  • переваги

    • Склад
    • Ціна
    • Ефект
    • Відсутність побічних ефектів в більшості випадків
    • Підходить для вагітних
  • недоліки

Нагипол-1

  • Багатий склад
  • Країна: Росія
  • Ціна: 159 Р
  • Рейтинг (2020): 9

Препарат містить великий комплекс вітамінів і мінеральних речовин, необхідних не тільки для волосся і нігтів, але і для всього організму.Тут і необхідна жіночому організму фолієва кислота, та інші вітаміни групи В, в тому числі нікотинова кислота – вона позитивно впливає на судини шкіри голови, тим самим покращуючи кровообіг і, отже, доставку поживних речовин і кисню до волосся. Багато людей відзначали посилення апетиту в перші дні прийому, а також поява дрібних висипань у вигляді прищиків, які проходили самостійно.

  • переваги

    • Курс прийому до 2 місяців
    • Ціна
  • недоліки

    • Протипоказаний при вагітності і годуванні грудьми

Эксперт волос

  • Ефективний
  • Країна: Росія
  • Ціна: 429 Р
  • Рейтинг (2020): 9

Чи не є вітамінним комплексом, однак вважається одним з кращих препаратів, що поліпшують стан нігтів і волосся.У його склад входять натуральні компоненти, що виконують безліч функцій: зменшують випадання волосся і стимулюють їх зростання, покращують живлення, допомагають позбутися від лупи і лущення шкіри голови. Однак за відгуками багато людей не помітили зростання нового волосся, зате якість наявних у них значно покращився, що також доводить ефективність препарату. Випускається у формі шампуню, лосьйону і в таблетках. Відмінний недорогий препарат.

  • переваги
  • недоліки

    • Неприємний смак
    • Великі таблетки
    • Протипоказаний вагітним і годуючим

Solgar Skin Nails & Hair Advanced MSM Formula

  • Містить вітамін C і мінеральні речовини
  • Країна: США
  • Ціна 1050 Р
  • Рейтинг (2020): 6.5

Препарат американської компанії SOLGAR по праву вважається одним з кращих комплексів для підтримки краса і здоров’я волосся і нігтів. Важливою перевагою є і те, що він сприяє зміцненню вій і збільшують їх густоту. Виробник гарантує ефект від прийому даного комплексу, проте багато пацієнтів відзначають появу таких побічних ефектів, як сильна нудота, слабкість, запаморочення і шум у вухах, тому, незважаючи на те, що препарат свідомо якісний (гарантія виробника), в даному випадку в обов’язковому порядку потрібна консультація лікаря.

  • переваги

    • Склад
    • Несмачні таблетки
  • недоліки

    • Ціна
    • Можливі побічні ефекти
    • Розмір таблеток

Verrum Vit для женщин

  • Практично не викликає побічних ефектів
  • Країна: Росія
  • Ціна: 280 Р
  • Рейтинг (2020): 9

У цьому комплексі містяться велика частина речовин, необхідних жіночому організму: це не тільки вітаміни для волосся і нігтів , а й корисні мікроелементи для профілактики жіночих хвороб, в тому числі залізо.Якщо проблеми з волоссям не через стресу або нестачі вітамінів, цей комплекс може не допомогти (що логічно), але самопочуття може значно покращитися, а працездатність підвищитися.

  • переваги

    • Ціна
    • Багатий склад
  • недоліки

    • Великі таблетки
    • Можливо відсутність ефекту

Natrol Skin, Hair and Nail

  • Кращі американські вітаміни для волосся
  • Країна: США
  • Ціна: 970 Р
  • Рейтинг (2020): 9.5

Американський комплекс націлений на поліпшення стану шкіри, волосся і нігтів. Має безліч хороших відгуків, в яких покупниці відзначають прийнятну ціну і перші помітні результати вже через 3 тижні прийому. Є і негативні відгуки, про те, що засіб може викликати блювоту, як і у випадку з іншим популярним американським продуктами. У день необхідно приймати по 1 штуці, а всього в упаковці 60 капсул. До складу входять: цинк, мідь, вітаміни a, c, B6, B12, біотин, тіамін, лопух, рибофлавін, марганець, глутатіон і метілсульфонілметан.

  • переваги

    • Прийнятна ціна
    • Багатий склад
    • Добрі відгуки покупців
  • недоліки

    • Можуть викликати нудоту
    • Великий розмір капсул

Аевит капсулы (с природными витаминами)

  • Один з найдешевших
  • Країна: Росія
  • Ціна: 35 Р
  • Рейтинг (2020): 9

Назва цього міні-комплексу говорить сама за себе – в його склад входять натуральні вітаміни А і Е, і в цьому його перевага, як і у інших комплексів – не потрібно купувати їх окремо.Вітамін Е захищає ретинол від руйнування. Препарат діє не тільки на волосся і нігті, але і на шкіру і вії, покращуючи їх харчування. Цікаво, що Аевіт можна приймати не тільки всередину, але і зовнішньо: потрібно розламати капсулу, змішати з невеликою кількістю води і нанести на кілька хвилин на шкіру голови, обличчя або близько нігтів. Головне – не більше 10 хвилин!

  • переваги

    • Ціна
    • Можна застосовувати зовнішньо
  • недоліки

    • Може виникнути алергічна реакція і надлишок вітамінів при підвищенні дози

Shellnail

  • Багатий склад, спрямований переважно на нігті
  • Країна: Росія
  • Ціна: 350 Р
  • Рейтинг (2020): 9.5

У складі цього засобу входить широке коло вітамінів і елементів: це і цинк, який допомагає вітаміну А переміщатися в тканини, і вітамін D, який особливо корисний під час зими, коли сонця зовсім мало і велика кількість кальцію, який є одним з основних елементів, що входять до складу нігтів, волосся, кісток і зубів. А також багато інших елементів, необхідних для підтримки здоров’я всього організму.

  • переваги

    • Значне прискорення росту волосся
    • Відсутність побічних ефектів
  • недоліки

    • Протипоказаний при вагітності і годуванні грудьми
    • Ціна
    • Може виникнути алергічна реакція
    • Великі таблетки

Мульти В-комплекс

  • Підходить для нервової системи
  • Країна: Росія
  • Ціна: 150 Р
  • Рейтинг (2020): 9.5

До складу цього засобу входять вітаміни групи В. Воно підійде не тільки для волосся і нігтів, а й для шкіри та нервової системи, адже здоров’я волосся залежить і від її стану – напевно вам або вашим знайомим відомі випадки, коли після тривалого стресу почало випадати волосся або розшаровуватися нігті – в такому випадку комплекс може допомогти.

  • переваги

    • Ціна
    • Зручність прийому (1 таблетка в день)
  • недоліки

    • Можливо відсутність ефекту

Кальций-Д3 Никомед

  • Підходить для волосся, нігтів і зубів
  • Країна: Японія
  • Ціна: 323 Р
  • Рейтинг (2020): 9.5

Біологічно-активна добавка, створена однією з найбільших фармацевтичних компаній в світі – TAKEDA. До її складу входить кальцій і вітамін Д3, що сприятливо впливає не тільки на волосся і нігті, але і на зуби і навіть кістки. Сприяє зниженню ризику розвитку остеопорозу, особливо у жінок в клімактеричний період. Також застосовується при лікуванні переломів. Завдяки зручній лікарській формі препарат може застосовуватися у дітей з 3 років. У складі присутні ароматизатори, здатні викликати алергічну реакцію.

  • переваги

    • 3 різних смаку
    • Відмінна ціна
    • Форма випуску (жувальні таблетки)
  • недоліки
Вітаміни Nature’s Bounty Calcium Magnesium Zinc, 100 Caplets – «Моє порятунок зубів, волосся і нігтів.»

Першочергова задача, заради якої я почала приймати даний комплекс вітамінів-це проблеми, які у мене виникли з зубами.Вони в прямому сенсі почали руйнуватися з великою швидкістю. З цим терміново потрібно було щось делать.Естественно, це пов’язано з проблемами організму зсередини.

Виникла необхідність підібрати для себе комплекс вітамінів з вмістом кальцію. Так в моєму арсеналі з’явилася баночка з таблетками Natures Bounty Calcium Magnesium Zinc. Чому саме вони?

Спочатку сподобався склад, який включає мінерали і вітаміни, які, на мій погляд, є найбільш важливими компонентами для вирішення проблем.

Склад
1 таб. містить Вітамін D3 200 ME, Кальцій (карбонат і глюконат) 333 мг, Магній (оксид і глюконат) 133 мг, Цинк (глюконат і цитрат) 8,3 мг

  • Ідеальне поєднання мінералів
  • Підтримує стан волосся, шкіри, нігтів
  • Дозволяє зберегти здоров’я кісток і зубів.


В упаковці 100 таблеток, які потрібно приймати по 1 в день.Баночки вистачить на три курси, якщо приймати по одному місяцю з перервами. Приймаю я їх другий курс за схемою один місяць прийому, потім місяць перерва. Ніяких побічних ефектів я не відчула, тому вирішила продовжити прийом.

З зубами поки поліпшення не особливо помітні (та це й зрозуміло, тут головне не допустити погіршення ситуації). А ось стан нігтів значно покращився. Вони перестали бути такими ламкими, як було раніше, і не розшаровуються.

Помітно покращився стан волосся, які не те що випадали з коренем, а просто відламувалися, залишаючи “пеньки”.У такому випадку використання коштів для зміцнення коренів волосся не давало ніяких результатів, оскільки при такій проблемі потрібно зміцнювати саму структуру волоса. Якраз тут і приходить на допомогу вітамінно-мінеральний комплекс.

Не подобається мені в цих вітамінах то, що вони дуже великі за розміром. Це створює труднощі при їх ковтанні. Добре те, що приймати треба лише раз в день.

А по ефективності ці вітаміни цілком виправдали мої сподівання.

Які вітаміни і мікроелементи зміцнюють волосся і нігті

В12

Під страшним словом холотранскобаламін ховається відомий всім вітамін В12. Це вітамін м’ясоїдів – він не міститься в рослинній їжі, а тільки в м’ясі, рибі і молюсках, а також молочних продуктах. Самим етичним вегетаріанцям можна полювати на нього у вигляді харчових добавок. На такі жертви необхідно йти, так як В12 бере участь у синтезі ДНК, що життєво важливо для бистроделящіхся клітин, а це волосся і нігті в першу чергу.Адже волосся росте в середньому на 13 сантиметрів на рік, а нігті – на 3 міліметри на місяць. В12 необхідний для формування червоних кров’яних тілець, в чиї завдання входить доставка кисню до тканин тіла, в тому числі, до волосяних фолікулів і до ложу нігтя.

Ціанокобаламін (той же В12, який циркулює в крові) стимулює функції імунної системи, підвищуючи споживання кисню клітинами, забезпечує адаптацію до тривалих фізичних навантажень і стресів, а також перешкоджає розвитку нервових розладів і необхідний для утворення еритроцитів.

Нестача вітаміну В12 можна запідозрити по ламким і сухим волоссю і нігтям, по потемніння пластинки нігтя і по викривленню нігтів. Також слід звернути увагу на блідий вигляд. У лікарів навіть існує спеціальний діагноз – B12-дефіцитна анемія, яка розвивається при нестачі відповідного вітаміну.

Кобальт, Марганець, Мідь, Селен

Хоча ці елементи у багатьох викликають асоціації тільки з періодичної таблиці Менделєєва, вони необхідні в біології краси.

Селен – природний антиоксидант, що захищає клітини від ушкоджень вільними радикалами. Незважаючи на підозріле назву, селен нейтралізує дію важких металів і гальмує процеси старіння. Недолік селену проявляється у вигляді втоми, перевтоми, зниження працездатності, порушення сну, випаданні волосся, дистрофічних змін нігтів, передчасного старіння.

Марганець необхідний для метаболізму протеїнів, ліпідів і амінокислот.Недолік марганцю може бути однією з причин ранньої сивини, так як при нестачі елемента не відбувається активації ензимів, що сприяють відновленню волосся. Обмін вітамінів С, Е і групи В нормально протікає тільки в присутності марганцю. Він впливає на процеси утворення і зростання нових клітин, допомагає загоєнню тканин, роботі мозку і правильному метаболізму. Без цього мікроелемента неможливо підтримку цілісності шкірного покриву. При дефіциті марганцю можуть розвинутися алергія, дерматози, швидка стомлюваність, відчуття слабкості і запаморочення.Недолік марганцю може послужити причиною поганого настрою, м’язового болю і надмірної ваги.

Мідь – третій за кількісним вмістом метал в організмі людини. Цей мікроелемент бере участь у метаболізмі інших металів, таких як залізо, а також необхідний для розвитку сполучної тканини. Більш того, мідь – один з головних компонентів краси, оскільки без неї стає неможливою вироблення колагену і еластину, що відповідають за молодість і підтягнутість шкіри, колір і блиск волосся.

Кобальт – входить до складу В12 (ховається під частину кореня «Коба», наприклад, кобаламин в метаболітах вітаміну) і необхідний для його нормального обміну в організмі. Також кобальт необхідний для засвоєння вітаміну С і регуляції антиоксидантів, продовжує термін красу і молодість клітин шкіри і волосся. Кобальт допомагає відновленню (регенерації) клітин, тканин органів і систем організму після важких захворювань. Кобальт і марганець попереджають ранню сивину у волоссі, покращують їх стан.Недолік проявляється, в тому числі випаданням волосся.

Кальцій

Вважається, що кальцій зміцнює нігті. Але тільки не вченими. Дослідження не підтверджують цю тезу, так як ніготь складається не з кальцію, як кістки і зуби, а з шарів білка Керотин. Зате кальцій необхідний для здоров’я волосяних фолікулів і, відповідно, для зростання і запобігання загибелі волоса. Достатня кількість цього елемента в крові ще не гарантує, що тілу цей мінерал піде про запас.Для засвоєння потрібно вітамін D, для синтезу якого необхідні ультрафіолетові сонячні промені.

Цинк

Елемент, прославлений своєю користю для росту та здоров’я волосся і нігтів є одним з найважливіших компонентів здоров’я. Мінерал є складових компонентом більш ніж 200 ензимів, які забезпечують цілий спектр обмінних процесів. Зокрема цинк підтримує протеїнову структуру волосяних фолікулів і нігтьової пластини. Більш того, волосяний стрижень – це білкова структура, що також має на увазі достатню кількість цинку для здорового метаболізму.Цинк покращує колір обличчя, впливаючи на процеси регенерації шкіри, перешкоджає утворенню вільних радикалів, запобігаючи старінню, і регулює гормональний баланс, перешкоджаючи появі акне і вугрів. Крім того, цинк бере участь в підтримці колагенових волокон, які надають шкірі пружність, перешкоджаючи утворенню зморшок, розтяжок і целюліту. Недолік цього металу можна розпізнати по появі білі плям на нігтях.

Магній

Для здоров’я волосся і нігтів магній відіграє приблизно таку ж роль, як цинк, марганець та інші мінеральні речовини, оскільки бере участь в 300 обмінних процесах і сприяє поділу клітин.Проблеми з виробленням колагену також пов’язані недоліком цього макроелементи. Дефіцит крім випадіння волосся і ламкості нігтів також проявляється в постійної втоми і судомах.

Читайте також: Як побороти вечірній голод: три маленькі хитрощі від зоряного дієтолога Маргарити Корольової

Найефективніші вітаміни для зміцнення і зростання нігтів

Автор Олена Іванова На читання 13 хв. Переглядів 421 Оновлене

Мало хто знає, як правильно доглядати за пластинами, щоб вони не розшаровується, не ламалися, що не жовтіли, що не біліли і т. Д. В першу чергу необхідно придбати вітаміни для нігтів. Це найпростіший спосіб догляду. Як препарат краще вибрати? Чи можна необхідні речовини отримувати з їжею? Про це і багато інше поговоримо в статті.

Від чого залежить стан нігтів

Запобігти погіршене стан нігтів допоможе перелік факторів, що впливають на здоров’я пластин:

  1. Вітаміни для нігтів. Пластини потребують регулярного насиченні необхідними вітамінами і мінералами. Тому важливо стежити за раціоном і вживати корисні біодобавки.
  2. Зовнішній догляд. Крім вітамінів, призначених для нігтів, емалі необхідна турбота зовні. Це ванночки, крему, косметика для зміцнення і т. Д.
  3. Депресія і стреси. Стан тривоги порушує роботу всього організму, що істотно впливає на вигляд волосся і нігтів. Відновити гармонію допоможуть заспокійливі, розслаблюючі процедури і здоровий сон.
  4. Дотримання гігієни. Нехтування гігієнічних процедур загрожує утворенню грибка і неприємного зовнішнього вигляду емалі.
  5. Неякісні засоби для нігтів. Звертайте увагу на термін придатності, виробника і зовнішні ознаки косметичних засобів для нігтів. А у рідини для зняття лаку дивіться склад – ацетон руйнує структуру пластин.
  6. Манікюр та інші процедури. Відвідуйте перевірених майстрів. Сумлінні фахівці в обов’язковому порядку стерилізують всі інструменти після кожного використання.Це дуже важливий фактор, адже під час манікюру легко занести інфекцію. Також не забувайте робити перерви нігтям після шелаку і подібних заходів.
  7. Захворювання різного характеру. За кольором і станом пластин неважко визначити недугу.
  8. Довкілля. Екологія, побутові умови, трудова діяльність – все це безпосередньо впливає на зовнішній вигляд людини, в тому числі і нігтьових пластин.
  9. Прибирання без захисних рукавичок. Миття посуду та інших побутових поверхонь голими руками обіцяє неприємні наслідки не тільки нігтьової емалі, але і шкірі рук.
  10. Невідповідна пилка. Неякісний матеріал атрибута провокує розшарування.

Цікаво знати! Безсоння створює відчуття тривоги і стресу, що негативно впливає на вид нагідок, волосся і шкіри? Допоможе ароматерапія. Перед сном додайте 7 крапель ефірного масла лаванди в аромалампу. Наповніть ароматом кімнату для сну, тільки не забудьте перед відпочинком згасити свічку.

Solgar, Шкіра, нігті і волосся, поліпшена МСМ формула, 120 таблеток

від 1 402 ₽

Симптоми дефіциту поживних елементів

Вітаміни для нігтів підтримують здоров’я міцних пластин, покращують структуру нігтів, що шаруються, а також сприяють їх приємним і доглянутим зовнішнім даним.Дефіцит же корисних речовин діє в зворотну сторону. Як же зрозуміти, чи достатньо в організмі елементів?

В цьому допоможе перелік симптомів нестачі вітамінів і мінералів в таблиці 1.

Таблиця 1. Дефіцит вітамінів, призначених для нігтів і мінералів: ознаки

Симптом Брак якого вітаміну
Білі плями на пластинах Ніацин (В3)
нігті, тріщини Біотин (В7), вітаміни А і Е, кальцій і магній
пожовтіння Аскорбінова кислота
Повільне зростання Погано засвоюється кальцій , недолік нікотинової кислоти (В3)
Крихкість, ламкість, викривлення Ретинол (А), токоферол (Е) і піридоксин (В6)

Чи не виявили у себе ознак дефіциту? Навіть в такому випадку вітаміни для зміцнення і зростання нігтів необхідні.Тільки вже з метою профілактики.

Які вітаміни потрібні нігтьовим пластин?

Нігтям потрібні всі необхідні поживні елементи в достатній кількості. Усі значимі для здорового стану і для зростання нігтів вітаміни дивіться в таблиці 2.

Таблиця 2. Які вітаміни потрібні для нігтів

Найменування Опис Результат
А Ретинол, засвоюється краще з тваринними жирами. Сприяє зростанню. Дефіцит елемента погіршить структуру навіть найміцніших нігтів.
Вітаміни групи В Найважливіша група елементів для здоров’я пластин. Без складових В не допоможе жодна дороге засіб для зміцнення нігтів. В1, В2, В3, В5, В6 і В7 (вітамін Н) – важливі в першу чергу. Достатня кількість даних елементів сприяє зміцненню гладкості і здорового кольору нігтів.
З Аскорбінова кислота, допомагає засвоєнню кальцію – мінералу, що зміцнює кістки, нігті і волосся. Сприяє збереженню молодості нігтьової емалі і еластичності кутикули.
D Кальциферол – без нього не засвоюється кальцій. Сприятливо діє на кісткову систему, підтримує структуру міцних і покращує поверхню ламких нігтів.
Е Токоферол – крім зовнішніх результатів, благотворно впливає на організм зсередини, виводячи шкідливі речовини. Позитивно впливає на зростання і рівну структуру пластин, перешкоджає листкове.
Вітамін До Допомагає засвоєнню кальцію і “налагоджує зв’язок” елемента з Д2 і Д3. Сприяє обмінним процесам в сполучних тканинах і кістках, що так важливо нігтям.

На замітку! Необхідно знати не тільки які потрібні вітаміни для росту нігтів, але їх добову норму для кожної вікової категорії (те ж саме стосується мінералів). Враховуйте дозування і в складах препаратів, перш ніж зробити покупку.

Які вітаміни краще підходять для нігтів, ви дізналися, – переходимо до мінералів.

Важливі мінерали для нігтів

Щоб ніготь нормально формувався, нутрієнти слід приймати разом з мінералами. Значні речовини дивіться в таблиці 3.

Таблиця 3. Кращі мінерали для пластин

Найменування Опис Результат
Магній Елемент бере участь в клітинному обміні, сприяє виробленню енергії для відновлення клітин. Прискорюється ріст клітин, що сприяє здоровому станом пластин.
Кальцій Виконує ряд корисних функцій. Головна роль елемента в зміцненні кісткової системи. Здорові кістки – красиві сильні нігті, волосся і зуби.
Йод Насичує тканини киснем. Поліпшується ріст і структура нігтів.
Залізо Елемент постачає тканини киснем і покращує обмін речовин. Прискорюється ріст, зміцнюються пластини.
Цинк З цинком краще засвоюється Е. Зберігає здоровий колір і цілісність емалі.
Селен Відіграє ключову роль в підтримці здорового обміну речовин. Достатня кількість мінералу перешкоджає витончення пластини.
Кремній Бере участь в процесі сполучних тканин. Підвищує міцність пластин.

Абсолютно всі перераховані вище мінерали корисні не тільки для нігтів, але і для всього організму.

Вітамінно-мінеральні джерела

Кращі поживні елементи, що потрібні нігтям отримують з різних джерел, які доцільно поділити на 4 категорії: харчові продукти, препарати, косметика, народні методи.

Продукти харчування

Для зміцнення нігтів кращі вітаміни – це натуральні продукти. Будь-який елемент краще засвоюється разом з їжею.

Де брати вітаміни В

Водорозчинні нутрієнти групи B містяться в найпоширеніших продуктах харчування. Це важливі і найдоступніші вітаміни. Тоді чому ж часто зустрічається дефіцит В? Зазвичай проблема пов’язана з неякісною їжею, переважанням в раціоні шкідливої ​​їжі і наявністю захворювань.

Зверніть увагу на наступні продукти:

  1. В1-тіамін міститься у великій кількості в насінні соняшнику, кунжуті, висівках, сої, горосі, арахісі, фісташках, ікрі минтая.
  2. В2-рібофламін – речовиною багаті сушені білі гриби, яловича печінка, сухе молоко і сухі вершки, яловичі нирки, сир фета, мигдаль.
  3. Нікотинова кислота (В3). Величезна кількість РР спостерігається в грибах білих сушених. Також багато ніацину в арахісі, насінні, тунці, висівках, м’ясі індички, кролика і курки, в яловичої печінки, яєчному порошку і скумбрії.
  4. В4 знаходиться в яйцях і сої.
  5. В5 (пантотенова кислота). Багато речовини в яєчних жовтках і нежирному сухому молоці.
  6. В6 шукайте в фісташках, насінні соняшнику, висівках і часнику.
  7. В7 (біотин) зустрічається практично у всіх звичних продуктах.

Докладний зміст в основних харчових компонентах дивіться на відео:

Джерела ретинолу

Вживайте для міцних нігтів вітаміни А, високий вміст яких в наступних продуктах:

  • риб’ячий жир;
  • печінку яловичини;
  • морква;
  • червона горобина;
  • вугор.

Задовольнять добову норму ретинолу також петрушка і яєчний жовток.

Вміст вітаміну С

Аскорбінової кислоти найбільше в шипшині – 650 мг, що покриває норму на добу здорової людини на 929%.

Багаті вітаміном С і наступні компоненти:

  • обліпиха;
  • білі сушені гриби;
  • ківі;
  • болгарський перець;
  • чорна смородина;
  • петрушка, кріп, салат;
  • кріп;
  • капуста;
  • апельсин;
  • горобина червона.

Цікаво знати! Як приготувати корисний напій із шипшини, не руйнуючи властивості аскорбінової кислоти? Чи не кип’ятіть ягоди! Інакше С випарується. Залийте плоди окропом в термосі. Залиште на ніч. Мед і цукор додавайте в готовий настій.

Вітамін Д

Щоб живити організм Д2 і Д3 в достатній кількості, гуляйте більше на сонечку, їжте рибку жирних сортів (оселедець, сьомгу, кету, скумбрію) і пийте риб’ячий жир.

Токоферол

Продукти, багаті вітаміном Е:

  • соняшникову олію;
  • майонез провансаль;
  • насіння соняшнику;
  • фундук, мигдаль, кедровий горіх, арахіс;
  • маргарин;
  • арахісове, оливкова, гірчичне масло;
  • висівки;
  • білі сушені гриби.

Практично всі перераховані вище компоненти висококалорійні, тому не зловживайте!

Вітамін До

Високий вміст вітаміну К спостерігається в петрушці – 1640 мкг, що задовольняє добову потребу дорослої людини на 1367%. Практично вся зелень багата даними речовиною: салатні листя, базилік, шпинат, кінза, зелена цибуля, крес-салат, листя кульбаби. А самий насичений овоч – капуста брокколі.

Магній

Поповнити запаси магнію допоможуть:

  • кунжут;
  • насіння;
  • висівки.

Також високий вміст магнію спостерігається в гречці і горіхах.

Кальцій в продуктах харчування

Багато кальцію в кунжуті – це самий насичений компонент. Також відзначаються багато видів сирів, 45-50%, сухе молоко і сухі вершки.

Йод

Багато йоду в наступних компонентах:

  • Морська капуста;
  • кальмар;
  • тріска;
  • Креветки.

Решта морепродукти містять менше йоду, проте, теж благотворно впливають на засвоєння даного мінералу.

Залізо

Кунжут, морська капуста, висівки – найбагатші залізом продукти. Заповнити запаси допоможе також сочевиця, соя, горох, яловича печінка, курячий жовток і гречка.

Цинк

Цинк міститься в пшеничних висівках, кедровому горісі, насінні і сирі твердих сортів.

Селен

Багато селену в висівках пшеничних і вівсяних, насіння соняшнику і горбуші.

Кремній

Кремнію предостатньо в зернах рисі – 1240 мг, що на 4133% задовольняє потребу в добу.В рисової крупі поменше даної речовини – 100 мг, що покриває норму на 333%.

Також багаті кремнієм і дуже корисні: ячмінь, квасолю, нут, жито, пшениця, соя, сочевиця, вівсянка і фісташки.

Цікаво! Знаючи, які для нігтів вітаміни корисні, можна скласти список з найбільш насичених продуктів і повісити його на чільне місце (краще на холодильник, над ліжком, на дзеркало і т. Д.). Кожен раз перечитуйте його перед походом в магазин або перед прийомом їжі.

Ефективні і недорогі вітаміни для нігтів

Виробники товарів для здоров’я регулярно випускають препарати, які корисні нігтям.Пропонуємо добірку кращих бюджетних вітамінно-мінеральних комплексів.

Пивні дріжджі Нагіпол 1

Нагіпол-1, Шкіра волосся нігті, таб 500мг n100

від 140 ₽

Це дешевий і супер-дієвий препарат, який призначений для нігтів і волосся. Включає до складу комплекс всіх значущих нутрієнтів. Препарат необхідно пити по 3-5 таблеток три рази в день під час їжі. Купити можна в будь-якій аптеці. Курс прийому -1 місяць. Повторити цикл допустимо ще два рази протягом року з перервою 60 днів.

KRKA Дуовіт

КРКА Дуовит ін. N40

від 165 ₽

До складу включаються капсули двох кольорів. Блакитного відтінку – мінерали. Червоного – вітаміни. Драже потрібно пити по дві одночасно один раз в день після сніданку. Недорогий препарат призначений для дорослих і дітей старше 10 років. Курс призначає лікар.

Компливит з вітаміном D3

Компливит Кальцій Д3, таб. жув. n100 (апельсин)

від 325 ₽

Недорогий і ефективний препарат швидкої дії.Насичує організм добовою нормою кальцію і d3. Дитячий компливит з Д3 випускається в краплях і порошках і жувальних таблетках. Дорослий – в жувальних капсулах. Відгуки даного продукту в основному позитивні, побічних ефектів не виявлено. Продається в аптеках.

Ефективні препарати середнього класу

Супрадін

Супрадін таб. шип. n20

від 660 ₽

Швейцарський препарат швидкої дії. Призначений для дорослих і дітей.

Супрадін для жінок випускається в шипучих таблетках і капсулах.Приймається по одній в день під час прийому їжі. Пропити препарат слід 30 днів. Після 2-3 місяців курс допустимо повторити. Купити продукцію можна в будь-якій аптеці.

Дитячий супрадин випускається у формі рибок, ведмедиків і смачного гелю, який намазується на печиво. Дитячі пастилки приймаються по 1-2 шт. Залежно від вікової категорії. Доза гелю для дітей – від 0,5 до 1 ч. Л.

Алфавіт косметик

Відгуки алфавіту для нігтьової емалі говорять про помітне результаті протягом курсу.Добре підходять вітаміни для нігтів, що шаруються. Пити необхідно всі три види драже різних кольорів щодня. Порядок не важливий, головне, дотримуватися перерва між прийомами – 4-6 годин. Для профілактики достатньо пропити препарат 3 місяці, роблячи кожні 30 днів перерву в 1,5-2 тижні.

Vitrum Beauty

Вітрум Бьюті, таб. п.п.о. n30

від 790 ₽

Препарат відновлює і покращує здоров’я шкіри, волосся і нігтьових пластин. Випускається в таблетках. Приймається по 1 шт.Двічі на добу під час їжі.

Solgar Skin Nails and Hair

Solgar, Шкіра, нігті і волосся, поліпшена МСМ формула, 120 таблеток

від 1 402 ₽

Це якісний імпортний препарат американського походження. Купити БАД краще в надійному інтернет-магазині. На офіційному сайті є відгуки про продукт, докладний склад і опис.

Doppelherz aktiv для здорового волосся і нігтів

Доппельгерц Актив вітаміни д / здорового волосся і нігтів, капс.n30

від 430 ₽

Потужна формула нутрієнтів групи В активно діє на ріст волосся і нігтів. Препарат сприяє досягненню швидкого і видимого результату. Щоб відчути всі переваги товару, необхідно пропити курс – 2 місяці.

Вищеперелічений перелік допоможе зробити правильний вибір, що наблизить вас на крок ближче до ідеальних нігтям.

Лікувальна косметика

Засоби, що відновлюють структуру пластин, випускаються у вигляді покриттів, кремів і масел.Продукти забезпечують належний догляд за нігтями і захист від негативного впливу зовнішніх факторів.

Рейтинг релевантних засобів:

  1. кератіновую маска CND RescueRXx.
  2. Мега укріплювач кінська сила.
  3. Мінеральна паста Masura.
  4. Декоративні зміцнюють лаки O.P.I.
  5. Поживна олія для кутикули Almea Xnail.
  6. Олівець для комплексного догляду Essence.
  7. Емульсія 2 в 1 від Арго.
  8. Крем для нігтів і кутикули Аевіт від Libre Derm.
  9. Розумна емаль – відновлює покриття.
  10. Масло для нігтів і шкіри Geh Wol.

Відгуки вітамінів для нігтів зовнішнього використання хвалять відновлюють покриття – допомагають перемогти розшарування і ламкість пластин.

Кошти в домашніх умовах

Народні рецепти мають одне головна перевага – процедури проводяться в домашніх умовах, в будь-який зручний час.

Ефективні ванночки, в приготуванні яких беруть участь недорогі компоненти:

  1. Фруктова з йодом.Змішайте 1 до 1 свіжовичавлений сік апельсина і теплу воду. Додайте пару ложок морської солі і пару крапель йоду.
  2. Лимонна ванночка. Змішайте 50 мл оливкової олії, трохи води і 1 ст. л. лимонного соку.
  3. Трав’яна. Заваріть сухий збір рослин, остудіть. Відповідні трави: ромашка, шавлія, м’ята, кропива.

Приймайте такі ванночки протягом 10-15 хвилин. Потім зволожите шкіру рук живильним кремом. Нігтьові пластини і шкіра рук скажуть вам спасибі.

Цікаво знати! Немає часу на ванночки? Протирайте нігті внутрішньою стороною шкірки лимона кілька разів протягом дня.Також допомагає зміцнити пластини опускання нігтів в м’якоть цитруса – достатньо 5 хвилин. На ніч живіть емаль йодом.

На жаль, але нігті не можуть самостійно перетворюватися, відновлюватися і харчуватися корисними елементами. Тому пластин так важливий внутрішній і зовнішній догляд. Не нехтуйте турботою про нігті – регулярно пийте нутрієнти, вживайте поживні продукти, відвідуйте майстра з манікюру та робіть домашні процедури (крему, масла, ванночки). Насправді це так легко і так приємно.Та ще й часу мало займає.

вважаєте статтю корисною? Діліться в соціальних мережах! А тут залишайте коментарі!

12 кращих вітамінів для зубів

Оновлене: 31.10.2019 10:05:59

Експерт: Сава Гольдшмідт

* Огляд кращих на думку редакції expertology.ru. Про критерії відбору. Даний матеріал носить суб’єктивний характер, не є рекламою і не служить керівництвом до покупки. Перед покупкою необхідна консультація з фахівцем.

Ретельна гігієна ротової порожнини – це хороша звичка, але її недостатньо для здоров’я зубів. Їх необхідно не тільки чистити двічі на день, але і живити корисними речовинами. Стоматологи нерідко рекомендують своїм пацієнтам приймати комплекси вітамінів і мінералів, що підтримують здоров’я ясен і зубів.

Для ротової порожнини і зубів особливе значення мають такі вітаміни і мінерали:

  1. Вітамін А (бета-каротин) .Якщо його не вистачає, то ясна стають пухкими, шорсткими, а зубна емаль руйнується.
  2. Вітамін С (аскорбінова кислота) . Якщо його в організмі недостатньо, то виникає ламкість капілярів, кровоточивість ясен. У запущеному випадку на тлі цього розхитуються, а потім випадають зуби.
  3. Вітамін Д3 (кальциферол). Якщо його недостатньо, то кістково-м’язова тканина послаблюється, а зубні зачатки формуються неправильно. Згодом виникає карієс, рахіт, крихкість зубів, а також вони дуже сильно кришаться.
  4. Вітаміни групи В . При їх недостатності людина відзначає сухість слизової в роті, розхитування зубів або інший дискомфорт в ротовій порожнині.
  5. Кальцій . Без цього елемента неможливо повноцінне формування кісткової тканини і зубної емалі.
  6. Фосфор . Без нього емаль не може бути здоровою і міцною. Фосфор утворює з кальцієм нерозчинні солі, які зміцнюють кісткові структури і емаль зубів.
  7. Фтор . Малюкам цей елемент необхідний для правильного формування зубів, а дорослим він допомагає боротися з патогенними мікроорганізмами, що провокують розвиток карієсу.

Необхідні вітаміни і мінерали для зубів надходять в організм під час прийомів їжі. Однак в деяких випадках цього може виявитися недостатньо, тому знадобиться додатковий прийом полівітамінних комплексів. У цьому огляді будуть розглянуті кращі дорослі і дитячі вітаміни для зубів.

Рейтинг кращих вітамінів для зубів

Кращі дорослі вітаміни для зубів

Перш ніж починати прийом вітамінів з аптеки, обов’язково потрібно поспілкуватися зі своїм стоматологом. На перший погляд вітамінні комплекси здаються нешкідливими, проте слід враховувати, що при деяких системних захворюваннях їх прийом може бути протипоказаний.

Асепта

Рейтинг: 4.9

Вітамінно-мінеральний комплекс Асепта від російського виробника Вертекс призначений для зниження кровоточивості або запальних процесів в порожнині рота, а також для зміцнення зубної емалі, ясен.У складі БАД присутні: кораловий кальцій, коензим Q10, вітаміни А, В3, В6, С, D3, екстракт зеленого чаю. Цей комплекс відмінно підтримує здоров’я ротової порожнини і організму в цілому.

В упаковці міститься 40 таблеток. Вони досить великі, овальної форми, білі, без неприємних запахів. Дорослим або дітям старше 14 років рекомендується приймати по 1 таблетці на день під час їжі. Їх не слід розжовувати, тому сам процес вживання у деяких викликає складності.Тривалість прийому вітамінів – 4-6 тижнів.

Згідно відгуками, БАД Асепта відмінно зміцнює ясна, підтримує здоров’я зубів. Ці вітаміни швидко засвоюються і добре переносяться організмом. Ті, хто пропивав цілий курс БАД Асепта, відзначають, що поліпшується не тільки стан зубної емалі, але також зміцнюються нігтьові пластини, «оживають» волосся. А ще цей комплекс вітамінів робить загальний зміцнювальний вплив на організм – простудні захворювання обходять стороною.

Переваги
  • збалансований вітамінно-мінеральний склад;
  • зручна схема прийому;
  • добре підтримують здоров’я зубів, ясен.
Недоліки
  • досить великі таблетки.

Доппельгерц Актив Кальцій + D3

Рейтинг: 4.8

Німецька біологічно активна добавка Доппельгерц Актив Кальцій + D3 містить макроелемент Ca і вітаміни D3, К, С.Всі компоненти регулюють обмінні процеси, що відбуваються в кістковій тканині, а також надають загальнозміцнюючу дію на організм. Завдяки злагодженій роботі цих речовин поліпшується мінералізація зубів, а структура кісткової тканини підтримується в нормальному стані.

Випускається ця БАД в таблетках. В упаковці міститься 30 штук. Вони досить великі, довгасті, в білій оболонці з розділовою рискою. Неприємного запаху і смаку ці вітаміни не мають. Дорослі приймають їх по 1 таблетці 1 раз на день під час їжі (краще під час сніданку).Якщо виникають труднощі з ковтанням, то можна розламати пігулку по полам.

Відгуки про вітаміни Доппельгерц Актив Кальцій + D3 зустрічаються переважно хороші. Споживачам подобається, що цей комплекс містить всі найнеобхідніші компоненти для зубів. Після 1 місяця застосування таких вітамінів не тільки поліпшується стан ротової порожнини, але перетворюються також волосся, нігті. Ця БАД зазвичай добре переноситься, але не виключена індивідуальна непереносимість компонентів продукту.

Переваги
  • неперевантаженість складу;
  • прийом 1 раз в день;
  • таблетки з розподільчою рискою;
  • зміцнює зуби, нігті, волосся.
Недоліки
  • можлива індивідуальна непереносимість компонентів.

Остеокеа

Рейтинг: 4.7

Фармацевтична компанія Вітабіотікс (Великобританія) випускає комбінований препарат Остеокеа.Він містить кальцій, магній, цинк і вітамін D. Складові компоненти підсилюють дію один одного. Склад цих вітамінів просто ідеально підходить для тих, у кого спостерігається крихкість зубної емалі. Цей препарат нерідко призначають вагітним на останніх термінах з метою попередження руйнування зубів.

Остеокеа випускається в таблетках, яких в упаковці міститься 30 штук. Вони не дуже великі, овальної форми, в білій оболонці. Неприємний запах і смак у цих вітамінів відсутня.Глотаются вони досить легко. Препарат приймають всередину (до або під час їжі), не розжовуючи, по 1 таблетці 2 рази на день.

Вітамінно-мінеральний засіб Остеокеа часто хвалять вагітні жінки. Воно не тільки допомогло їм зберегти зуби під час виношування дитини, але і позбавило від судом. Цей комплекс вітамінів добре переноситься і легко засвоюється. Зуби з ним стають міцними, не падають, пропадає підвищена чутливість. Як бонус поліпшується стан волосся, нігтів.

Переваги
  • оптимальний склад;
  • можна вагітним і годуючим;
  • таблетки легко ковтати;
  • ефективно зміцнює зуби;
  • позбавляє від судом.
Недоліки
  • потрібно застосовувати 2 рази на день.

Вітрум Остеомаг

Рейтинг: 4.6

Американський комплекс Вітрум Остеомаг містить кальцій, магній, цинк, мідь, марганець, бор та вітамін Д3. Перераховані інгредієнти беруть участь у формуванні кісткової тканини, відновлюють структуру кісток, покращують стан зубної емалі. Всі компоненти підсилюють дію один одного. Завдяки їм емаль зубів стає міцнішим і товщі.

Продається Вітрум Остеомаг у флаконах по 30/60 штук. Являє собою таблетки, вкриті плівковою оболонкою рожевого кольору, овальної форми, зі скошеними краями.Вони досить великі (близько 2 см в довжину), тому глотаются насилу. Дорослим і дітям старше 12 років рекомендується приймати по 1-2 таблетці на добу.

Відгуки про вітаміни Вітрум Остеомаг зустрічаються переважно хороші. Хоча деяких бентежить розмір таблетки, але вони відзначають, що на муки проковтування можна закрити очі, оскільки ефект від застосування цих вітамінів їх дуже тішить. Зуби, нігті і волосся стають міцними. Зубна емаль менше реагує на зовнішні подразники (холодне, гаряче, кисле, солодке).

Переваги
  • 5 мінералів і вітамін Д3 в складі;
  • таблетки знаходяться в банку;
  • захист від розтину дітьми;
  • вирішує проблему розхитаності, чутливості зубів.
Недоліки
  • таблетки ковтати дуже проблематично.

Кальцій Д3 Нікомед Форте

Рейтинг: 4.5

Норвезька препарат Кальцій Д3 Нікомед Форте, який тепер успішно проводиться в Росії в філіях «Такеда», містить 2 діючі речовини: кальцію карбонат і колекальциферол. Це комбінований засіб регулює обмін кальцію і фосфору в організмі (включаючи зуби). Вітамін D3 сприяє активному всмоктуванню кальцію в кишечнику.

Кальцій Д3 Нікомед Форте являє собою жувальні таблетки білого кольору. Вони круглі, опуклі з двох сторін, мають лимонний аромат.У смаку відчуває солодкість і крейда. Продаються вони в пластиковій банці по 30/60/120 штук. Кришка звичайна, без захисту від розтину дітьми. Таблетки розжовують або розсмоктують під час прийому їжі. Можна прийняти 2 вітамінки за раз або розділити прийом на 2 рази.

Згідно відгуками, Кальцій Д3 Нікомед Форте повністю виправдовує всі очікування. З ним зуби турбують набагато рідше, зміцнюються волосся, а нігті починають дуже швидко відростати. Причому позитивний результат не змушує себе довго чекати.Ці вітаміни можна використовувати вагітним і годуючим, а також маленьким дітям.

Переваги
  • підвищений вміст кальцію і вітаміну Д3;
  • жувальні таблетки;
  • приємний лимонний аромат;
  • починають діяти дуже швидко;
  • вирішують проблеми з зубами.
Недоліки
  • для деяких занадто солодкі.

евалар Кальцій Хелат

Рейтинг: 4.4

Російська фармацевтична компанія Евалар випускає БАД Кальцій Хелат, яка містить цей макроелемент в самій доступній формі. Хелатна форма мінералів найбільш близька людському організму. Активний компонент цього засобу від Евалар – кальцію амінокислотний хелат. БАД сприяє швидкому заповненню дефіциту кальцію в організмі. Такий кальцій засвоюється швидко навіть без вітаміну Д3.

Евалар Кальцій Хелат продається в баночках по 60 таблеток. БАД не містить глютену, цукру або продуктів тваринного походження. Таблетки досить великі, білого кольору. Але форма у них обтічна, тому глотаются вони досить легко. Дорослим і дітям старше 14 років рекомендується приймати по 2-3 таблетки на день під час їжі. Мінімальний курс вживання – 4 тижні.

У відгуках про таку форму кальцію споживачі відзначають, що вона дійсно набагато краще засвоюється, оскільки помітні поліпшення спостерігаються вже через перший тиждень застосування.Під час вживання продукт не викликає побічних ефектів з боку травного тракту. Також багатьом імпонує те, що при виробництві використовується сировина від провідного німецького виробника.

Переваги
  • хелатна форма кальцію;
  • сировину з Німеччини;
  • стан зубів поліпшується вже через 1 тиждень застосування;
  • не викликає побічних з боку шлунково-кишкового тракту.
Недоліки
  • у деяких виникають складнощі при ковтанні таблеток.

Кращі дитячі вітаміни для зубів

Якщо в організмі дитини не вистачає вітамінів і порушений мінеральний обмін, то його зуби формуються не цілком повноцінними і відразу починають псуватися. Стоматолог порекомендує малюкам потрібні полівітамінні комплекси, які дозволять вирішити цю проблему без радикального втручання.

Кальцинова

Рейтинг: 4.9

Фармацевтична компанія КРКА (Словенія) випускає комплекс вітамінів з мікроелементами Кальцинова. Комбінований лікарський засіб містить: вітаміни А, D3, В6, С, а також кальцій і фосфор. Кальцинова призначена для зміцнення, захисту кісткових структур і зубів під час динамічного зростання і розвитку. Препарат підходить для дітей з 3 років.

Кальцинова є фруктові круглі таблетки з незначною мармуровість.В упаковці їх міститься 27 штук (3 блістери по 9 штук). Таблетки мають різний окрас і смак – ківі, чорниця, малина, ананас. Вони призначені для разгризанія або розсмоктування. Якщо малюк пручається, то таблетку можна розчинити і дати йому випити. Дітям у віці від 3 до 4 років призначають по 2-3 разових дози за день, а дітям у віці 4 років і старше – по 4-5 разових доз.

У відгуках про Кальцинова батьки відзначають, що препарат швидко витрачається. Якщо слідувати інструкції, то однієї упаковки вистачає на тиждень.Після курсового застосування у дітей починають інтенсивно рости постійні зуби. Але ось наявність великої кількості барвників, ароматизаторів і цукру бентежить деяких батьків, хоча ці вітаміни викликають побічні вкрай рідко.

Переваги
  • полівітаміни + мультімінерал;
  • жувальна форма;
  • привабливі для дітей;
  • постійні зуби починають рости швидше.
Недоліки
  • барвники, ароматизатори і цукор в складі.

Алфавіт Наш Малюк

Рейтинг: 4.8

Російський комплекс Алфавіт Наш Малюк містить 11 вітамінів і 5 мінералів. Склад чистий від ароматизаторів, барвників і консервантів. Всі компоненти БАД не провокують алергічні реакції. Алфавіт Наш Малюк містить всі необхідні вітаміни і мінерали для нормального росту (включаючи зуби) і розвитку дитини.

Ця БАД випускається у вигляді порошку для приготування напою. Добова доза поділена на 3 саше-пакета різного кольору, які містять різний набір вітамінів і мінералів. У комплекті 45 пакетиків. Їх вміст розчиняють в 3 десертних ложках (30 мл) теплої кип’яченої води. Готовий розчин не зберігають, а відразу дають малюкові. Порядок вживання саше не важливий.

У відгуках про БАД Алфавіт Наш Малюк батьки відзначають, що засіб працює. З ним не тільки активніше ростуть зуби і волосся, але і в цілому зміцнюється організм малюків.Вони краще сплять, у них підвищується апетит і настрій. Отримувані напої з саше-пакетів №1 і №2 дітки п’ють із задоволенням. А ось розчин з третього пакета містить залізо, тому в смаку відчувається металевий присмак, що створює труднощі – малюки відмовляються його приймати. В іншому ці вітаміни ефективні і добре переносяться дитячими організмами.

Переваги
  • збалансований склад;
  • відсутність барвників, ароматизаторів, консервантів;
  • прискорюють ріст зубів і волосся;
  • підвищують імунітет.
Недоліки
  • у одного з напоїв виходить металевий присмак.

Вітрум Кідс

Рейтинг: 4.7

Американський комплекс Вітрум Кідс містить 12 вітамінів і 10 мінералів. Цей препарат відмінно підходить для профілактики і лікування гіповітамінозу і дефіциту мінеральних речовин у дітей в період інтенсивного росту. Вікова категорія маленьких пацієнтів – з 4 до 7 років.Ці вітаміни дуже доречні в період зміни молочних зубів на постійні.

Вітрум Кідс є жувальні таблетки рожевого кольору у вигляді фігурок тварин. Продаються вони в баночках по 30/60 штук з кришками, що не розкриють діти. Смак у жувальних витаминок досить специфічний і подобається не кожній дитині. Таблетки слід приймати всередину по 1 штуці в день після їжі, ретельно розжовуючи.

Згідно відгуками, Вітрум Кідс відмінно підтримує дитячі організми в період активного росту.Малюки під час прийому таких вітамінів менше хворіють. З зуби стають міцними, нігті перестають розшаровуватися і ламатися. Діти ростуть більш веселими й життєрадісними, у них нормалізується сон і підвищується апетит.

Переваги
  • хороший склад для віку з 4 до 7;
  • потрібно приймати 1 раз на день;
  • постійні зуби стають міцними;
  • поліпшується стан нігтів і шкіри;
  • загальнозміцнюючу дію на організм.
Недоліки
  • смак подобається не кожній дитині.

Пиковит Юник 3+

Рейтинг: 4.6

Ще один хороший комплекс для дітей від компанії КРКА – Піковіт Юник 3+. Цей засіб містить 11 вітамінів і 8 мінералів. Препарат необхідний дітям в періоди інтенсивного росту (включаючи зміну зубів) і розвитку, при підвищених емоційних і фізичних навантаженнях, при надмірній стомлюваності.Сприяє поліпшенню апетиту і зміцненню імунітету.

Піковіт Юник 3+ продається у вигляді жувальних таблеток (мордочки тварин). В упаковці може бути 27 або 54 штуки. Режим дозування – по 1 таблетці 2 рази на день. Смак у жувальних мордочок досить приємний і зазвичай подобається дітям. Важливо стежити за тим, щоб дитина не з’їдав більше належної кількості за день, інакше можливий розвиток проносного ефекту і інших небажаних наслідків.

Відгуки про Пиковит Юник 3+ зустрічаються переважно позитивні.Батьки відзначають, що з цими вітамінами їх діти бадьорі і повні сил. Зміна молочних зубів на постійні відбувається своєчасно і безболісно. Зубна емаль міцна, не кровоточать ясна. Діти менше хворіють, їх психіка стає більш стійкою, у них підвищується успішність в школі.

Переваги
  • збалансований склад;
  • приємний на смак;
  • покращують стан зубів;
  • загальне сприятливий вплив на організм.
Недоліки
  • при передозуванні можливий розвиток проносного ефекту.

Мульти-Табс Малюк

Рейтинг: 4.5

Вироблений в Данії, комплекс Мульти-Табс Малюк містить 11 вітамінів та 7 мінералів. Його нерідко призначають дітям, у яких починають кришитися зуби. Цей препарат добре себе зарекомендував при профілактиці гіповітамінозів і дефіциту мінералів у дітей з 1 року до 4 років.

Мульти-Табс Малюк є жувальні таблетки, які мають малиново-полуничний смак. Продаються вони на блістерах по 30 штук в упаковці. Малюкам рекомендується вживати по 1 таблетці в день. Для самих маленьких допускається дробити таблетку в порошок. Дають дітям ці вітаміни під час їжі або відразу після неї.

Згідно відгуками, Мульти-Табс Малюк відмінно допомагає, якщо у малюків починають сильно псуватися зуби і кришаться. Він зупиняє цей процес і сприяє тому, що постійні зуби виростають в термін і виглядають здоровими.Крім того, цей комплекс сприяє тому, що діти нормально розвиваються, ростуть здоровими і веселими. Зазвичай препарат добре переноситься, але в окремих випадках можлива поява алергічних реакцій.

Переваги
  • хороший склад для дітей з 1 до 4;
  • приємні на смак вітаміни;
  • позбавляє від крошения зубів;
  • підвищує імунітет.
Недоліки
  • можливі алергічні реакції.

Компливит Актив жувальний

Рейтинг: 4.4

Російський комплекс Компливит Актив жувальний містить 3 мінеральних речовини і 11 вітамінів. Продукт збагачений кальцієм і йодом. Підходить для дітей з 3 до 10 років. Цей препарат доречно приймати, якщо у дитини виявляються проблеми з зубами і не тільки. Ці вітаміни нерідко призначають при значних фізичних або розумових навантаженнях.

Компливит Актив жувальний продається в полімерних банках з кришкою, що захищає від вільного розкриття їх дітьми.Розфасовка у них може бути різною – від 30 до 120 таблеток. Самі таблетки круглі, забарвлення у них світло-кремовий, аромат – вишневий. На їх поверхні зображені веселі пики, які зазвичай подобаються дітям. Препарат розжовують і запивають половиною склянки води після основного прийому їжі.

Згідно відгуками батьків, Компливит Актив жувальний помітно покращує стан зубів, ясен. Ще цей препарат сприяє підвищенню захисних сил організму. Він добре переноситься дітьми і вони охоче розжовують щоденну порцію кошти.Однак батькам важливо стежити за тим, щоб діти не зловживали такими вітамінами, оскільки при багаторазовій передозуванні можливе виникнення блювоти, діареї, м’язової слабкості.

Переваги
  • хороший склад;
  • банку з кришкою, що захищає від розтину дітьми;
  • приємні на смак вітаміни;
  • покращують стан зубів, ясен.
Недоліки
  • при перевищенні дози можлива блювота, діарея, м’язова слабкість.


Увага! Даний рейтинг носить суб’єктивний характер, не є рекламою і не служить керівництвом до покупки. Перед покупкою необхідна консультація з фахівцем.

.

Схожі записи

Шпилька для волосся приснилася: Сонник шпилька для волосся до чого сниться шпилька для волосся уві сні?

Знаменитості з довгим волоссям чоловіки: Зоряні чоловіки з довгими і короткими волоссям: вибираємо кращу зачіску!

До чого уві сні мити волосся собі: Сонник мити волосся до чого сниться мити волосся уві сні?

Силікон для волосся шкода чи користь: Силікон для волосся в засобах для косметики, шкідливий