Вітаміни після пологів для відновлення волосся: 10 кращих вітамінів для відновлення після пологів

10 кращих вітамінів для відновлення після пологів

Оновлене: 25.06.2020 13:15:19

Експерт: Маргарита Бернацька

* Огляд кращих на думку редакції expertology.ru. Про критерії відбору. Даний матеріал носить суб’єктивний характер, не є рекламою і не служить керівництвом до покупки. Перед покупкою необхідна консультація з фахівцем.

Виношування і народження дитини – це великий стрес для організму матері.Він може позначитися на різних аспектах її здоров’я і зовнішності. Після пологів можливе загострення хронічних патологій, зміна фігури, виникнення проблем із зубами, волоссям, нігтями, шкірою. Народила жінка повинна добре розібратися в тому, які причини призводять до перелічених вище проблем, а після цього рішуче взятися за їх усунення.

Причини змін зовнішності після пологів

Втрату волосся, зміна стану шкіри, ламкість нігтів у новоспечених мам може викликати таке:

  1. важка крововтрата, що сталася під час пологів;
  2. дефіцит поживних речовин, пов’язаний з годуванням дитини грудьми;
  3. гормональна перебудова жіночого організму;
  4. нервове виснаження, постійний недосип, перевтома і хвилювання з приводу догляду за дитиною.

Відновлення після пологів жіночого організму проходить зазвичай протягом 12 місяців. Але якщо післяпологові ознаки не зникають, а випадання волосся триває, знадобиться консультація з ендокринологом, дерматологом, трихологом або іншими суміжними спеціалістами, які допоможуть зрозуміти причину того, що відбувається.

З чого почати відновлення

Плавно почати відновлення організму після пологів допоможуть такі рекомендації:

  1. Прогулянки.Протягом 1-3 місяців після пологів фізичні навантаження краще обмежити пішими прогулянками. Тривала ходьба відмінно запускає процес відновлення після пологів.
  2. Здоровий режим харчування. Відновлення після пологів вимагає від новоспеченої мами дрібного, але частого харчування. Крім того, вона повинна обмежити вживання мучного, солодкого, копченого. Ще важливо налагодити хороший питний режим. Під час лактації потрібно виключити з раціону потенційні алергени (цитрусові, горіхи, шоколад, морепродукти).
  3. Догляд за шкірою. Косметологічні процедури (пілінги, скраби, маски) допоможуть повернути колишню красу. Їх можна робити самостійно. Відмінний засіб догляду за шкірою під час відновлення після пологів – контрастний душ.
  4. Натуральне, повноцінне, збалансоване харчування з великою кількістю овочів, фруктів, каш, нежирного м’яса, жирної риби, кисломолочних продуктів допоможе відновити вітаміни після пологів в необхідному для організму кількості. Потрібно застосовувати і спеціальні вітамінні комплекси.Зробимо огляд кращих з них, які оптимально підходять для відновлення після пологів.

Рейтинг кращих вітамінів для відновлення після пологів

Імпортні вітаміни для відновлення після пологів

У жінок, які прагнуть до швидкого відновлення після пологів, великою популярністю користуються американські препарати і БАДи з комплексом вітамінів, мінералів та інших корисних компонентів. Виробники зі Швейцарії, Британії та Німеччини також не поступаються в цьому питанні.

New Chapter Perfect Postnatal Multivitamin

Рейтинг: 4.9

Першим номінантом нашого огляду стала БАД Perfect Postnatal Multivitamin від американської торгової марки New Chapter. У складі цього комплексу присутні: 13 вітамінів, 10 мінеральних речовин, суміш пробіотиків, трав і більше 120 натуральних екстрактів з овочів і фруктів. Цей комплекс допомагає в найкоротші терміни відновитися після пологів.

Таблетки Perfect Postnatal Multivitamin великі, довгасті, з скошеними краями.Забарвлення у них жовто-зелений з численними вкрапленнями. Пахнуть вони травами. За день рекомендується приймати 3 таблетки. Робити це можна незалежно від вживання їжі і навіть на голодний шлунок. Такі вітаміни добре підтримують організм жінки, що народила і не шкодять її малюкові, якщо вона годує грудьми.

Про даних вітамінах від New Chapter багато жінок дуже добре відгукуються. Вони відзначають, що з таким комплексом їм вдається зупинити стрімке “волосопад” після пологів.Їх шкіра виглядає більш свіжої, на ній пропадають висипання. Така БАД помітно покращує загальне самопочуття, додає сил і енергії. Ці вітаміни допомагають підвищити гемоглобін.

Переваги
  • багатокомпонентний, збалансований склад;
  • можна приймати натщесерце;
  • підвищує гемоглобін;
  • збільшує працездатність і витривалість;
  • зупиняє “волосопад”.
Недоліки
  • досить великі таблетки.

Fairhaven Health Nursing Postnatal

Рейтинг: 4.8

Мультивітаміни для жінок, що годують Nursing Postnatal випускає американський виробник Fairhaven Health. Ця добавка містить 13 вітамінів і 9 мінералів. Зміст практично всіх компонентів оптимальне, за винятком кальцію (40 мг) і магнію (20 мг), яких замало для періоду відновлення після пологів.Цей продукт не містить глютену, штучних барвників і консервантів.

Випускається Nursing Postnatal у вигляді капсул стандартного розміру (близько 2 см). Вони мають прозору, рослинну оболонку з вмістом пісочного кольору в цяточку. Знаходяться вони в банку з білого, непрозорого пластика. За день рекомендується приймати 2 капсули. Робити це краще в першій половині дня після щільного сніданку. Один флакон розрахований на 4 тижні застосування.

На думку багатьох наших споживачів, цей комплекс відмінно допомагає відновлюватися після пологів.Ця БАД піднімає гемоглобін, позбавляє від запаморочення і постійного відчуття втоми. З такими вітамінами менше випадає волосся і досить швидко відростає новий “підшерсток”. Nursing Postnatal надає жінкам витривалості і зміцнює імунітет. За умови годування грудьми, ця добавка не викликає алергії у малюка.

Переваги
  • 22 корисних компонента в складі;
  • не містить глютену, штучних барвників, консервантів;
  • одна банка розрахована на 4 тижні застосування;
  • відмінно підвищує гемоглобін;
  • позбавляє від синдрому хронічної втоми;
  • зупиняє випадання волосся.
Недоліки
  • низький вміст кальцію і магнію.

Solgar Prenatal Nutrients

Рейтинг: 4.7

Наступним номінантом огляду стала популярна американська БАД Prenatal Nutrients від торгової марки Solgar. В її складі присутній 14 вітамінів і вітаміноподібна речовин, 11 мінералів, а також ізолят соєвого білка. Комбінація нутрієнтів тут дуже збалансована і з лишком покриває добову потребу жінки, яка нещодавно народила.До того ж більшість компонентів представлені в хелатній формі, що полегшує їх засвоєння організмом.

Таблетки Solgar Prenatal Nutrients мають довгасту форму зі скошеними краями. Вони відрізняються гарним ліловим забарвленням. Розташовуються вітаміни в скляному, темному флаконі в кількості 240 штук. Добова доза – 4 таблетки. Прийом можна поділити на 2 рази. Переважно вживати їх під час їжі і краще в першій половині дня. Одного флакона вистачає на 2,5 місяці застосування.

З такою добавкою в період відновлення після пологів жінки відчувають себе дуже добре. Їх показники крові в нормі. Немає ніяких ознак анемії. Зовнішній вигляд новоспечених мам теж досить швидко відновлюється. Волосся менше випадають, перестають кришитися зуби, поліпшується стан нігтьових пластин і шкіри. Травний тракт добре реагує на ці вітаміни, не викликаючи нудоту, болі в епігастрії або запори.

Переваги
  • добре збалансований склад;
  • хелатні форми мікронутрієнтів;
  • усуває анемію;
  • позбавляє від випадіння волосся;
  • покращує стан зубів, нігтів, шкіри;
  • добре переноситься травною системою.
Недоліки
  • за день потрібно приймати 4 великі таблетки.

Ельовіт годування

Рейтинг: 4.7

Швейцарська БАД Ельовіт годування містить: 12 вітамінів, 5 мінеральних речовин, лютеїн і омега-3. Ця добавка корисна не тільки для відновлення жіночого організму після пологів, але і продовжує підтримувати дитину після народження (за умови грудного вигодовування), сприяючи здоровому розвитку головного мозку і зору малюка.

Ельовіт годування випускається у вигляді капсул. Вони досить великі, пузатенькі, але більшість наших споживачів легко їх проковтує. Вітаміни розфасовані по блістер. Можна купити упаковку на 30 або 60 капсул. Годуючим жінкам рекомендується приймати їх по 1 штуці в день під час їжі, починаючи відразу після народження дитини і протягом усього періоду лактації.

У відгуках жінки діляться тим, що ця добавка допомагає їм позбуватися від почуття втоми, сонливості і поганого настрою.Також цей комплекс позитивно впливає на шкіру, волосся і нігті. Ельовіт годування помітно покращує показники крові під час відновлення після пологів. Стан малюків під час застосування такої БАД теж хороше. Алергії або інших негативних наслідків для організму матері або дитини цей комплекс не провокує.

Переваги
  • лютеїн і омега-3 в складі;
  • 1 капсула за день;
  • усуває синдром хронічної втоми;
  • покращує результати аналізів;
  • нормалізує емоційний стан;
  • оздоровлює шкірні покриви, волосся, нігті.
Недоліки
  • деяких бентежить розмір капсул.

Прегнакеа

Рейтинг: 4.6

Британська фармацевтична компанія Вітабіотікс випускає препарат Прегнакеа. Він підходить як для вагітних жінок, так і для тих, хто вже пройшов через розродження, тому потребує відновлення і підтримки організму. Цей комплекс містить: 11 вітамінів і 5 мінералів, включаючи залізо, магній і йод.Але в складі цього препарату відсутній кальцій.

Прегнакеа випускається у вигляді твердих желатинових капсул коричневого кольору. Вони розфасовані по блістер і додатково упаковані в картонний коробок. Всього в упаковці 30 капсул. Жінкам для відновлення після пологів необхідно приймати по 1 штуці вітамінів Прегнакеа 1 раз за день. Важливо вживати їх після того, як щільно поїв. В іншому випадку від цього засобу може сильно нудити.

Багато жінок хвалять Прегнакеа.Вони відзначають, що ці вітаміни відмінно підтримують їх після пологів. Цей британський комплекс помітно підвищує гемоглобін, усуває симптоми анемії. З ним з’являється бадьорість і прилив сил, зміцнюється імунітет. У недавно народили жінок поліпшується психоемоційний стан на тлі застосування таких вітамінів. Ще Прегнакеа помітно скорочує “волосопад”, покращує стан і колір шкіри.

Переваги
  • 16 мікронутрієнтів в складі;
  • приймати по 1 капсулі за день;
  • усуває симптоми анемії;
  • надає бадьорості і сил;
  • скорочує випадання волосся.
Недоліки
  • в складі немає кальцію;
  • при прийнятті на голодний шлунок викликає нудоту.

Вітрум Пренатал Форте

Рейтинг: 4.5

Фармацевтична компанія Юніфарм (США) випускає популярні вітаміни Вітрум Пренатал Форте. Цей комплекс містить 23 корисних мікронутрієнтів, включаючи кальцій, йод, залізо, магній.Однак останній представлений тут в досить низькому дозуванні – 60 мг. Цей комплекс підходить для періоду виношування дитини і після пологів.

Форма випуску Вітрум Пренатал Форте – великі таблетки. Вони мають капсуловідной форму і пофарбовані в сірий колір. Вітаміни поміщені в банку з непрозорого пластика з кришкою, що її розкриють маленькі діти. Цей препарат рекомендується приймати по 1 таблетці в день. Оптимальне для цього час – після ранкового прийому їжі. Вітаміни треба запивати 200 мл чистої води.

Вітрум Пренатал Форте відмінно допомагає впоратися з анемією. Цей комплекс підвищує працездатність, позбавляє від постійної сонливості і апатичного настрою. Цей препарат допомагає недавно народила жінці зупинити сильне випадання волосся, повернути їм красу і блиск. Ці вітаміни також добре позначаються на стані шкіри, нігтів і зубів. Негативних наслідків у мами або маляти вони зазвичай не викликають.

Переваги
  • 23 корисних компонента в складі;
  • 1 таблетка в день;
  • флакон не можуть розкрити маленькі діти;
  • усуває симптоми анемії;
  • покращує емоційний стан;
  • повертає волоссю колишню красу.
Недоліки
  • розмір таблеток.

Doppelherz V.I.P. для вагітних і годуючих

Рейтинг: 4.5

Німецька БАД Doppelherz V.I.P. для вагітних і годуючих містить: 12 вітамінів, 5 мінеральних речовин і омега-3. Виробник обіцяє, що ця добавка допоможе жінкам швидше відновлюватися після пологів. З нею до новоспеченим матусям повернеться життєвий тонус, краса і добре самопочуття.Компоненти цієї БАД в повному обсязі покривають добову потребу жінки в мікронутрієнтів, але поряд зі збалансованим харчуванням добре підтримують організм.

Форма випуску у таких вітамінів – желатинові капсули середнього розміру, коричневого кольору. Розфасовані вони по блістер. Глотаются капсули без особливих проблем. Жінкам після пологів рекомендується приймати такі вітаміни по 1 штуці 1 раз за день. Найкраще для цього час – ранковий прийом їжі. Капсули потрібно запивати 200 мл чистої води.Однієї упаковки вистачає на 1 місяць застосування.

Цей комплекс непогано підтримує жіночий організм, який пережив пологи. Споживачки діляться тим, що з такою добавкою їх волосся, нігті і шкіра виглядають досить привабливо. У них немає занепаду сил, постійної сонливості. Нервове напруження також відсутня. Але вони відзначають, що все ж їм хотілося б більше кальцію в складі. Переносяться такі вітаміни від Doppelherz V.I.P. зазвичай добре і мамами, і малюками, яких вони годують грудьми.

Переваги
  • омега-3 в складі;
  • капсули легко ковтати;
  • комфортний для травної системи;
  • прийом 1 раз за день;
  • усуває нервову напругу;
  • надає сил і енергії;
  • покращує стан волосся, нігтів, шкіри.
Недоліки
  • мало кальцію в складі.

Російські вітаміни для відновлення після пологів

Серед російських виробників, що випускають вітаміни для відновлення після пологів, добре себе зарекомендували: Фармстандарт-Уфавіта, Внешторг Фарма. Багатьох наших споживачів вітчизняні вітаміни приваблюють своєю вартістю.

Компливит Мама

Рейтинг: 4.9

Російська фармацевтична компанія Фармстандарт розробила препарат Компливит Мама.У його складі присутні: 11 вітамінів та 7 мінералів. Зміст мікронутрієнтів тут невисока, але представлені всі найнеобхідніші для новоспечених мам речовини. Цей комплекс має дуже бюджетну вартість, тому привертає всіх тих, хто не може дозволити собі Вітрум, Ельовіт або американські БАДи, що продаються онлайн.

Випускається Компливит Мама у вигляді довгастих таблеток в плівковій оболонці. Забарвлення у них жовто-коричневий з розовінкой. Запах і смак досить специфічний.Розмір таблеток оптимальний для легкого проковтування. Вони знаходяться в пластиковій банці зі звичайною кришкою, яку легко можуть розкрити діти. Для відновлення після пологів рекомендується приймати по 1 таблетці під час або відразу після сніданку, запиваючи великою кількістю рідини.

З цим препаратом жінки після пологів легше і швидше відновлюються. Вони у відгуках відзначають, що такі вітаміни допомагають їм відчувати себе бадьоріше протягом дня навіть після безсонної ночі.Компливит Мама захищає їх від стрімкого випадання волосся, ламкість нігтів і проблем зі шкірою в перший час після пологів. Це засіб помітно зміцнює їх імунітет. Алергії він практично не викликає. Але якщо вживати ці вітаміни на голодний шлунок, то не виключені біль у животі і нудота.

Переваги
  • 18 корисних компонентів в складі;
  • таблетки легко ковтати;
  • бюджетна вартість;
  • добова доза – 1 таблетка;
  • підвищує захисні сили організму;
  • надає витривалості;
  • зупиняє випадання волосся.
Недоліки
  • може провокувати нудоту, болі в шлунку.

Алфавіт Мамине здоров’я

Рейтинг: 4.8

Наступним номінантом нашого огляду став продукт від Внешторг Фарма – Алфавіт Мамине здоров’я. Ця добавка містить: 13 вітамінів, 11 мінералів і таурин. Цей комплекс не тільки підтримує здоровий протягом вагітності, але і відмінно підходить для відновлення після пологів.У цій БАД міститься досить багато заліза (20 мг), що дозволяє істотно поліпшити стан при анемії, особливо після кесаревого розтину.

Алфавіт Мамине здоров’я випускається у вигляді круглих, випуклих з двох сторін таблеток. На одному блістері вони представлені в трьох кольорах (білий, рожевий, блакитний), кожен з яких містить свій набір корисних мікронутрієнтів. Для відновлення після пологів рекомендується щодня приймати 3 таблетки (по 1 кожного кольору). Прийом ділять на 3 рази і вичікують перерву між кожною новою порцією в 4-6 годин.

З вітамінами Алфавіт новоспечені мами відчувають загальне поліпшення самопочуття вже через 5-7 днів від початку їх застосування. З цим комплексом помітно покращуються результати аналізів крові, стабілізується емоційний стан. Ця БАД допомагає зупинити стрімкий “волосопад”. Стан нігтів і шкіри також помітно покращуються. Добавка зазвичай добре переноситься як мамою, так і малюком.

Переваги
  • добре продуманий склад;
  • таблетки ковтати без проблем;
  • швидко покращують загальне самопочуття;
  • зупиняють стрімкий випадання волосся;
  • усувають анемію.
Недоліки
  • потрібно приймати 3 рази за день.

Фортевіт для вагітних від А до цинку

Рейтинг: 4.7

Завершує наш огляд ще одна добавка від Внешторг Фарма – Фортевіт для вагітних від А до цинку. У складі цього комплексу є 14 вітамінів і вітаміноподібна речовин, а також 11 мінералів, включаючи йод, залізо, кальцій і магній.Більшість компонентів практично повністю покривають добову потребу жіночого організму в них під час відновлення після пологів. За винятком кальцію (150 мг), фосфору (77 мг) і магнію (60 мг).

Випускається Фортевіт для вагітних у вигляді круглих, випуклих з двох сторін таблеток білого кольору. При їх ковтання не виникає труднощів, хоча в діаметрі вони досягають 1 см. Неприємного запаху або смаку не мають. Під час відновлення після пологів рекомендується приймати по 2 таблетки 1 раз на день під час вживання їжі.Вітаміни розташовуються на блістерах. В упаковці їх може бути 30 або 60 штук.

Новоспечені мами у відгуках відзначають, що ця добавка допомогла їм впоратися з анемією і сильним випаданням волосся. Покращення стали помітні вже до кінця першого тижня застосування. Ця БАД також забезпечує приплив сил, покращує емоційний стан. Ще деякі жінки відзначають, що ця добавка допомогла їм позбутися від сухості на шкірі. Фортевіт добре підтримує лактацію.

Переваги
  • 25 корисних компонентів в складі;
  • таблетки ковтати без особливих проблем;
  • усуває анемію;
  • зменшує випадання волосся;
  • покращує стан шкіри;
  • зміцнює імунітет.
Недоліки
  • низький вміст кальцію, магнію і фосфору.


Увага! Даний рейтинг носить суб’єктивний характер, не є рекламою і не служить керівництвом до покупки. Перед покупкою необхідна консультація з фахівцем.

Вітаміни для відновлення волосся після пологів

Багато жінок після пологів помічають значне погіршення стану свого волосся. Вони стають тьмяними, ослабленими, інтенсивно випадають.Чому ж волосся лізуть після пологів і як з цим боротися? Розглянемо причини такого неприємного стану і способи, як відновити волосся після пологів.

Чому лізуть волосся після пологів

Основною причиною випадання волосся після пологів фахівці називають фізіологічну причину. Вона полягає в тому, що в організмі жінки відбувається збій в фазі росту волосся. Завдяки такому стану в останні місяці вагітності волосся зупиняється на стадії зростання. Потім після пологів він швидко переходить в стадію спокою.Жінка зауважує, що у неї інтенсивно випадає волосся. Але насправді це випадають ті волосся, які не випали в останні 2-3 місяці вагітності. Такий стан волосся є абсолютно фізіологічним і нормальним в перші 3-4 місяці після пологів.

Якщо ж через 5-6 місяців після пологів волосся жінки не починають відновлюватися, потрібно шукати причину їх випадання. Такі фактори, що призводять до випадання волосся після пологів, поділяють на внутрішні і зовнішні.

Внутрішні причини:

  • Порушення гормонального фону .Лікарі попереджають, що якщо випадання волосся не зупинилася через рік після пологів або ж волосся випадає клаптями, потрібно звернутися за допомогою до трихолога. Доктор призначить спеціальні дослідження гормонального фону жінки і при необхідності підбере гормональну терапію.
  • Нестача вітамінів і мінералів . У період вагітності та годування груддю жіночий організм активно витрачає вітаміни і мінерали на забезпечення розвитку малюка. Тому необхідний досить довгий період для відновлення їх кількості.Жінка після пологів і під час грудного вигодовування повинна особливу увагу приділяти раціону харчування. Важливо, щоб він був багатий всіма необхідними поживними речовинами.
  • Проведення операції (кесаревого розтину) під час пологів . Наркоз робить негативний вплив на весь організм, в тому числі і на стан волосся.
  • Постійне недосипання, стрес, втому .
  • Загострення захворювань , які раніше протікали безсимптомно (гіпотиреоз, системний червоний вовчак, ревматоїдний артрит).

З іншого боку, існують і зовнішні причини того, що лізуть волосся після пологів:

  • Поганий стан шкіри голови, наприклад підвищена активність сальних залоз.
  • Вплив зовнішнього середовища – пересушування, ультрафіолет, спека, пил, вода з хлоркою.
  • Неправильний догляд за волоссям (невірно підібраний шампунь, частота миття волосся).

Як відновити волосся після пологів

Як вже було сказано вище, якщо протягом тривалого часу після пологів волосся не припиняють випадати, необхідно звернутися за допомогою до лікаря.

Для того щоб відновити стан волосся, жінка повинна, в першу чергу, правильно організувати свій режим дня. Звичайно, в перші місяці після пологів це зробити досить складно, так як необхідно багато часу присвячувати догляду за дитиною. Але, все ж, мама повинна намагатися висипатися, гуляти на свіжому повітрі, уникати стресів і хвилювань.

Визначальне значення для поліпшення стану волосся після пологів належить правильно підібраному раціону харчування.Жіночий організм повинен отримувати необхідну кількість білків, жирів і вуглеводів. І, природно, дуже важливо, щоб продукти містили вітаміни, макро- і мікроелементи. Розглянемо, які потрібні вітаміни від випадіння волосся після пологів:

  • Вітамін А зміцнює коріння, запобігає випаданню волосся, покращує їх зростання. Джерелами вітаміну А є морква, болгарський перець, гарбуз, брокколі, шпинат.
  • Вітаміни групи В необхідні для гарного росту, блиску волосся, запобігають їх витончення.Вітаміни цієї групи знаходяться в горіхах, капусті, бобових, картоплі.
  • Вітамін С потрібен для гарного кровообігу шкіри голови, яке забезпечує живлення волосяних цибулин. Багаті вітаміном С солодкий перець, яблука, зелень, шипшина, кабачки, ягоди обліпихи.
  • Вітамін Е (токоферол) контролює транспортування кисню в кровоносній системі. При дефіциті вітаміну Е волосся випадає, січеться, ламаються, втрачають блиск. Найбільше цього вітаміну міститься в горіхах, рослинних маслах, брокколі, шпинаті, листовому салаті.
  • Вітамін РР (ніацин, нікотинова кислота) покращує мікроциркуляцію шкіри голови, харчування фолікулів волосся, стимулює ріст волосся, зменшує їх випадання. Велика кількість вітаміну РР міститься в коренеплодах (буряку, моркви, пастернаку, ріпі), гарбузі, кабачках, баклажанах, часнику, цибулі.

Існують спеціальні комплекси мінералів і вітамінів від випадіння волосся після пологів. Якщо жінка годує дитину грудьми, краще перед початком їх застосування порадитися з лікарем.Справа в тому, що деякі вітаміни здатні викликати алергічні реакції у малюка, який знаходиться на грудному вигодовуванні.

Найбільш популярними вітамінними комплексами для росту волосся є такі препарати:

  • Ревалід – містить вітаміни і амінокислоти для прискорення росту волосся, здоров’я нігтів.
  • Алфавіт – для кращого засвоєння вітаміни і мінерали розділені на три групи.
  • Перфектил – характеризується надзвичайно багатим складом вітамінів і мінералів.
  • Евісент – до складу комплексу входять дріжджі і сірка (необхідна для будови волосся).

З іншого боку, поліпшити стан волосся після пологів можна за допомогою народних засобів. Багато жінок відзначають ефективність масок, відварів за рецептами народної медицини.

Дуже ефективними є маски із застосуванням таких масел, як реп’яхову, рицинова, оливкова. Також добре застосовувати в складі масок ефірні масла жожоба, ромашки, авокадо, лимона, розмарину, шавлії.

Прекрасно зарекомендували себе в лікуванні волосся після пологів настої і відвари трав – кореня лопуха, аїру, квіток ромашки, листя кропиви, мати-й-мачухи, шишок хмелю, жимолості запашної.

Вітаміни для волосся при випаданні після пологів

А чи знали Ви, що 90% всього волосяного покриву голови знаходяться постійно в стадії активного росту, інші 10% – в спокої. Ті волоски, які знаходяться в спокої кожні 3 місяці залишають голову, на їх місці відростають нові.Випадання волосся після пологів – звична справа, з цією трагедією стикається близько 50% породіль. Сильне випадання волосся після пологів триває близько півроку, точніше сказати скільки триватиме випадання складно, так як кожен організм відновлюється по-різному. Найчастіше це явище викликане природними причинами пов’язаними з вагітністю, так що це тимчасово.

Традиційна норма втрати волосся на добу приблизно 100 волосинок, в залежності від типу шевелюри. Втрата волосся після пологів може налічувати до 500 волосків на добу, і це цілком нормально. Безумовно, такі цифри лякають, адже так і лисою залишитися можна. Не варто цього так боятися, лисина не встигне утворитися.

Причини випадіння волосся після пологів

Алупці фізіологічного характеру

В період виношування дитини жінка перетворюється у всіх сенсах, зовнішній вигляд шкірного покриву і волосся поліпшуються. Після пологів волосся і шкіра поступово повертаються до колишнього стану. Фолікули, які повинні заснути поступово скорочують харчування цибулини, в результаті, волосся залишають голову.

Стрес

Самі по собі пологи – це серйозний стрес для жіночого організму. Депресія після пологів, перебування в пологовому будинку, безсонні ночі з сумували малюком, перевтома і втому – все величезний стрес в цілому для організму, що здатне спричинити за собою лупу, свербіж голови і випадання у жінок після пологів.

Знижений рівень гемоглобіну

Як відомо, під час вагітності через скорочення в’язкості крові і зростання її обсягу рівень гемоглобіну знижується, це зменшує інтенсивність харчування фолікулів і тягне за собою їх ослаблення.Щоб зберегти локони лікарі прописують ефективні засоби лікування у вигляді вітамінних комплексів, також рекомендують нормалізувати раціон харчування. Важливо вживати продукти насичені вітамінами В, Е, С і залізом.

Вітамінне і мінеральне голодування

Це одна з причин, по якій почали випадати волосся в післяпологовий період. Зазвичай така нестача вітамінів спостерігається протягом усього періоду годування грудьми, так як мати повинна сильно обмежуватися в харчуванні і виключати з раціону багато продуктів.Щоб випадання волосся при годуванні дитини якось стримати, порадьтеся зі своїм лікарем які вітаміни можна пропити без шкоди для молока.

Порушення роботи ендокринної системи

Найчастіше це пов’язано з проблемами щитовидної залози або при виникненні синдрому полікістозних яєчників. Поставити діагноз, і прописати лікування може тільки лікар.

Основні симптоми:
    • Послеродовое випадання триває більше року;
    • При збалансованому харчуванні довго не відновлюється нормальний вага;
    • Є труднощі при повторному зачатті.

Андрогенное облисіння

В цьому випадку випадання пов’язано з генетичною схильністю жінки. Зазвичай це розвивається незадовго до менопаузи, але, іноді гормональні збої провокують цей процес набагато раніше.

Кесарів розтин і наркоз

Будь-яке втручання в організм погано позначається на здоров’ї, свербіж шкіри голови і вогнищева алопеція можуть стати результатом такого втручання.

Радимо подивитися цікаве відео про випадання волосся після вагітності.

Важливий рада від редакції

Якщо хочете поліпшити стан свого волосся, особливу увагу варто приділити шампунів, якими ви користуєтеся. Жахлива цифра – в 97% шампунів відомих марок знаходяться речовини отруйні наш організм. Основні компоненти, через які всі біди на етикетках позначаються як sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Ці хімічні речовини руйнують структуру локонів, волосся стає ламким, втрачають пружність і силу, колір тьмяніє.

Але найстрашніше те, що ця гидота потрапляє в печінку, серце, легені, накопичується в органах і може викликати онкологічні захворювання. Ми радимо відмовитися від використання коштів, в яких знаходяться дані речовини. Нещодавно експерти нашої редакції провели аналіз безсульфатних шампунів, де перше місце зайняли кошти від фірми Mulsan Сosmetic. Єдиний виробник повністю натуральної косметики. Вся продукція виробляються під суворим контролем якості і систем сертифікації.Рекомендуємо відвідати офіційний інтернет магазин mulsan.ru. Якщо сумніваєтеся в натуральності вашої косметики, перевірте термін придатності, він не повинен перевищувати одного року зберігання.

Лікування волосся після пологів

Перш ніж розглянути, як запобігти випадання волосся варто відзначити, що повністю зупинити втрату волосся неможливо. Волоски, які повинні були висипатися, при будь-якому розкладі покинуть голову. Але це зовсім не означає, що нічого не потрібно робити для відновлення волосся.У даній ситуації кращий підхід – це підвищена увага до шевелюрі і засоби для загального зміцнення організму.

Що робити при випаданні:

    1. Почати їсти м’ясо, рибу, молочну продукцію, яблука, овочі, рослинні масла, сухофрукти – все це багатющі джерела вітамінів;
    2. Постаратися відмовитися від тугих зачісок, шпильок, гумок;
    3. Чи не користуватися феном та іншими засобами для укладки інструментами;
    4. Не вживати каву і алкогольні напої.

Вітаміни від випадіння волосся після пологів

Які вітаміни пити – важке запитання, адже їх так багато, і у всіх позитивні відгуки. Зверніться до лікаря, він допоможе вам підібрати грамотний вітамінний комплекс виходячи зі стану вашої шевелюри. Ми вже писали про кращі вітаміни, список можна побачити за посиланням.

Найпопулярнішими вважаються:

Кальцій Д3 Нікомед

Вітамінний комплекс в першу чергу відновлює кальцій в організмі, допомагає позбутися від токсинів, що накопичилися і прискорює ріст нігтів і локонів.

Вітрум Пренатал Форте

Навіть якщо ви зайнялися лікуванням шевелюри через 6 місяців після старту випадання – препарат буде ефективним. Він в найкоротші терміни відновлює ріст волосся, зміцнює фолікули.

Ельовіт

Вітамінний комплекс підтримує здоров’я волосся не тільки до пологів, але і після них. Вітамінних комплексів багато, тому є можливість вибрати кращий в кожному окремому випадку.

Які використовувати шампуні від випадіння волосся

Коли волосся вже почали сипатися, трихолог рекомендують зайнятися лікуванням не тільки зсередини приймаючи вітаміни, але і ззовні виконуючи ретельний догляд за волоссям.Найчастіше вдаються до допомоги шампунів, бальзамів і масок з природними компонентами, такі можна зробити самостійно або придбати в аптечному пункті. Рейтинг кращих шампунів проти випадіння дивіться тут.

Добре зарекомендували себе:

Фітовал

Цей шампунь включає в себе екстракти: арніки, розмарину, пшениці і глікогену. Всі вони допомагають відновити шикарну шевелюру, поліпшити зростання, стримати випадання, збільшити густоту, зробити їх м’якше і міцніше.

Ельфа – реп’яховий шампунь

Активними компонентами шампуню виступають: корінь лопуха, масло реп’яхову, вітаміни. Рекомендовано користуватися шампунем при свербінні, сильному висипання і поганому зростанні. Крім того, це засіб повертає блиск, обсяг і шовковистість.

Біокон

Не дорогий шампунь, що допомагає зменшити випадання і в значній мірі поліпшити зовнішній вигляд зачіски. Добре живить коріння і покращує ріст нового волосся, робить локони еластичнішою і жвавіше.Активними компонентами кошти виступають: пиритион цинку, кофеїн, екстракт п’явки медичної.

Народні методи лікування післяпологового випадання волосся

Якщо ви не довіряєте покупної косметиці і препаратів, поліпшити волосся можуть допомогти народні засоби готуються в домашніх умовах. Шкода від них мінімальний, а протипоказання в основному стосуються індивідуально переносимості компонентів.

    1. Найпростішим методом поліпшення стану волосся є очищення голови пивом натурального бродіння.Це збільшує густоту і додає блиск.
    2. Можна після миття в воду для ополіскування підмішувати мед, з розрахунку на 1 літр рідини 30 гр. продукту. Цей розчин втирають масажними рухами. Волосся зміцнюються і краще ростуть.
    3. Ще одне безпрограшна натуральний засіб – 4 гр. прополісу очищеного від домішок продукту бджільництва поміщають в пляшку з 100-ми мл горілки і гарненько збовтують. Готовий розчин втирають в шкіру голови. Однак попередньо важливо зробити тест на алергію.
    4. Дуже корисна для волосся кропива. Для приготування домашніх відварів для ополіскування і масок годиться як свіже, так і сушене рослина. Наприклад, можна заварити пучок свіжої трави або пару ложок сушених, настояти, остудити, профільтрувати, змішати з 2-ма ст. л. 9% оцту. Готовим засобом кілька разів на тиждень протирають шкірний покрив голови.
    5. В поєднанні з кропивою хороша мати-й-мачуха. Сухі трави в однаковому розмірі змішують і заварюють. Готовим відваром можна полоскати волосся після миття або втирати пару раз в тиждень.Це засіб не тільки зменшує інтенсивність алопеції, але і позбавляє від сверблячки і лупи.

Маски від випадіння волосся після пологів

Якщо у вас є трохи вільного часу на себе, в перервах між доглядом за малюком, можете спробувати зробити домашні маски для волосся. Основне завдання таких сумішей – зміцнити фолікул, забезпечити його інтенсивне харчування і запобігти відмирання цибулини.

Цибулева маска

Відновлює силу шевелюру, блиск, еластичність і обсяг.Зміцнює цибулини і зупиняє випадання.

Компоненти:
    • 20 мл соку цибульного;
    • 20 мл коньяку;
    • 1 жовток;
    • 20 мл реп’яхової олії;
    • 1 капсула токоферолу.
Приготування і нанесення:

З цибулини видобуваємо сік, в необхідній кількості змішуємо з іншими компонентами маски, гарненько змащуємо шкіру голови, залишки мажемо на пасма. Завадимо голову під плівку і рушник на 60 хвилин.Вимиваємо голову з шампунем, для поліпшення результатів обполіскувати кропив’яним або ромашковим відваром.

Вітаміни для росту волосся після пологів

Авітаміноз в період лактації

Минулий вагітність, а також пологи завдали істотний стрес і шкоди жіночому організму . Тепер, після того, як всі сили були кинуті на вирощування дитини в вашому череві, організму потрібно прийти в себе.

Однак, замість того, щоб відновлювати свої сили, всі необхідні важливі вітаміни і мікроелементи будуть разом з грудним молоком діставатися вашому чаду.

Тому, багато мам можуть помічати, що у них погіршилося самопочуття, з’явилася втома і сонливість, шкіра стала сухою, порідшали волосся, а також, додалося і легке нездужання.

Звичайно, так відбувається не з усіма новоспеченими мамами, але в більшості випадків . Це не означає, що весь період грудного вигодовування жінка буде терпіти на собі всілякі негативні впливи, пов’язані з втратою вітамінів.

Організм відновлюється після пологів і після пережитого стресу, заново починає працювати гормональний фон , запускаються різні процеси.Вам необхідно перетерпіти якийсь час, і через пару місяців, ви побачите поліпшення.

Також, найпоширеніший страх молодих мам – це залишитися зовсім без шевелюри . Пам’ятаючи, як під час вагітності ви насолоджувалися шикарною і густою гривою, дуже болісно усвідомлювати, що після кожного розчісування залишається пристойну кількість ваших волосся.

Це пов’язано з тим, що під час вагітності волосся не випадало через зміни гормонального фону. Коли процес пологів стався, і організм став повертатися до звичного ритму роботи, «зайві», що не випали волосся стали поступатися місцем новим цибулин.Але іноді волосся можуть випадати і під час виношування дитини, наприклад на ранніх термінах вагітності.

Для того, щоб зупинити цей процес, або хоча б знизити втрати від нього, вам необхідно приймати вітаміни . При цьому мова йде не про якісь конкретні комплексах, а про всі вітаміни відразу, адже організм віддає всі корисні речовини з грудним молоком.

Отже, які вітаміни пити мамі, що годує при випаданні волосся?

Вітаміни для годуючих мам від випадіння волосся

Найвідомішим помічником для жіночої краси є вітамін Е .Якщо в організмі недостатньо цієї речовини, то жінка може відчувати постійну слабкість, сонливість, а також стреси.

Психологи говорять про те, що саме відсутність або нестача вітаміну Е сприяє появі післяпологової депресії. Що стосується волосся, то відсутність даної речовини позначається на них не кращим чином. Вони стає ламким, млявими, сухими, втрачають блиск.

З дитинства нам говорили про те, що необхідно їсти кальцій для того, щоб наші зуби, нігті і волосся були в порядку.Зараз стоїть прислухатися до цієї поради.

Даний мікроелемент здатний підтримувати здоров’я жінки в потрібному тонусі після пологів. Кальцій міститься в кисломолочних продуктах, а також, його можна вживати в складі різних овочів, які мають зелені колір.

Але для того, щоб кальцій залишався в вашому організмі і, більш того, почав там працювати, йому необхідно допомогти. Так, лікарі радять приймати разом з кальцієм вітамін D .

Він міститься в червоній рибі, в оливковій олії, а крім того, в надлишку знаходиться в тушкованих овочах.Цей вітамін допоможе засвоїтися кальцію, а також додасть вашому волоссю шовковистість і зміцнить їх цибулини.

Ще одна речовина, яке здатне підтримати вашу красу після пологів – це селен . Вітамін впливає на структуру самого волоса, захищає його від різних негативних факторів як зовні, так і зсередини.

З іншого боку, селен зміцнює імунітет молодої мами, що дуже актуально, зважаючи на постійні прогулянок на свіжому повітрі, недосипання, і інших негативних моментів, пов’язаних з впливом на ваш організм.

Вітамінні комплекси

Лікарі радять молодим мамам правильно харчуватися , адже тільки так вони зможуть не тільки зберегти свою красу, але навіть її примножити. Але що робити, якщо молодій мамі не вдається їсти смачну, правильну і корисну їжу? Які вітаміни пити при випаданні волосся після пологів?

Сьогодні аптеки пропонують широкий вибір вітамінних комплексів , які готові повернути мамі колишню чарівність. До найвідоміших і ефективним вітамінів від випадіння волосся при грудному вигодовуванні відносять:

  1. Vitrum Prenatal .У складі полівітаміни і мінерали. Заповнює дефіцит необхідних речовин в організмі. Підходить як для періоду вагітності, також під час годування;
  2. Алфавіт Мамине здоров’я . Полівітамінний препарат під час виношування і в період грудного годування.
  3. Ельовіт Пронаталь . Підтримує в організмі баланс поживних речовин.

Якщо під час вагітності ви брали будь-які вітаміни, то продовжуйте їх приймати.Напевно, ваш організм вже звик до таких доз корисних речовин, і дитина з грудним молоком отримає більше корисних компонентів, без виникнення негативної реакції.

Але якщо під час вагітності ви нехтували такими комплексами, то вам необхідно проконсультуватися з лікарем. Взагалі, вибираючи для себе певний склад, необхідно приділити увагу тому, що в вашому комплексі повинні міститися вітаміни, які корисні і для мами, і для її дитини.

Такими вітамінами є А, С, вітаміни групи В, вітамін D, вітамін F .Так само, не зайвим буде зміст в невеликих кількостях магнію, заліза, цинку, і хрому. Ці речовини будуть сприяти поліпшенню вашого настрою, і зрадять сил.

Правила прийому

Вітаміни від випадіння волосся при грудному вигодовуванні, покликані благотворно впливати на ваш зовнішній вигляд, можна пити на постійній основі . Про це говорять і лікарі, і бувалі мами, які вже стикалися з подібними питаннями.

Так, приймати вітаміни для годуючих від випадіння волосся рекомендують протягом одного місяця , після чого, необхідно зробити перерву також в один місяць.

Таке чергування буде сприяти тому, що організм не буде звикати до ефекту , і кожен раз, коли ви знову перейдете до прийому комплексу, ваше волосся будуть радувати вас приголомшливим результатом.

Також, якщо ви годуєте дитину грудьми, то не варто поєднувати кілька вітамінів від випадіння волосся після пологів відразу . Можливо, в них будуть матися речовини, які будуть негативно позначатися на вашому стані.

Як довго приймати?

Як правило, перші результати ви зможете побачити вже через місяць після прийому вітамінів .Правда, після невеликої скасування, ефект може трохи ослабнути, але буде знову відновлений з прийомом препарату.

Організм повинен насититися вітамінами, але не отримати перенасичення, яке також може несприятливо у вас позначитися.

Протипоказання і побічні дії

У вітамінних комплексів немає протипоказань, особливо, якщо вони призначені для жінок, які перебувають в положенні, або в період лактації.

Однак, кожен організм індивідуальний, і ви не забувайте про те, що у вас з вашою дитиною одна мікрофлора на двох.Тому, якщо ви відчуваєте нездужання, запаморочення, болі в животі , а ваша дитина стала неспокійною, негайно скасуйте вітаміни для волосся від випадання після пологів і зверніться до лікаря.

Краса вимагає не жертв, а грамотного підходу. Тому, ви повинні не бездумно купувати перші-ліпші під руку вітаміни при випаданні волосся після пологів, а ретельно вивчити інформацію про те, в яких вітамінах ви потребуєте.

Не зайвою буде консультація вашого лікаря, а також висновок педіатра .І тільки в разі, якщо ви повністю впевнені в тому, що ні нашкодите собі, а навіть примножите свою красу, то можете сміливо підходити до споживання.

Корисне відео

Дізнайтеся більше про те, чому після пологів випадає волосся і як з цим впоратися, з відео:

БАД Natrol Skin, Hair & Nails – «Вітаміни для волосся і нігтів. Відновлюємо волосся після пологів. Результат через 3 тижні. »

І ось вони посипалися …. Красиві до неможливості під час вагітності стали вилазити просто пучками.Спочатку шок, потім сльози. Процес тривав до нескінченності. Всі говорили – “пройде”, але у мене маячила перспектива залишитися лисой.Определіть самостійно брак вітамінних сполук звичайно досить складно, але найбільш часто зустрічається ознака нестачі вітаміну В7 (Н) – випадання волосся.
Я знайшла оптимальну комбінацію для себе в Natrol Skin, Hair & Nails.
Виробник в описі гарантує:

Опис

  • Підвищує зволоженість і еластичність шкіри
  • Зміцнює волосся і нігті
  • З колагеном, гіалуронової кислотою, альфа-ліпоєвої кислотою і іншими компонентами
  • Всього одна капсула в день



Є цікаві моменти в складі – це дуже потужний антіокідант – лютеїн.


Також в складі ми маємо обладнаний суміш з мікроелементів – відсотками позначена добова доза.

Вітамін А (як ретінілацетат) 751 мкг80%

Вітамін C (як аскорбінова кислота) 100 мг110%

Вітамін D-320 мкг100%

Вітамін Е (як токоферил сукцинат) 12,91 мг90%

Вітамін B -1 (як тіамін HCl) 10 мг830%

Вітамін B-2 (рибофлавін) 10 мг770%

Вітамін В-6 (як піридоксин HCl) 20 мг + 1 180%

Вітамін В-12 (як ціанокобаламін) 50 мкг2080 %

Цинк (з оксиду цинку) 8 мг70%

Мідь (з сульфату міді) 2 мг220%

Марганець (з карбонату марганцю) 2 мг90%


Т.е. виходить, що даний комплекс живить, зволожує і захищає шкіру завдяки наявності лютеїну, колагену, гіалуронової і альфа-ліпоєвої кислот, вітамінів A, C і E зсередини!
Так, так, так! в складі кожної капсули є гіалуронова кислота – 5 мг!
А тепер те, чим я можу поділитися за 3 тижні прийому даного препарату.
Що мені подобається. На відміну від безлічі інших продуктів для волосся, шкіри і нігтів, що вимагають прийому до 3 пігулок за раз, Natrol Skin, Hair & Nails містить потужне поєднання корисних інгредієнтів всього в одній капсулі в день.
Моя шевелюра стала облазити відсотків на 50 менше, але !!!! з величезною швидкістю почали рости нове волосся. Ось прям пучками по всі голові. Біля лінії волосся близько чола це найбільш помітно – стоять колом як у їжачка нові волоссячко. Нігті раніше мали хворий і крихкий вигляд, а тепер, дивлячись на відросла у кутикули нігтьову пластинку, я розумію – о, ТАК! нарешті то – процес пішов.



Я не чекала результат відразу – тому і пишу тільки через 3 тижні від початку прийому.Адже організм спочатку заповнює втрачені запаси мікроелементів, а тільки потім починає пускати їх у справу.
Можу сказати тільки одне – купувати буду ще. Препарат робочий. До речі – 60 капсул – це повноцінні 2 місяці прийому, за такі гроші – це просто відмінно.
Посилання де купила
Відновлюємо нігтьові після пологів. Вітамін D3 + кальцій в одному флаконі.
Коли хочеться бути розумною, а виходить як завжди)
Цікавий склад з нецікавим ефектом. Біотин, який полетів у смітник!
Одна з кращих омег для жінок.Відновлення після пологів.

Схожі записи

Шпилька для волосся приснилася: Сонник шпилька для волосся до чого сниться шпилька для волосся уві сні?

Знаменитості з довгим волоссям чоловіки: Зоряні чоловіки з довгими і короткими волоссям: вибираємо кращу зачіску!

До чого уві сні мити волосся собі: Сонник мити волосся до чого сниться мити волосся уві сні?

Силікон для волосся шкода чи користь: Силікон для волосся в засобах для косметики, шкідливий