Відновлення волосся після пологів: Як відновити волосся після пологів: поради трихолога

Як відновити волосся після пологів: поради трихолога

Найчастіше молоді мами звертаються за допомогою до трихолога, щоб дізнатися, як відновлюють волосся після пологів.

Багато жінок зіткнулися з проблемою випадіння волосся саме після пологів. І багато хто з них пережили напад паніки, коли виявили, що ряди волосся стали інтенсивно рідшати.

Природно, що першим в такій ситуації виникає бажання скоріше звернутися до лікаря, щоб припинити випадання і попередити можливе облисіння.

І дійсно, своєчасні поради трихолога здатні не просто значно поліпшити стан волосся, але і забезпечити їх повне відновлення.

А для цього годує мамі слід ретельно виконувати рекомендації трихолога і в міру можливості подбати про відновлення організму після пологів.

Як пологи впливають на стан волосяної цибулини?

Відомо, що рівень гормонів на тлі вагітності змінюється в бік збільшення, і навпаки, після пологів кількість гормонів, щоб прийти в норму, різко знижується.

Волосся першими реагують на гормональні зміни.

Але якщо в період вагітності волосся не тільки не випадають, а й радують яскравим блиском і вираженою життєвою силою, то після пологів настає етап компенсації.

І тоді поряд з природним процесом оновлення волосся, починають випадати і ті волосся, які збереглися і не випали в процесі вагітності.

Загальний стан волосся в післяпологовий період залежить від двох гормонів – пролактину і естрогену.

Підвищений рівень естрогену сприяє зміцненню волосяної цибулини, знижений – її ослаблення.

Відео:

А якщо волосяна цибулина стає слабкою, вона втрачає здатність міцно утримувати волосся.

Тому поради трихолога, перш за все, спрямовані на зміцнення волосяної цибулини.

Активність другого гормону, пролактину, безпосередньо пов’язана з годуванням грудьми. Це пояснюється тим, що в період лактації природна вироблення пролактину посилюється.

І чим довше мама годує дитину грудьми, тим інтенсивніше відбувається відновлення гормонального фону. Іншими словами, годуючим мамам випадання волосся через брак гормонів не загрожує.

Ще одна можлива причина випадіння волосся після пологів – дефіцит вітамінів і корисних речовин в організмі.

У період годування дитини грудьми, велика кількість корисних поживних елементів йде з організму матері до малюка разом з грудним молоком.

Тому поради трихолога завжди містять рекомендації про те, як харчуватися правильно.

З іншого боку, в перші 8 місяців після пологів сідати на дієту для відновлення фігури вкрай шкідливо не тільки для здоров’я волосяних цибулин, а й для організму в цілому.

В числі інших можливих причин випадіння волосся після пологів – стреси, недосипання і емоційний дискомфорт, пов’язаний з післяпологовий депресією.

Відновлюємо волосся за допомогою правильного харчування

Якщо головна причина випадіння волосся після пологів полягає в нестачі корисних речовин, є сенс переглянути щоденний раціон.

Показово, що на думку трихолог, правильне харчування для здоров’я волосся оптимально підходить і для годуючих мам. Тому турбуватися про здоров’я малюка через зміну раціону не має сенсу.

Правильне харчування – це дуже ефективний спосіб відновлення волосяних цибулин після пологів.

Волосся люблять виключно здорову і натуральну їжу і погано переносять все, що смажилося або коптилося.

Тому в щотижневий раціон харчування необхідно ввести:

  • овочі – капусту, моркву, зелений горошок, гарбуз, боби, томати, брокколі, кукурудзу, картоплю;
  • злаки – пророщену пшеницю, гречку, овес, а також висівки і круп’яні вироби;
  • рослинне масло – підходять будь-які види;
  • морську рибу і морепродукти;
  • молоко, вершки і кисломолочні продукти;
  • фрукти – фініки, диню, банани, грейпфрут;
  • а також м’ясо, яйця, чорний хліб і горіхи.

Що ще можна зробити?

Які ще поради може дати трихолог, – залежить від конкретної ситуації, що виникла після пологів. З огляду на можливі причини, рекомендовані заходи можуть бути наступними.

Якщо причиною втрати шевелюри став стрес або депресія, рекомендуються комплексні процедури і заходи. Перш за все, необхідно подбати про власний відпочинок.

Якщо є така можливість – звернутися по допомогу до родичів, щоб хоча б один або 2 години побути наодинці з собою і відновити душевну рівновагу.

Дуже ефективно виводять з депресії прогулянки на свіжому повітрі, заняття спортом і сеанси масажу в поєднанні з косметичними процедурами і масками для волосся.

Якщо волосся стали випадати внаслідок зниження гемоглобіну після вагітності і пологів, то вирішити проблему здатне тільки повноцінне харчування і препарати заліза, призначені лікарем.

Якщо після пологів спостерігаються такі симптоми, як тривалий (понад рік) випадання локонів і проблеми з нормалізацією ваги, то це свідчить про порушення ендокринного характеру, виправити які може тільки спеціальний курс лікування, призначений ендокринологом.

Якщо є ознаки андрогенетичного післяпологового облисіння, включаючи інтенсивне випадання волосся протягом року, відсутність нових волосків, врослих на місці випали, а також значні втрати загальної густоти, то необхідно якомога раніше звернутися до трихолога і пройти відповідний курс лікування.

Відео:

Нерідко втрата волосся є наслідком перенесеного наркозу після кесаревого розтину.

В цьому випадку досить профілактичних заходів – гарне харчування і догляд, вітамінні маски, і стан волосся прийде в норму.

Також існують спеціальні вітамінні комплекси, розраховані на підтримку організму після пологів.

Правила догляду за волоссям

Перш за все, по можливості, необхідно знизити навантаження на слабкі волосяні цибулини. Це зробити дуже просто – потрібно підстригтися.

За час вагітності волосяний покрив стає і більше, і важче. Для волосяних цибулин, ослаблених відсутністю підтримки естрагону, це непомірне навантаження.

Тому деякі волосяні цибулини не витримують тяжкості і волосся починає випадати.

Щоб знизити навантаження на волосяні цибулини, потрібно зробити невелику стрижку. До того ж зміна зачіски піде на користь в психоемоційному плані.

Правильний догляд за волоссям починається з застосування нешкідливих засобів. Такими вважаються шампуні і бальзами на органічній основі, рослинні ополіскувачі і маски.

Дбайливе розчісування дозволяє насичувати волосся киснем, не травмуючи їх. Найпростіше це зробити за допомогою щітки з натуральної щетини або дерев’яного гребеня.

Волосяні цибулини люблять масаж, тому кожен раз під час розчісування рекомендується легко масажувати шкіру голови пальцями.

Відео:

Відео:

Щоб не погіршувати непривабливе стан пошкодженого волосся, слід захищати їх як від надмірного тепла, так і холоду.

Маються на увазі не тільки погодні фактори, а й поширені електроприлади для сушки, завивки і укладання волосся.

Протягом півроку після пологів не рекомендується вдаватися до хімічної завивки або фарбування волосся.

Способи зміцнення волосяної цибулини

Одним з найефективніших способів відновлення волосся після пологів є застосування методів народної медицини – приготування різних масок, відварів і настоянок.

Тому що всі народні рецепти базуються на максимально корисних для волосяної цибулини рослинних або органічних компонентах.

Дуже ефективні маски на основі яєчного жовтка, змішаного з рослинним і ефірним маслом.

З рослинних масел краще віддати перевагу оливковій, реп’яхову, льняному і касторової.

З ефірних масел найкраще сприяє зміцненню волосяної цибулини лаванда, лимон, розмарин, шавлія, а також іланг-іланг.

Лікування даної маскою проводять раз на тиждень протягом 2 місяців. Суміш наносять на волосся і витримують півтори години, потім змивають.

Дуже добре відновлюють ріст волосся цибульні маски. З огляду на, що цибуля в будинку завжди під рукою, маску можна повторювати коли завгодно. Основні активні компоненти – це сік з лука, лушпиння цибулі, мед.

Відео:

Можна додати жовток, відвар кори дуба, яке-небудь рослинне масло або пару крапель ефірного масла.

Особлива краса народної медицини в тому, що майже всі необхідні компоненти для процедур можна завжди знайти вдома.

Наприклад, такий усім відомий продукт, як сіль, є відмінним засобом для пілінгу шкіри голови.

Досить взяти жменю дрібної солі і з її допомогою помасажувати голову.Залишки пілінгу змивають шампунем.

Закріпити отриманий за допомогою масок результат допоможуть трав’яні відвари з кропиви, ромашки, квіток липи, листя мати-й-мачухи і багатьох інших відомих лікарських рослин.

Головне пам’ятати, що після пологів організм відновлюється не відразу і потрібно почекати хоча б півроку, щоб така проблема, як випадання волосся пішла в небуття.

Фото:

Ви тут:

8907 Опубліковано 10 листопада 2015

5 кроків для відновлення волосся після вагітності і пологів

Ще однією важливою причиною випадання волосся після пологів є анемія і пов’язана з нею нестача вітамінів і мікроелементів.В цьому випадку волосся будуть випадати з особливою інтенсивністю, а самі волоски будуть тонкою і ламкими.

І, нарешті, третя причина, про яку теж не варто забувати, – це стрес . Якраз до кінця третього місяця життя малюка дають про себе знати хронічна втома, брак сну і наростаюча депресія. Дитина ще не надто «інтерактивний», щоб мама могла емоційно компенсуватися в спілкуванні з ним. Як результат – організм функціонує в режимі стресу, що моментально позначається на стані волосся (і не тільки).

Скільки триває випадання волосся після пологів?

Сильне випадання волосся доводиться на перші півроку після пологів, після чого волосяний покрив голови поступово відновлюється. У нормі вже через рік після пологів у молодої мами немає приводу для хвилювань щодо своєї шевелюри.

Чи треба щось робити з випаданням волосся після пологів?

Безумовно, треба. Випадання волосся після вагітності і пологів – процес природний і фізіологічно обгрунтований. Але це не означає, що на нього неможливо вплинути.Адже на зміну випав, уже віджив своє, пересидів у волосяних фолікулах волосся, повинні вирости нові. Ми не можемо утримати на голові те, що вже завершило цикл свого життя. Зате ми можемо вплинути на якість і швидкість росту нового волосся. Як?

1. Пийте вітаміни. Лікарі радять молодим мамам продовжувати прийом вітамінних комплексів для вагітних, або перейти на вітаміни для годуючих мам. Якщо ви вже не годуєте грудьми, можна підібрати вітаміни спеціально для поліпшення якості волосся, в складі яких є біотин, вітаміни групи В, антиоксиданти С і Е, цинк.

2. Слідкуйте за своїм харчуванням. Навіть у годуючої мами в раціоні повинні бути фрукти, овочі, джерела повноцінних білків і незамінних жирних кислот. Про харчування при лактації складено багато міфів, але правда в тому, що найкраща дієта годуючої мами – точно така ж, як при здоровому способі життя.

3. Знайдіть час для сну і відпочинку. Залучайте до турбот про дитину інших членів сім’ї, намагайтеся поспати, поки спить малюк.

4. підстригся. Пам’ятаєте приказку: «волосся – не зуби, виростуть знову». На довгому волоссі ефект випадіння волосся після пологів буде особливо сильно помітний. Хоч як би швидко росли нові волосинки, на відновлення красивою копиці довгого волосся піде значно більше часу. Коротке волосся набирають густоту швидше і виглядають здоровішими в цей період. Що позитивно позначиться на вашому внутрішньому самовідчуття. До речі, лікарі рекомендують не використовувати в цей період гумок і інших шпильок, які стягують волосся.

5. Використовуйте спеціальні шампуні, бальзами та сироватки для відновлення волосся. У 1987 році молода американська мама Єва Гріхам вирішила знайти свою відповідь на питання що робити з осипалися після пологів волоссям. Для неї було очевидно, що шкіра голови також потребує догляду та харчування, як і шкіра обличчя або рук. Але яким повинен бути цей догляд? Пошуки відповідей привели її до створення компанії Nioxin, яка домоглася істотних досягнень в розробці засобів для тонких і рідкого волосся.Сьогодні Nioxin пропонує молодим мамам повноцінний 3-ступечатой ​​догляд за волоссям та шкірою голови, що складається з очищення, зволоження, відновлення і харчування. Незважаючи на те, що продукція NIOXIN не вирішує проблеми випадіння волосся, пов’язаних з гормональними змінами під час вагітності, вона забезпечує волоссю максимальний догляд і допомагає їм виглядати більш густими і об’ємними.

Випадання волосся після пологів. Як відновити волосся після пологів

7 з 10 молодих мам стикаються з проблемою сильного випадання волосся після народження малюка.У нормі у кожної людини щодня випадає до 100 волосин, в той час як у недавно народила їх кількість сягає 500. Зі страхом і тугою представниці прекрасної статі збирають випали волосся з подушки, комірів, дістають їх з ванни після купання. У підсумку – опускають руки, сильно засмучуються …

З чим пов’язана дана проблема і як з нею боротися? Давайте розбиратися разом.

Причини випадіння волосся після пологів

В першу чергу відзначимо, що під час вагітності природний цикл життя волосся подовжується.Це означає, що волосяна цибулина набагато більший час, ніж зазвичай, знаходиться в «робочому» стані, і волосся тримається на маківці довше стандартного терміну. Даний стан виникає через підвищеного рівня естрогену в крові. Після пологів кількість гормону різко скорочується, і жінці проходиться розпрощатися з прекрасною густий копицею, відростила за час вагітності. Так що випадання в цей період – нормальне явище, яке триває зазвичай до 6 місяців. А через рік волосяний покрив повністю відновлюється до свого звичайного стану.Однак якщо через рік волосся продовжують сильно «лізти», потрібно звернутися до трихолога. Можливо, проблема пов’язана з нестачею заліза або магнію в організмі. Також причиною неприємностей може бути недостатньо високий рівень гемоглобіну і знижений артеріальний тиск.

Це цікаво
Після пологів гормональний фон жінки змінюється назавжди. Через це може змінитися також структура волоса. Наприклад, у власниці кучерявих локонів волосся можуть стати прямими.А жінки, які мають схильну до жирності шевелюру, можливо, зіткнутися з проблемою сухих коренів і кінчиків. У блондинок волосся зазвичай безповоротно темніють.

На погіршення стану волосяного покриву, безумовно, впливає і значна втрата крові під час пологів (особливо в разі кесаревого розтину). При цьому в організмі знижується рівень заліза, що негативно відбивається на волоссі. А що відбувається, коли малюк вже з’явився на світло? Мама годує його грудним молоком, разом з ним віддаючи вітаміни і корисні речовини, що містяться в її організмі.Так жінка втрачає запаси кальцію, магнію, заліза, вітаміну D. В першу чергу відчувають їх недолік зуби, нігті і волосся молодої мами.

Додайте до цього постійні стреси, недосипання, іноді – депресії, які трапляються у жінки в перші місяці після пологів, і тоді стане ясно, звідки беруть витоки проблеми з випаданням волосся.

Зверніть увагу
Стреси грають вирішальну роль в стані волосяного покриву. Якщо жінка зробила аборт або перенесла викидень – це серйозна «струс» для її організму, яка може проявитися значним порідіння волосся, аж до облисіння.

Порада всім мамам – приділяйте собі більше часу, спите вдень разом з малюком. Хоча б іноді говорите домашнім справам: «ні». Повірте, ваш чоловік більше зрадіє милою, ласкавою, вродливу дружину в радісному настрої, ніж тарілці супу за вечерею.

Відновлення волосся після пологів

Отже, ми з’ясували, що випадання волосся після народження дитини – процес цілком природний. Як можна його зупинити?

  • Харчування .Відомий британський дослідник говорив: «Ти – те, що ти їси». Хочете мати здорове волосся, вживайте в їжу жирну рибу, печінку, бобові, горіхи, вівсянку, молочні продукти, морква, зелень.
  • Вітаміни. Перемогти проблему випадіння волосся після пологів допомагає прийом різних полівітамінних комплексів для молодих матерів. Особливо важливо включити вживання вітамінів A, B5, B6, C, E, F.
  • Маски для волосся. Це улюблений багатьма жінками народний спосіб вирішення проблеми.Велике число досвідчених мам радить робити маски на основі олій, настоянки червоного перцю, гірчиці, какао бобів, цибулі і т.д. Даний спосіб навряд чи вам зашкодить, адже корисні властивості, наприклад, екстракту будяків і оливи складно переоцінити.
  • Елементарні правила. Масажуйте голову кінчиками пальців або спеціальним пристосуванням, регулярно підстригайте волосся, не розчісуйте мокре волосся через їх крихкості і особливою уразливості, уникайте «тугих» зачісок, регулярно мийте гребінець, щоб уникнути скупчення на ній бактерій – всі ці прості правила дозволять зберегти красу волосся і зменшити їх випадання.

Якщо перераховані способи відновлення волосся не допомогли вам, тоді потрібно звернутися до лікаря, здати кров на гормони, обстежити щитовидну залозу. Бувають випадки, коли волосся починає випадати пасмами, і цей процес неможливо зупинити, а кожен вихід з дому стає борошном. Тоді має сенс розглянути можливість трансплантації волосся. До недавніх пір цей варіант вирішення проблеми міг би викликати у жінок шок, адже пересадку здійснювали хірургічним способом, трансплантували графти (шкірні смужки).Дані метод вимагав тривалого терміну відновлення, після процедури нерідко залишалися шрами.

На щастя, сьогодні існує неінвазивний спосіб пересадки волосся, який проводиться в клініці Hair For Ever. Метод HFE передбачає пересадку НЕ ділянок шкіри, а безпосередньо волосяних фолікул. Трансплантолог-трихолог здійснює процедуру за допомогою найтонших мікроінструментів-голочок, що дозволяє уникнути глибокого пошкодження шкірного покриву і виникнення шрамів і швів.При цьому приживається 95% фолікул, а пересаджені волосся мають природний вигляд.

Кожна дитина хоче, щоб його мама була щасливою. А відчути себе такою жінка може, якщо вона красива. Досвідчені фахівці клініки Hair For Ever тактовно і ефективно вирішать проблему порідіння волосся і навіть повного облисіння і допоможуть своїм клієнткам відчути себе привабливими і бажаними.

Лікар-трихолог

Шнайдер Оксана Миколаївна

Кваліфікація

Член Міжнародного товариства трансплантації і відновлення волосся ISHRS, США, член Російського товариства трихолог і дійсний член Товариства лікарів Європи, член FUE EUrope.Більш ніж 17ти річний досвід по трансплантації волосся за новітніми методиками в Росії і зарубіжних клініках.

Випускниця ДонМУ, 1992 рік. Інтернатура дерматовенерологія. З 1998 року працює з пересадки волосся в клініках Греції, Італії, Франції, Португалії, Сербії. У 2004 році освоює новий повністю безопераційний спосіб пересадки волосся FUE / FUI і починає співпрацювати з компанією DHI. З 2008 року працює в Ірландії та Англії, використовуючи більш досконалий спосіб безопераційної трансплантації волосся Н +.Після навчання в Росії на курсах підвищення кваліфікації, Шнайдер стає членом Російського товариства трихолог. З 2009-2010 року впроваджує в Росії вдосконалену методику безопераційної пересадки волосся на основі Н +, яка отримує назву HFE (в міжнародній абревіатурі: вилучення способом FUE manually Панчем 0,6-0,8мм і постановка способом FUI з імплантера choi 0,6 0,8мм).

Регулярно проводить трансплантацію волосся за кордоном.

Як зупинити випадіння волосся після пологів?

7 з 10 молодих мам стикаються з проблемою сильного випадання волосся після народження малюка.У нормі у кожної людини щодня випадає до 100 волосин, в той час як у недавно народила їх кількість сягає 500. Зі страхом і тугою представниці прекрасної статі збирають випали волосся з подушки, комірів, дістають їх з ванни після купання. У підсумку – опускають руки, сильно засмучуються …


Як зупинити випадіння волосся після пологів

З чим пов’язана дана проблема і як з нею боротися? Давайте розбиратися разом.

Причини випадіння волосся після пологів


В першу чергу відзначимо, що під час вагітності природний цикл життя волосся подовжується. Це означає, що волосяна цибулина набагато більший час, ніж зазвичай, знаходиться в «робочому» стані, і волосся тримається на маківці довше стандартного терміну. Даний стан виникає через підвищеного рівня естрогену в крові. Після пологів кількість гормону різко скорочується, і жінці проходиться розпрощатися з прекрасною густий копицею, відростила за час вагітності.Так що випадання в цей період – нормальне явище, яке триває зазвичай до 6 місяців. А через рік волосяний покрив повністю відновлюється до свого звичайного стану. Однак якщо через рік волосся продовжують сильно «лізти», потрібно звернутися до трихолога. Можливо, проблема пов’язана з нестачею заліза або магнію в організмі. Також причиною неприємностей може бути недостатньо високий рівень гемоглобіну і знижений артеріальний тиск.


Це цікаво
Після пологів гормональний фон жінки змінюється назавжди.Через це може змінитися також структура волоса. Наприклад, у власниці кучерявих локонів волосся можуть стати прямими. А жінки, які мають схильну до жирності шевелюру, можливо, зіткнутися з проблемою сухих коренів і кінчиків. У блондинок волосся зазвичай безповоротно темніють.


На погіршення стану волосяного покриву, безумовно, впливає і значна втрата крові під час пологів (особливо в разі кесаревого розтину). При цьому в організмі знижується рівень заліза, що негативно відбивається на волоссі.А що відбувається, коли малюк вже з’явився на світло? Мама годує його грудним молоком, разом з ним віддаючи вітаміни і корисні речовини, що містяться в її організмі. Так жінка втрачає запаси кальцію, магнію, заліза, вітаміну D. В першу чергу відчувають їх недолік зуби, нігті і волосся молодої мами.


Додайте до цього постійні стреси, недосипання, іноді – депресії, які трапляються у жінки в перші місяці після пологів, і тоді стане ясно, звідки беруть витоки проблеми з випаданням волосся.


Зверніть увагу
Стреси грають вирішальну роль в стані волосяного покриву. Якщо жінка зробила аборт або перенесла викидень – це серйозна «струс» для її організму, яка може проявитися значним порідіння волосся, аж до облисіння.


Порада всім мамам – приділяйте собі більше часу, спите вдень разом з малюком. Хоча б іноді говорите домашнім справам: «ні». Повірте, ваш чоловік більше зрадіє милою, ласкавою, вродливу дружину в радісному настрої, ніж тарілці супу за вечерею.

Відновлення волосся після пологів


Отже, ми з’ясували, що випадання волосся після народження дитини – процес цілком природний. Як можна його зупинити?


  • Харчування . Відомий британський дослідник говорив: «Ти – те, що ти їси». Хочете мати здорове волосся, вживайте в їжу жирну рибу, печінку, бобові, горіхи, вівсянку, молочні продукти, морква, зелень.
  • Вітаміни . Перемогти проблему випадіння волосся після пологів допомагає прийом різних полівітамінних комплексів для молодих матерів. Особливо важливо включити вживання вітамінів A, B5, B6, C, E, F.
  • Маски для волосся. Це улюблений багатьма жінками народний спосіб вирішення проблеми. Велике число досвідчених мам радить робити маски на основі олій, настоянки червоного перцю, гірчиці, какао бобів, цибулі і т.д. Даний спосіб навряд чи вам зашкодить, адже корисні властивості, наприклад, екстракту будяків і оливи складно переоцінити.
  • Елементарні правила. Масажуйте голову кінчиками пальців або спеціальним пристосуванням, регулярно підстригайте волосся, не розчісуйте мокре волосся через їх крихкості і особливою уразливості, уникайте «тугих» зачісок, регулярно мийте гребінець, щоб уникнути скупчення на ній бактерій – всі ці прості правила дозволять зберегти красу волосся і зменшити їх випадання.


    Якщо перераховані способи відновлення волосся не допомогли вам, тоді потрібно звернутися до лікаря, здати кров на гормони, обстежити щитовидну залозу.Бувають випадки, коли волосся починає випадати пасмами, і цей процес неможливо зупинити, а кожен вихід з дому стає борошном. Тоді має сенс розглянути можливість трансплантації волосся. До недавніх пір цей варіант вирішення проблеми міг би викликати у жінок шок, адже пересадку здійснювали хірургічним способом, трансплантували графти (шкірні смужки). Дані метод вимагав тривалого терміну відновлення, після процедури нерідко залишалися шрами.


    На щастя, сьогодні існує неінвазивний спосіб пересадки волосся , який проводиться в клініці Hair For Ever. Метод HFE передбачає пересадку НЕ ділянок шкіри, а безпосередньо волосяних фолікул. трансплантології-трихолог здійснює процедуру за допомогою найтонших мікроінструментів-голочок, що дозволяє уникнути глибокого пошкодження шкірного покриву і виникнення шрамів і швів. При цьому приживається 95% фолікул, а пересаджені волосся мають природний вигляд.


    Кожна дитина хоче, щоб його мама була щасливою. А відчути себе такою жінка може, якщо вона красива. Досвідчені фахівці клініки Hair For Ever тактовно і ефективно вирішать проблему порідіння волосся і навіть повного облисіння і допоможуть своїм клієнткам відчути себе привабливими і бажаними.

    2015-09-25

    Оксана

    Миколаївна

    Шнайдер

    Лікар-трихолог

    Клініка HFE

    Пересадка волосся за технологією HFE – це безопераційна медична амбулаторна процедура для відновлення волосся, коли трансплантолог працює найтоншими мікроінструменту-голочками, які не мають аналогів в Росії.

    129110

    Росія

    Росія

    Москва

    м.Москва, м. Проспект Миру (радіальна) вул. Щепкіна д.58 с.3

    +7 (800) 777-59-59

    Як відновити волосся після пологів і від чого це залежить – рекомендації лікарів

Дуже часто можна почути фразу, що після народження дитини мама стає більш жіночною, краса проявляється новими відтінками.Не останню роль в такому сприйнятті жінки оточуючими стають волосся. Однак після пологів їх стан різко погіршується. Це стає додатковим стресом для мам, які не можуть приділяти собі в цей момент достатньої кількості часу через клопоту про новонародженого малюка, і не знають, як відновити волосся після пологів.

В останні місяці вагітності волосся стає густішим, м’якими і шовковистим. Тому жінка, переступати поріг пологового будинку з малюком на руках, вражає зустрічаючих щасливою посмішкою і розкішної копицею на голові.Однак, буквально протягом декількох тижнів все стрімко змінюється – волосся стає ламким і сухими, починають рясно випадати. Нічого страшного в даній ситуації немає, таке їх стан в цей період – цілком звичайне явище. Згодом все прийде в норму, а ось що робити для того, щоб максимально прискорити процес відновлення, ми розглянемо в даній статті.

Чому різко погіршується стан волосся

Не секрет, що під час вагітності та пологів в організмі жінки різко змінюється гормональний фон.У великих кількостях починає вироблятися естроген – жіночий гормон. Це призводить до того, що протягом трьох останніх місяців вагітності локони знаходяться у фазі росту, практично не випадають і мають дуже здоровий і красивий вид. Після народження малюка рівень естрогену різко знижується, волосся швидко переходять в наступну фазу і починається процес їх випадання.

Насправді випадають тільки ті волоски, які повинні були б випасти протягом попередніх трьох місяців, але не зробили цього через зміни, що відбуваються в організмі. Але жінка, бачачи велику кількість випадають волосків, іноді починає панікувати, думаючи, що така надмірна їх зміна може призвести до облисіння. Процес прискореної зміни локонів в цьому періоді цілком природний і через кілька місяців приводів для занепокоєння вже не буде.

Основними факторами, що викликають різке погіршення стану волосся, вважаються такі:

  • Брак вітамінів, мінералів і мікроелементів в жіночому організмі. Так як всі резерви материнського організму витрачені на формування і розвиток плода, то для поповнення втрачених речовин буде потрібно якийсь час.Брак заліза в організмі відновлюється протягом п’яти років. Недолік інші мінералів і вітамінів вдається компенсувати швидше, але все одно для цього потрібно кілька місяців. А поки організм відчуває нестачу кальцію, заліза, сірки, вітамінів групи В – в першу чергу страждають нігті, волосся і шкіра.
  • Фактор стресу. Постійні недосипання, переживання жінки з приводу правильного розвитку і здоров’я малюка або наявності грудного молока, втома також позначаються на зовнішньому вигляді жінки.Для пом’якшення стресу бажано намагатися дотримуватися режиму харчування і розпорядку дня, по можливості, добре висипатися, доручаючи турботу про малюка комусь із близьких.
  • Вживання ліків. Якщо в процесі вагітності жінка отримувала препарати для збереження вагітності, в процесі пологів використовувався наркоз (наприклад, при кесаревому розтині), після пологів було призначено курс антибіотиків, то волосся відразу відреагують на це відповідним чином: стануть тьмяними і ламкими.
  • Годування грудьми хоча і нормалізує гормональний баланс, але при цьому відбирає у материнського організму велику кількість корисних речовин.Якщо харчування жінки в цей період не задовольняє потребу організму у вітамінах, мінералах, достатній кількості рідини, то він подає сигнали тривоги у вигляді головного болю, запаморочення, слабкість, посиленого випадання волосся, ламкість нігтів. Нестача води позначиться не тільки на стані зачіски, але і на кількості грудного молока, тому не варто ставитися до цього питання легковажно. Результати статистичних спостережень свідчать про те, що у жінок, які годують малюка грудьми до року, волосся випадає набагато менше, ніж у тих, хто рано відлучив дитини від грудей.Лікарі пояснюють це тим, що при грудному вигодовуванні дитини зміна гормонального фону відбувається більш плавно. А для волосся різкі скачки рівня гормонів вкрай небажані, так як згубно впливають на їх стан.
  • Внутрішні чинники. Шампунь, який не відповідає типу волосся, неправильний догляд, дуже часте (або навпаки) миття можуть привести до порушення стану шкіри голови, що спричинить за собою випадання волосся.
  • Екологія. Голова в першу чергу відчуває на собі вплив високих температур, ультрафіолетових променів, наявності в повітрі шкідливих речовин, пилу.Від такого впливу порушується структура волосся, вони стають ламкими і тьмяними. Також вони дуже чутливі до механічних пошкоджень, особливо в період, коли знаходяться в ослабленому стані. Тому необхідно звести до мінімуму використання фену, щипців для завивки, жорстких гребінців.

Процес відновлення організму після пологів займає близько півроку. За цей час повинні нормалізуватися рівень гормонів, вітамінно-мінеральний баланс. До закінчення цього періоду стан волосся, нігтів і шкіри також має відновитися.Якщо по закінченні шести місяців після пологів стан зачіски залишає бажати кращого, жінці слід звернутися за допомогою до лікаря – трихолога. Він проведе детальну діагностику стану шкіри голови і допоможе встановити причину незадовільного стану локонів.

Рекомендації для ефективного відновлення волосся

  • Для того, щоб не чекати кілька місяців, поки організм самостійно відновиться після пологів, нормалізуються всі внутрішні процеси і локони придбають здоровий вигляд, можна максимально прискорити цей момент, виконуючи нескладні рекомендації лікарів.
  • Для більш швидкого поповнення втрачених мікроелементів, мінералів і вітамінів можна приймати збалансовані комплекси цих речовин, розроблені спеціально для годуючих мам.
  • Раціон жінки після пологів повинен бути багатий продуктами з високим вмістом заліза, цинку, сірки, вітаміну В 12. Ці елементи входять до складу морської капусти, волоських горіхів, моркви, шпинату. Для заповнення втрат кальцію мамі, що годує необхідно вживати молочні і кисломолочні продукти.Не рекомендується вживання копчених, маринованих, сильно перчених або солоних продуктів. Кава, міцний чай, газовані напої шкодять не тільки шкірі і зачісці, але і погіршують якість грудного молока.
  • До того моменту, як організм зміцніє і заповнить втрачені резерви, лікарі не рекомендують жінкам сідати на дієти для скидання зайвої ваги, навіть якщо дуже хочеться скоріше повернутися в хорошу фізичну форму. Тим більше, що до повної нормалізації гормонального фону багато дієти виявляються малоефективними.
  • Категорично заборонено вживання алкоголю і куріння.
  • Для зміцнення кореневих цибулин можна застосовувати лікувальні маски, бальзами і шампуні. Крім аптечних продуктів можна також готувати їх самостійно в домашніх умовах, благо, народна медицина пропонує велику кількість різноманітних рецептів для волосся і поліпшення зовнішнього вигляду волосся і зміцнення їх коренів. Такі засоби покращують живлення цибулин і клітин шкіри голови, підсилюють мікроциркуляцію. Для догляду за головою слід підбирати шампуні і кондиціонери, що відповідають типу волосся і їх станом.
  • Легкий масаж голови поліпшить кровообіг шкіри, що не тільки зміцнить волосяні цибулини, але і зніме стрес і втому, допоможе розслабитися після денних турбот. Досить виконувати такий масаж хоча б один – два рази на тиждень.
  • Намагайтеся більше відпочивати, добре висипатися, менше нервувати. Материнські стреси негативно впливають на здоров’я і розвиток малюка, а також на стан шкіри, волосся і нігтів.
  • Періодично зрізайте посічені кінчики, так як це допоможе посилити зростання, знизити ламкість волосків, додасть їм гарний блиск і здоровий зовнішній вигляд.
  • Постарайтеся деякий час уникати хімічної завивки і фарбування, або хоча б проводити ці процедури по можливості рідше.

При виконанні перерахованих рекомендацій і правильному догляді за волоссям їх зовнішній вигляд і здоров’я можна відновити задовго до закінчення гормональної перебудови організму. Крім того, перераховані заходи дозволять запобігти надмірній втрату волосся.

Рекомендується до ознайомлення:

Завантаження …

Як відновити волосся після вагітності і пологів

Багато жінок скаржаться, що після народження дитини їх волосся починає дуже сильно випадати, буквально лізуть жмутами.Деякі відзначають також погіршення якості пасом – надмірну сухість, ламкість, втрату блиску. Локони складно укласти в зачіску, вони січуться і електризуються. Що ж робити, щоб повернути колишню красу і оживити шевелюру? Пропонуємо прості і дієві способи.

Багато жінок скаржаться, що після народження дитини їх волосся починає дуже сильно випадати, буквально лізуть жмутами. Деякі відзначають також погіршення якості пасом – надмірну сухість, ламкість, втрату блиску.Локони складно укласти в зачіску, вони січуться і електризуються. Що ж робити, щоб повернути колишню красу і оживити шевелюру? Пропонуємо прості і дієві способи.

Чому випадає волосся після пологів?

Головні регулятори стану пасом – гормони. Волосяні цибулини дуже чутливі до гормонального фону організму: чим різкіше його перепади, тим негативніше реагують локони.
Що відбувається з волоссям під час вагітності? Жіночий організм при виношуванні дитини поступово все більше і більше насичується естрогеном, прогестероном і іншими «гормонами вагітності», які призводять до наступних метаморфоз з волоссям:

• на волосках утворюється більше кератинових лусочок, тому вони збільшуються в діаметрі, стають міцнішими, щільними, важкими;
• інтенсивніше починають працювати сальні залози, що позитивно позначається на харчуванні волосся, їх гладкості і блиску, однак пасма починають гірше тримати форму;
• волосяні цибулини стають дуже сильними і в змозі утримувати волосся довше, ніж зазвичай; в цей же час інтенсивно продовжують рости нове волосся; іноді стрижні волосся починають стояти так щільно один до одного, що змінюють напрямок свого зростання – через це теж можуть виникати проблеми з укладанням;
• посилюється кровотік в шкірі голови, а значить зростаючі локони отримують більше поживних речовин, клітини волосяного фолікула оновлюються активніше, що робить якість шевелюри помітно краще.

Важливими для хорошого стану локонів є і такі чинники, як повноцінне харчування, зниження стресового навантаження, достатній сон – як правило, вагітна жінка уважно стежить за своїм самопочуттям.

Що відбувається з локонами після пологів? У перші місяці після появи дитини на світ гормональний фон матері істотно змінюється. Через це:

• кількість кератинових лусочок на волосках повертається до індивідуальної нормі, що суб’єктивно сприймається як витончення волосся;
• сальні залози знижують інтенсивність своєї роботи, аж до виникнення сухості шкіри голови, лупи, свербіння, ламкості пасом;
• через 3-4 місяці після пологів волосся починає сильно випадати, оскільки в гирлах фолікулів перестають утримуватися ті стержні, які давно перестали рости; голову залишає по-справжньому великий обсяг волосся, і це лякає, але насправді цибулини просто повертаються до нормального режиму роботи.

Важливо! Рясне випадання волосся, коли вони буквально лізуть жмутами, не загрожує жінкам, які годують немовля груддю: при грудному вигодовуванні відбувається м’яке поступове вирівнювання гормонального фону, і шевелюра так само плавно повертається до свого «добеременному» станом.

Інші причини випадіння волосся

Після пологів на локони починає впливати цілий ряд факторів, які можуть викликати справжню алопецію (облисіння):

• Анемія.Під час вагітності до 60% жінок стикаються зі зниженням рівня гемоглобіну – білка, завдяки якому відбувається постачання клітин киснем. Без кисню волосяні фолікули переходять в стан спокою (телогена), коли волосок, що знаходиться в ньому, починає відторгатися. Дефіцит заліза посилюється пологами, коли відбувається втрата крові, найчастіше досить серйозна, що і викликає порідіння шевелюри.
• Вплив наркозу і ліків. Коли малюк з’являється на світ в результаті операції кесаревого розтину, іноді використовується загальний наркоз.Організм штучно занурюється в сон, коли падає артеріальний тиск, сповільнюється кровотік у всьому тілі, знижується пульс. До волосяних цибулин припиняють надходити в повному обсязі кисень і поживні речовини, зате в кров потрапляють токсичні продукти розпаду наркотичних засобів і лікарських препаратів, що травмує фолікул.
• Брак поживних речовин. Буває, що лікарі рекомендують мамі, що годує дотримуватися суворої дієти, через що її раціон виявляється бідний на білки, поліненасичені жирні кислоти, цінні мінеральні речовини і вітаміни.При цьому в період лактації насичення молока всіма корисними речовинами стає пріоритетним завданням для організму. Тому все відсутній елементи він візьме з власних ресурсів, а волосяних цибулин, як органам, які не мають життєзабезпечуючою цінності, нічого не дістанеться.
• Стресовий стан. Мама з малюком в перші місяці його життя переживає великий стрес: ритм життя повністю змінився, з’явився страх за дитину, переживання з приводу свого, що став немов чужим, тіла.Через час організм адаптується і прийде в норму, але ударні дози кортизолу та адреналіну сповільнять роботу фолікулів і викличуть чергове посилення випадання волосся.
• Сильна втома. Рідкісна мама має можливість повноцінно висипатися, відпочивати і граючи справлятися з побутовими труднощами. Все це призводить до того, що організм функціонує на межі своїх можливостей, не встигає відновлюватися і його резервів не вистачає, щоб продукувати здорове волосся.
• Брак часу на догляд за собою.Молода мама припиняє ретельно стежити за тим, не травмує вона локони. Все частіше вона стягує їх в хвіст, розчісує мокрими і навіть лягає спати з вологою головою, перестає користуватися бальзамами і масками для волосся. Іноді після народження дитини у сім’ї істотно знижується рівень доходів, або просто від неуваги жінка починає купувати і використовувати неякісну косметику.

Важливо! Після пологів шевелюра повинна повернутися до свого звичного стану приблизно через 8-12 місяців.У кожної жінки цей період індивідуальний, і травмуючі фактори роблять на його протяжність свій негативний вплив. Якщо процес порідіння шевелюри триватиме довше року, це може загрожувати обласному і вимагає не звернення до «народних засобів», а обов’язкової консультації лікаря.

Коли бити тривогу?

Поки тіло виконує функцію виношування дитини, всі процеси в ньому підпорядковані цій меті. Іноді буває так, що потужне зміна гормонального фону призводить до порушень роботи ендокринної системи, що в свою чергу позначається на зростанні локонів: вони випадають, стають слабкими, тонкими.Такі збої не проходять самостійно і вимагають медикаментозної корекції.

Які симптоми ендокринних порушень?

• Підвищення артеріального тиску.
• Часті головні болі, запаморочення.
• Набряклість.
• Підвищена жирність шкіри, акне.
• Зайва вага або надмірна худорба.
• Поява сильного оволосіння на тілі: на підборідді і над верхньою губою, навколо сосків, на грудях, попереку, стегнах, сідницях.
На жаль, під час вагітності можуть також активізуватися аутоімунні захворювання, що тягне за собою блокування роботи волосяних цибулин, а також може бути спровокована генетична схильність до облисіння.

При наявності сильного випадання волосся і перерахованих вище симптомів потрібно пройти повне медичне обстеження. Обов’язкові консультації гінеколога, ендокринолога. Після збору анамнезу лікар направить пацієнтку здати аналіз крові на гормони.Які показники особливо важливі для корекції стану локонів?

• Тестостерон.
• Андростендіон.
• Гормони щитовидної залози.
• Пролактин.

Тільки після ретельного обстеження лікар призначить конкретні препарати. Купувати будь-які ліки в аптеці і приймати їх самостійно категорично заборонено – ви можете серйозно посилити проблему.

Важливо! Єдине, що ви можете зробити самостійно для поліпшення стану волосся в разі гормонального збою – це знизити вагу.Фізичні навантаження і здорова дієта підуть на користь і фігурі, і шевелюрі. Згідно з дослідженнями, навіть наближення до нормального індексу маси тіла робить волосяну цибулину міцніше майже на третину.
Догляд за волоссям в післяпологовий період

Піклуватися про рідкого пасмах після народження дитини можна і потрібно. Якщо проблема пов’язана з порушеннями здоров’я, про способи догляду вам розповість лікар. Але навіть якщо медичної проблеми немає, і голову просто залишає те, що і так повинно було її покинути, дбайливе ставлення до локонам зробить вашу шевелюру по-справжньому здоровою і привабливою.

Щоб боротьба з випаданням волосся давала плоди, необхідний комплекс заходів.

1. Перш за все, необхідно знизити навантаження на ослаблені волосяні цибулини, т. Е. Підстригтися. У перші місяці після пологів локони у деяких жінок ще залишаються неслухняними, тому хорошим вибором буде недбала, різнорівнева стрижка на кшталт «Пікс» або «каскаду». Крім того, за такою зачіскою просто доглядати, вона не вимагає довгої і складної укладання і завжди виглядає стильно.

Увага! Заздалегідь запишіться до майстра, щоб не витрачати час на очікування в черзі, або викличте майстра додому.

2. Переходьте на якісну безсульфатную косметику, органічні засоби догляду за волоссям. Слідкуйте, щоб в складі дійсно не було сульфатів, силіконів і парабенів, а присутні рослинні комплекси проти випадіння волосся, природні стимулятори росту, гідролізований кератин, інші натуральні компоненти.

Увага! Шампунь і кондиціонер якої серії варто вибрати для догляду за локонами в післяпологовий період? Віддайте перевагу відновлює продуктам для пошкодженого і ослабленого волосся.

3. Обов’язково використовувати реконструювання, зволожуючі і живильні маски, хоча б один раз в тиждень. Зверніть увагу на маски з маслами в складі, олійними розчинами вітамінів, А і Е, а також на олії в чистому вигляді.

Увага! В інтернеті багато рецептів домашніх масок для відновлення і росту волосся, але потрібно враховувати, що вони вимагають істотних витрат часу на приготування, не пристосовані для комфортного нанесення, змивання.Готовий продукт для молодої мами набагато зручніше.

4. Раз на тиждень використовуйте пілінги для шкіри голови. Засоби ефективно видаляють залишки забруднень, ороговілі клітини епідермісу, виконують мікромасаж шкіри, що покращує трофіку тканин, всмоктування поживних речовин і доглядають компонентів з косметики.

Увага! Наважуючись використовувати домашні скраби, наприклад, кухонну або морську сіль, будьте обережні – вибирайте продукт дрібного помелу і не масажуйте шкіру занадто активно, інакше ви можете травмувати і її, і волосяні цибулини.

5. Щодня, вранці і ввечері, виконуйте самомасаж волосистої частини голови і комірцевої зони. Акуратно розчісуйте волосся в різних напрямках протягом 5-10 хв., Після чого дбайливо масажуйте голову подушечками пальців. Масаж покращує кровообіг, стимулюючи роботу волосяних фолікулів.

Увага! Процедуру масажу можна виконувати за допомогою різних пристосувань: електричних масажних щіток, масажерів, аплікаторів і ін.

6.Ставтеся до локонам дбайливо. Підберіть гребінець, яка буде щадне розплутувати пасма, не травмуючи їх: дерев’яний гребінь, гребінці-тизери, щітки з натуральною щетиною, ін. Під час миття і після нього не тріть волосся, не звертайте їх в джгути, які не розчісуйте і не заплітають мокрими. Відмовтеся від використання Термоприлад.

Увага! Якщо якість довжини після вагітності не постраждало, фарбування і перманентну завивку робити можна, оскільки хімічні реагенти не зачіпають шкіру голови.В іншому випадку процедури посилять проблему аж до обламування пасом.

Хороше харчування – панацея від випадіння волосся!

Правильна дієта після пологів, багата на білки, поліненасичені жири, мікроелементами і вітамінами – кращий засіб від облисіння і ламкості волосся.

Що їсти молодій мамі, щоб волосся було густим?

• Для початку варто налагодити свій режим харчування – т. Е. Приймати їжу 3-4 рази на день.Для багатьох молодих мам це проблематично. Продумайте, з якими рутини з життя малюка ви зможете пов’язати свої перекуси? Найкраще годувати себе до або відразу після того, як поїв сам малюк, або є разом з ним. Хтось прив’язує прийоми їжі до часу денних снів малюка, або моментів, коли він у доброму гуморі і може сам себе зайняти: зазвичай це 15-20 хв. декілька разів на день.
• Молодій мамі складно знайти час на приготування різних страв для сніданку, обіду і вечері. Але здоровий раціон зовсім не вимагає цього! Необхідний білок і корисні жири можна отримувати з готових продуктів: сиру, сиру, йогурту, ряжанки, сметани і т.п. Деякі білкові продукти вимагають мінімальної і не трудомісткою термічної обробки: так, можна відварити і порційно нарізати м’ясо, яйця, рибу. Овочі і фрукти і зовсім корисніше їсти сирими.
• Необхідно стежити за співвідношенням білків-жирів-вуглеводів в раціоні, а також споживати достатньо клітковини, хлорофілу, вітамінів і мікроелементів. Простіше за все звертати увагу на вміст своєї тарілки в кожний прийом їжі: нехай там буде третина білкових продуктів, третина – вуглеводних, і третина овочів, в тому числі листових.Двічі в день перекушуйте фруктом. На ніч випивайте склянку кисломолочного напою (кефіру, йогурту, ряжанки і т. Д.).
• Якщо, в силу різних причин, ваш раціон в останні місяці вагітності і в післяпологовий період істотно урізаний, порадьтеся з лікарем і приймайте БАДи, а також полівітамінні препарати. Сьогодні великий вибір спеціальних комплексів для годуючих, які заповнять дефіцит біоактивних речовин в організмі.
• Відмовтеся від вживання шкідливої ​​їжі: копченого, смаженого, маринованого, солоного, солодощів, газованих напоїв, алкоголю.Всі ці продукти погано впливають на обмін речовин, змінюють властивості білків, що входять до складу клітин шкіри і волосся, блокують роботу волосяних фолікулів.

Важливо! Правильне харчування оптимально як для густоти волосся, так і для підтримки здоров’я годуючих мам і їхніх малюків. Якось особливо урізати свій раціон, крім відмови від явних шкідливостей, що годує мамі немає сенсу – фахівцями Ла Лече Ліги вже давно доведено, що жорстка дієта мами не робить ніякого впливу на перебіг кольок у грудничка або виникнення дисбактеріозу.

Загальні правила

• Налагодьте режим відпочинку. Для відновлення нормальної роботи волосяних фолікулів необхідний повноцінний сон: в цей час нормалізується обмін речовин, робота імунної системи, гормональний фон. Коли малюк заснув, спите разом з ним, а не мчимо мити вікна або пилососити кімнати.
• Делегуйте частина побутових турбот: вам необхідно знизити навантаження на організм, щоб дати йому можливість відновлюватися. Попросіть про допомогу маму, подругу, чоловіка, щедро дякуйте за підтримку.Якщо помічників немає, знизьте планку своїх домагань до краси і затишку власного житла.
• Позбувайтеся стресу. Не переживайте через кольок, перших застуд крихти або якихось невідповідностей його умінь загальноприйнятим нормам – найчастіше, все це тимчасові прикрощі, які пройдуть безслідно всього через пару місяців.

Не чекайте швидких результатів: при належному догляді і харчуванні шевелюра розкриє весь свій потенціал тільки через пару років після пологів. Однак, якщо діяти правильно і планомірно, кожен наступний день буде робити ваші локони красивіше, здоровіше і міцніше.

.

Схожі записи

Шпилька для волосся приснилася: Сонник шпилька для волосся до чого сниться шпилька для волосся уві сні?

Знаменитості з довгим волоссям чоловіки: Зоряні чоловіки з довгими і короткими волоссям: вибираємо кращу зачіску!

До чого уві сні мити волосся собі: Сонник мити волосся до чого сниться мити волосся уві сні?

Силікон для волосся шкода чи користь: Силікон для волосся в засобах для косметики, шкідливий