Випадання волосся низький гемоглобін: Чи можуть при низькому гемоглобіні випадати волосся

Чи може дефіцит заліза викликати випадання волосся? – Рамблер / новини

Залізодефіцитна анемія – це стан, який виникає, коли людині не вистачає в організмі заліза. У той час як важка залізодефіцитна анемія може викликати такі симптоми, як задишка, втома і біль в грудях, у деяких людей може проявитися випаданням волосся.

Фото: Flickr / Dave Haygarth

Залізодефіцитна анемія і випадання волосся

Лікарі не знають, чому анемія призводить до випадання волосся.Залізо є важливим компонентом в ферменті, званому рибонуклеотидредуктазу, який допомагає клітинному росту.

Згідно з деякими дослідженнями, клітини волосяних фолікулів можуть бути особливо чутливі до зменшення рівня заліза і, можливо, заважають появі нових клітин, коли рівні заліза знижуються.

Залізо відіграє вирішальну роль у створенні гемоглобіну – з’єднання, яке переносить кисень в клітини.

Симптоми залізодефіцитної анемії

ламкі нігті;

втому або нестача енергії;

прискорене серцебиття;

бліда шкіра;

плутане дихання.

Хоча випадання волосся не є типовим симптомом залізодефіцитної анемії, деякі люди можуть відчувати його.

Більшість досліджень, пов’язаних із залізодефіцитною анемією і випаданням волосся свідчать про втрату волосся у жінок. Випадання волосся у жінок, також відоме як андрогенетическая алопеція, є найбільш поширеним типом випадіння волосся. Поки немає доказів, що залізодефіцитна анемія може викликати випадання волосся у чоловіків або жінок. Хоча в деяких дослідженнях було виявлено, що люди, які страждають втратою волосся, відчувають нестачу в залозі.

Анемія – Випадання волосся – Лікування

Людям, які відчувають як випадання волосся, так і дефіцит заліза, можливо, доведеться лікувати захворювання окремо.

Лікарі можуть рекомендувати різні методи лікування випадіння волосся, в тому числі:

Миноксидил

Цей препарат доступний в якості актуального рішення. Вчені вважають, що цей препарат дозволяє волоссю довше залишатися на фазі зростання.

Інгібітори 5-альфа-редуктази

Препарати, такі як Финастерид (Proscar), є інгібіторами 5-альфа-редуктази.Ці лікарські засоби допомагають збільшити рівень ферментів, які сприяють росту волосся.

Хірургічні методи

Якщо інші методи лікування не працюють, трансплантація волосся, може допомогти відновити волосся людини.

Лікарі постійно вивчають нові методи відновлення росту волосся. Одним із прикладів є збагачена тромбоцитами плазма (ОТП). Дана методика полягає в відділення тромбоцитів від плазми крові людини за допомогою спеціалізованого апарату, а потім введення цих тромбоцитів в області шкіри голови.Лікарі вважають, що тромбоцити містять значну кількість чинників зростання, які допомагають стимулювати ріст волосся. Дослідження показали, що у жінок, які отримували ін’єкції тромбоцитів спостерігалося збільшення щільності і товщини волосся після 6 місячного курсу. Проте, необхідно провести додаткові дослідження, щоб довести ефективність даного методу лікування.

Лікування залізодефіцитної анемії

Добавки заліза

Добавки заліза можуть бути рекомендовані в якості лікування залізодефіцитної анемії.Лікар може порекомендувати людині щодня приймати добавки заліза. Їх доведеться приймати протягом 3-6 місяців, перш ніж залізо в крові досягне нормального рівня.

Ін’єкції заліза

Лікар може також рекомендувати ін’єкції заліза для швидкого підвищення рівня заліза. Люди з важкою анемією потребують внутрішньовенному введенні заліза. Людям, які не можуть засвоювати залізо, наприклад, при хворобі Крона, також можуть допомогти ін’єкції.

Дієта

Продукти, багаті залізом, включають червоне м’ясо, курка, рибу, листові зелені овочі і бобові.Виробники продуктів харчування також можуть додавати залізо до певних продуктів, таким як пластівці.

При збільшення рівня заліза, людина може бачити поліпшення росту волосся, а також зменшення симптомів залізодефіцитної анемії.

Література

Trost L. B., Bergfeld W. F., Calogeras E. The diagnosis and treatment of iron deficiency and its potential relationship to hair loss // Journal of the American Academy of Dermatology. – 2006. – Т. 54. – №. 5. – С. 824-844.

Tawfik A. A., Osman M. A. R. The effect of autologous activated platelet-rich plasma injection on female pattern hair loss: A randomized placebo-controlled study // Journal of cosmetic dermatology. – 2018. – Т. 17. – №. 1. – С. 47-53.

Tawfik A. A., Osman M. A. R. The effect of autologous activated platelet-rich plasma injection on female pattern hair loss: A randomized placebo-controlled study // Journal of cosmetic dermatology. – 2018. – Т. 17. – №. 1. – С. 47-53.

Одна з причин випадіння волосся

Це замітка для тих, хто зіткнувся з дуже сильним випаданням волосся.У мене почалося випадання років 4 тому. Волосся не просто сіклися і ламалися, а випадали з коренем. Випадали не просто при розчісуванні або миття голови, вони просто сипалися, навіть без дотику до них. Два роки я ходила по замкнутому колу, проходячи фахівців, витрачаючи купу грошей і головне йшло час. Останнє обстеження було у ендокринолога, перевірила повністю гармональному фон, а коли після нього прийшла до трихолога, мені порадили сходити до ендокринолога і прверіть щитовидку))) Смішно… адже я тільки що звідти. У мене опустилися руки … Мені запропонували мезотерапию. Я почала “копати” інет, читаючи відгуки і зрозуміла, що це не вихід, причина ж не знайдена. Вже дивилася перуки, і вже посміхаючись думала про те, що сьогодні можу бути брюнеткою, а завтра блондинкою)) Сильно в це заглиблюватися не буду.Скажу одне, якщо Ви виключили у себе причини випадіння волосся, такі як стрес, дієта, лікарський фактор і т.д. Зверніть свою увагу на вміст заліза у вашому організмі. У мене гемоглобін завжди хороший і нікому в голову не приходило, що може бути дефіцит заліза.А це ж одна з перших причин випадіння волосся !!! Здаючи аналіз на гемоглобін, зверніть увагу на значення в табличці – розшифровці і значення в ній. Лікарі не завжди звертають увагу, на розшифровку при хорошому гемаглобіне. Я дізналася чисто випадково, в черговий раз здаючи аналіз, я попросила лікаря пояснити мені все значення. Подивившись вона сказала “Дивно … при хороших показниках, у вас нульовий насичення клітин залізом” Тобто на складі в організмі, може бути гарне вміст заліза, але воно не доходить до ваших клітин, т.е. транспортування немає. Спасибі інету, в ньому, як багато сміття, так і можна знайти потрібну інформацію. Я “нарила” таке поняття як “ферритин” – він є так званим “депо заліза” в організмі людини. Саме ферритин показує рівень запасу даного мікроелемента в організмі, а також піклується про належний рівень його підтримки. Його показники у жінок 10-150 мкг / л. Але треба зробити акцент на тому, що при значенні 40, трихолог вже “б’ють на сполох”, говорячи про випаданні волосся. У мене показник був 7, після прийняття препарату, за два місяці, підняла до 10.ВАЖЛИВО !!!! Не призначайте собі препарати без консультації гематолога, можна завдати шкоди організму, годуючи себе залізом. Скажу, що я вже помітила поліпшення … ранок не починається зі збору волосся з подушки, це вже добре. Випадіння значно зменшилася. Я не сподіваюся на колишнє відновлення волосся, але хочеться зберегти те, що залишилося)) Я написала цю замітку і думаю, що я не одна з такою проблемою. Можна купувати різні дорогі кошти і все дарма .. Будуть “йти” гроші і найважливіше – час.Якщо у Вас є знайомі, у яких така ж проблема. Розкажіть їм, що є таке поняття, як прихована анемія – це не тільки волосся, це і загальний стан організму.

📌 консультації по терапії та поради по лікуванню

На даній сторінці зібрані найбільш популярні пости і коментарі наших користувачів по темі “Низький гемоглобін (випадання волосся) Пов’язано?”. Це допоможе вам швидко отримати відповідь на питання, також ви можете взяти участь в обговоренні.

Дівчатка, кого небудь відправляли на консультацію до генетика, після здачі аналізів на ХГЧ і АФП де то на 17 тижні.? Моя генекологія сказала, що у мене знижений рівень ХГЧ, що в принципі буває при загрозі. Я чула, що це не обов’язково. Так у нас і генетик тільки в іншому місті і платний. Чи є сенс?

Привіт дівчатка! Я в 16 тижнів здавала в жіночій консультації аналіз на ХГЧ і прийшов результат менше ніж потрібно, тобто. не відповідає едініцам.Почему так? Робила скрінінгв 20 тижнів, сказали, що з малятком все хорошо.Но чому ж тоді ХГЧ впав? 😞Гінеколог дала напрямок до генетику, але до нього я потраплю тільки 9 січня.Моторошно хвилююся, не дай бог, що з дитиною ….

Я вирішила завести свою сторіночку, і приєднатися до спільноти. З того моменту як ми дізналися, що чекаємо дитину, читала журнали дівчаток, черпала потрібну інформацію, і все думала це б не забути, це треба додати в закладки, про це б запитала. А зараз стала помічати, що якісь подробиці своєї власної вагітності вже забуваються, тому відкриваю свій журнал. To date Зараз нам вже …

Сьогодні подзвонили з ЖК і сказали що прийшов аналіз скринінгу крові і по ньому показник ХГЛ підвищений.при нормі 2,0 у мене 2,66 МОМ.Папп в норме.по УЗД теж все в норме.сказалі не панікувати, але до генетику йти треба-що мовляв це може бути через угроз.у мене було дві майже поспіль відшарування і повне передлежання плаценти.дюфастон п’ю 4 таблетки в день.вобщем засмутилася конечно.на одному з сайтів …

Ну ось, була сьогодні на прийомі у Г. помірятися, зважила і т.д. Все хорошо.Аналізи теж ок. І ось починає вона мені напрямок писати в генетичний центр (туди 400км по дуже поганій дорозі), типу мені консультація потрібна, саме там, узі і т.д. Мало того що ніхто за це не платить, ціни там огого, він один в Україні, так і свідчень крім історії моєї (вона в журналі) ніяких немає. Скринінг здавала, …

Сьогодні отримала аналізи на руки! ХГЛ 18,20 МО / л -0,375 мом, РАРР 1,095 Ме / л -0,254 Мом. (норми 0,5-2 мом) .Рекомендовано консультація генетика в 21-22 неделі.Врач у мене нічого пояснити не може … норми не знає … А ще стільки чекати (((Може було у кого таке …

Нагадаю ситуацію свою. Після першого скринінгу було невелике перевищення порога по ХГЛ: замість 1,5-2, у мене 2,3 Мом, плюс індивід ризик 1: 300 за першим показником і маленький носик по узі (1,3 мм).Коротше, окремо начебто і нічого страшного, а все разом дає привід для занепокоєння 😪
Від консультації генетика відмовилася, щоб не витрачати свої нерви даремно, розуміла, що крім як перескласти …

Ось і я, нарешті, вирішила розповісти про свою вагітність і пологи))
Але спочатку розповім передісторію)) З чоловіком ми живемо в маленькому трасовому селищі в Надимському районі, ЯНАО)) разом ми вже майже 6 років)) в квітні 2015 року було зб (ми дуже болісно її пережили, адже дуже хотілося дитинку (після 5 місяців очікування дозволу лікаря на планування вагітності, в серпні того ж року у…

Що потрібно здавати і коли?
Діагностика вагітності:
Найперший і найголовніший ознака вагітності це затримка менструації. При затримці (починаючи з першого дня) рекомендується зробити тест на вагітність. Якщо є сумніви щодо результату тесту, то рекомендується здати аналіз крові на ХГЧ. Здати кров можна в будь-якому медичному центр.
При позитивних тестах на вагітність …

Дільничний лікар-гінеколог бабуля зрозуміла, що її знань для того, щоб допомогти мені недостатньо, видала мені направлення в МОНІІАГ (обласний центр акушерства і гінекології в МО).Я записалася на прийом в травні 2016р. до гінеколога-ендокринолога Глазкової А.В. (молодший науковий співробітник). Прийом вона вела хвилин 40, записала всю мою історію і результати аналізів, які були на руках. Призначила просто …

мені в 14 тижнів довелося повторно робити узі, бо на першому узі у нас були розбіжності з менсіс на 1 тиждень. (Відстаємо). так ось узіст призначив сходити до генетику і здати потрійний аналіз (ХГЧ, АФП І естріол). я здала, в 14 тижнів. в п’ятницю прийшов результат.я в шоці! написано що підвищений ризик розвитку синдрому Дауна. У П’ЯТНИЦЮ на стаціонарі запитала у лікаря свого лікуючого, показала …

Дівчатка привіт. До сих пір не можу заспокоїться. Може було у кого, поділіться? Друга вагітність 33 тижні в 12 тижнів в опц робила УЗД все в нормі ТВП 1,3 носова кістка 1,8 і здавала кров ХГЧ на трохи завищений. Прийшла на прийом до свого гінеколога вона сказала що внизу під аналізами написано рекомендовано УЗД в 20 тижнів і консультація генетика я в паніці дочекалася УЗД все відмінно ВВР ні…

у моєї подруги вагітність 20 недель.в 15-16 тижнів вона здала аналізи на АФП і ХГЧ.
АФП 10г = 17,5 МО / мм
лід = 0,5
ХГЧ = 21920 МО / л

їй лікар пояснила, що це найнижчий показник норми, але при цьому відправила на консультацію до генетіку.может хтось вже був в такій сітуаціі.подскажіте ласка як вийшли з цієї сітуаціі.чем це небезпечно, або наоборот.она дуже волнуется.спасібо!

Привіт всім подругам !!! По-перше вітаю з народженням ваших дорогоцінних діточок !!! З 4-го місяця вагітності я пропала з бебі.ру, нічого не писала. Але за всіх переживала і читала ваші записи. Саму ж мене замучили страхи і хвилювання в цю вагітність. Після того як полежала на збереженні в 10 тижнів настрій моє було вже трохи тривожним. На УЗД в 12 тижнів нам сказали, що у дитини …

Останні місячні у мене почалися 24 травня, я звичайно тоді ще й не підозрювала, що вони останні … У той день ми з чоловіком брали пологи у нашій киці Вари, – прямо знак такий був – пора! Кіса нам тоді принесла 4 дуже гарненьких котяточков.Наступні місячні повинні були початися 23 червня, за пару днів до цього у мене вже почало потягувати низ живота, так у мене завжди буває, тому я чоловікові …

В травні у мене був викидень на маленькому терміні, потім обстеження, аналізи, і т.д. і т.п Причину так і не знайшли, звалили все на уреплазми … Потім були 3 місяці ОК, від яких було моторошно погано і нудило … потім була відпустка на теплому морі і купа позитиву, потім УЗД, лікування уреплазми, аналізи на гормони і т . Д. про планування забула, як є – так є, потім напланувала купу справ, на новий рік…

Залізо: палиця з двома кінцями. Феритину, ГЕМОГЛОБІН. Дефіцит, Надлишок: true_iherb – LiveJournal

🩸 Велика стаття про ЗАЛОЗІ. На що дивитися.
🔸 Чим загрожує брак або надлишок.
🔸 Чому гемоглобін не показовий в плані заліза.
🔸 Що таке феритину.
🔸 Чому чоловічі мультивітаміни часто випускаються без заліза в складі.
🔸 Підбірка найкращих добавок для заповнення заліза.
🔸 лактоферину для дорослих і дітей – найбезпечніша добавка для лікування залізодефіцитної анемії.

Недостатність заліза становить загрозу для здоров’я. Навіть незначний дефіцит веде до стомлення і втрату сил, ослаблення імунної системи, погіршення здатності до навчання, гіпотеріоз (захворювання, при якому щитовидна залоза виробляє недостатню кількість тереоідних гормонів – Т3, Т4, ТТГ, що стимулюють обмінні процеси). При цьому потрібно знати, що марно лікувати гіпотиреоз при ферритине нижчою 30 мкг / л, для успішного лікування потрібен рівень 60-90 мкг / л. Тому що при низькому ферритине Т4 переходить в неактивний Т3, що уповільнює метаболізм.З’являються проблеми: випадання волосся, хронічна втома, сухість і блідість шкіри, тріщини на губах, ламкість і випадання волосся, шаруються нігті, проблеми з зубами, задишка і серцебиття, запаморочення і головні болі, безсоння, шум у вухах.

Крім цього, знижена активність щитовидної часто призводить до зайвої ваги.

Рак шлунка також пов’язаний з виснаженням запасів заліза.
І ще цілий ряд захворювань: залізодефіцитна анемія, депресія (залізо пов’язано з синтезом дофаміну, який відповідає за мотивацію і почуття задоволення), синдром неспокійних ніг, захворювання кишечника з кровопотерями, жіночі хвороби та ін.

✔️ Дефіцит заліза найчастіше буває у дітей, жінок в дітородний період, літніх, вагітних, вегетаріанців.

✔️ Рівень заліза залежить від статі і віку.

В репродуктивному віці жінки втрачають близько 500 мл заліза щороку. Це пояснює чому жінки в середньому живуть довше за чоловіків. Чоловічий організм не вміє позбавлятися від зайвого заліза, тому у чоловіків його рівень завжди вище. (І саме тому в мультивітамін для чоловіків часто немає заліза.)
Після менопаузи жінки втрачають цю важливу особливість.Тому ризик хвороб серця у жінок зростає після менопаузи або видалення матки, т. Е. Коли організм перестає позбавлятися від заліза.

✔️ Надлишок або нестача заліза легко визначити. Потрібно просто здати кров на феритин.
феритину – це міститься в клітинах білок, який зберігає залізо і звільняє його з урахуванням потреб організму. Це головний показник кількості накопиченого в тілі заліза, а зовсім не гемоглобін.

На жаль, навіть лікарі часто перевіряють рівень заліза тільки по гемоглобіну.Проблема в тому, що більшість лікарів не надто компетентні в цій галузі. Деякі фахівці запропонують здати гемоглобін або інші аналізи і помилково запевнять вас в тому, що рівень відповідає нормі і приводів для занепокоєння немає, я стикалася з таким. Скільки разів я чула «у вас хороший гемоглобін, значить проблема не в нестачі заліза». А між тим, коли я вперше здала аналіз крові на феритин, він виявився нижче нікуди, при цьому гемоглобін був у нормі.

✔️ Отже при нормальному гемоглобіні, феритин може бути катастрофічно низьким або навпаки – високим.І те й інше – погано, проте гірше і небезпечніше, коли надлишок феритину. Ніколи не приймайте залізо без результатів аналізу і розпоряджень лікаря!
Справа в тому, що коли залізо потрапляє в організм, вийти назад воно вже не може. Велика його частина використовується повторно, а не виводиться. За винятком періоду зростання, втрати крові, вагітності, ми виводимо лише незначна кількість (близько 1 мг) заліза з сечею, потом, за рахунок відновлення клітин шкіри, в той час як середній обсяг цього мінералу, засвоюється з їжею, становить 1-2 мг.Ось чому, чим старша людина, тим важливіше відслідковувати і знижувати рівень феритину.

У віці 40+ якщо є ризики атеросклерозу і при цьому виявився низький ферритин, необхідно перевірити рівень гомоцистеїну, який шкідливий для судин і серця. Якщо він буде підвищений, то потрібно знизити його перш, ніж поповнювати залізо, інакше можуть з’являтися холестеринові бляшки.
Гомоцистеїн може бути підвищений через нестачу вітамінів групи В.

🔺Ещё один підступ: залізо (як і мідь) легко перетворюється з двухвалентной форми в тривалентну і назад.Це робить його головною дійовою особою в окисно-відновних реакціях, що забезпечують транспорт кисню червоними клітинами крові, але і наділяє здатністю діяти подібно вільному радикалу (про вільні радикали тут) і окисляти тканини, сильно пошкоджуючи їх.
Це означає, що все залізо, що не прикріплене до гемоглобіну або до інших білків для використання в якихось інших цілях, гуляє по організму у вигляді холостого «вільного заліза» і піддається процесу окислення, схожому на утворення іржі.

✔️ Т.ч. залізо, а не естроген пояснює низьку ймовірність коронарної хвороби серця у жінок в дітородний період, а також те, чому небезпека зростає після менопаузи. Щомісячна втрата крові забезпечує видалення надлишку заліза, не дозволяючи йому залишатися в організмі і створювати загрозу окислення. Естроген сприяє захисту серця тому, що робить можливим овуляцію і місячний цикл, а не тому, що він захищає серце сам по собі.

🔺 Високий рівень заліза може завдати непоправної шкоди внутрішнім органам і так само пошкодити мітохондрії.

Мітохондрії – це крихітні енергостанції всередині клітин, які використовують метаболічні процеси для переробки їжі і повітря в енергію.

Одним з природних продуктів дихання мітохондрій є перекис водню. Перекис водню, яка виробляється в організмі, необхідна для регуляції різних метаболічних шляхів. Проблеми починають виникати при занадто високому рівні заліза. В ході процесу, який називається «реакція Фентона», зайве залізо виступає в ролі каталізатора, перетворюючи щодо нешкідливу перекис водню в гідроксильні вільні радикали.Це одна з найнебезпечніших реакцій в тілі. Гідроксильні вільні радикали знищують ДНК мітохондрій, протеїни і мембрани. Крім того, вони збільшують запалення, провокуючи всілякі хронічні захворювання.

Крім пошкодження мітохондрій і сприяння генетичних мутацій, надлишок заліза може негативно позначитися наступним чином:

🔹Рост патогенної середовища – бактерії, грибки.
🔹Ожіреніе. Залізо – фактор росту. Так само, як низький рівень заліза у вагітних асоціюється з низькою вагою новонароджених, так підвищений рівень заліза пов’язаний з набором зайвих кілограмів.Доведено, що повні люди схильні до збільшення рівня феритину.
🔹Діабет. Залізо впливає на рівень глюкози та інсуліну, існує зв’язок між рівнем феритину в крові і діабет другого типу.
🔹Сердечно-судинні захворювання. Тому що залізо бере участь в окисленні ЛНП (Ліпопротеїни низької щільності – одна з транспортних форм перенесення ліпідів (жири і жироподібні речовини). Їх називають «поганим» холестерином, оскільки вони сприяють відкладенню його надлишків на стінках кровоносних судин, що призводить до атеросклерозу і серцево- судинних патологій) і пошкодженні ендотеліальних клітин.Обидва процеси призводять до атеросклерозу.
ЛНП-холестерин створює загрозу закупорки артерій тільки тоді, коли він окислюється, і особливою небезпеку наражаються люди з високим вмістом заліза (або міді) в організмі.
🔹Нейродегенератівние захворювання (Альцгеймер, Паркінсон і Бічний аміотрофічний склероз / БАС /) Високі концентрації заліза були виявлені в бляшках кровоносних судин мозку і в мозку у людей, які страждають на хворобу Альцгеймера і Паркінсона. Окислювальний процес і виникають в його результаті запалення руйнують функції мозку.
🔹Рак. Існує зв’язок між харчуванням, рівнем заліза в організмі і ризиком раку (і поліпів) товстого кишечника. Багато червоного м’яса в раціоні підвищує ризик розвитку колоректального раку. Надлишок заліза провокує запалення, які призводять до пошкоджень слизової оболонки.
🔹Остеопороз.

🔺 Симптоми надлишку можуть не проявлятися до тих пір, поки концентрація цього мінералу не досягне небезпечної позначки. Симптоми:
• біль в суглобах
• бронзовий або сірий колір шкіри.«Бронзовий діабет»
• нерегулярне серцебиття, «перебої в серці»
• швидка стомлюваність
• болі в животі
• фібриляція серця
• сплутаність свідомості

✅ Як контролювати високий рівень заліза в крові.
Найефективніший спосіб – це здавати кров, так як червоні кров’яні тільця наповнені гемоглобіном, який накопичує залізо. Але цей спосіб не всім підходить.

✔️ Мінімізуйте фактори, що підвищують всмоктування заліза:

– Не готуйте їжу в залізному посуді.Особливо кислі продукти.
– Обмежте продукти, що піддавалися переробці (пластівці, білий хліб).
– Не пийте воду, багату залізом. Використовуйте відповідний фільтр.
– Не приймайте вітамінні комплекси, які містять залізо.
– Не приймайте вітамін С і соки під час їжі, тому що це підсилює абсорбцію.
– Не захоплюйтеся тваринним білком. Норма: 1 грам на кг м’язової маси.

✔️ Скоротіть обсяг засвоюваного заліза наступними способами:

– Чорний чай і кава – гальмують всмоктування заліза на 95%.
– Приймайте кальцій. Краще під час прийому їжі, багатої на залізо.
– Червоне вино – гальмує всмоктування приблизно 65% заліза з їжі.
– Влаштовуйте голодні дні, це збільшує вироблення гепсідіна – гормону, який скорочує засвоєння заліза з їжі.
– Регулярно займайтеся фізичними вправами.
– Вважається, що харчові волокна зв’язуються із залізом і допомагають вивести його з організму.

– Пов’язують і виводять залізо: цинк ( про цинк і куркумін , курс місяць раз на півроку.Цинк, залізо і мідь повинні знаходитися в організмі в нормі), Інозітол (Можна приймати 3-6 місяців), Альфа-ліпоєва кислота (приймати по необхідності, з невеликими перервами), Чай (і Екстракт зеленого чаю , 3 місяці через 3), Куркумин теж добре виводить зайве залізо.

Прийом аспірину або інших нестероїдних протизапальних препаратів може посилювати втрату заліза.

✅🔺 Причина підвищеного феритину може бути в запаленні.(Подробиці, стаття на англ.).
Якщо при дуже високому ферритине, гемоглобін низький, це може бути пов’язано з хронічним захворюванням, із застудою, із запаленням. (Діабет, онкологія, артрит, алкоголізм і ін.) Таким чином спрацьовує захисний механізм організму – при наявності патогенних клітин, організм ховає все доступне залізо від ворога в молекули феритину і запечатує його, щоб шкідливі клітини до нього не добралися і не почали множитися. (Залізо – фактор росту, не забуваємо, тому при онкології / пухлинах ферритин потрібно підтримувати на нижній межі норми)
Тому і виникає така форма анемії, коли залізо в організмі є, але воно недоступне для утворення нових еритроцитів і гемоглобін знаходиться на рівні «я щас умру ».

✔️ У разі хронічних болячок необхідно робити біохімію крові і аналізи на все залізо.
✔️ Не рекомендується здавати аналіз на феритин в момент застуди (і тиждень після), при перевтомі, травмі, при сильному стресі.

🔺 Низький Ферритин

✅ При зниженій кислотності шлунка (буває при гіпотиреозі, АІТ, хелікобактер) залізо і багато інші поживні речовини, в тому числі B12, погано всмоктуються.
Ось препарати з пепсином для підвищення шлункової секреції:
🔸 Solaray HCL with Pepsin
🔸 Thorne Research Betaine HCL Pepsin
Як приймати: Одну таблетку прийняти з їжею, (при появі печії – наступного разу спробувати половину таблетки .Якщо печія залишається, приймати препарат немає необхідності) Наступного разу вже 2 таблетки, і далі з кожним прийомом їжі додавати по таблетці, поки не з’явиться печія, тоді одну таблетку потрібно прибрати, і залишиться необхідне вам кількість.

ЗАСВОЄННЮ і синтез заліза сприяють:

Хлорофіл рідкий або в капсулах
Вітамін C
Вітамін В12 в формі метилкобаламина. Ось непоганий варіант в жувальних мармеладка MegaFood, В12 (Перевірте рівень B12, якщо він не в нормі, необхідно звернутися до гематолога)
– Фолат.Краща форма метілфолат або метафолін, а не фолієва кислота. Наприклад Solgar Folate as Metafolin
Лізин (l-lysine) Збільшує концентрацію феритину в сироватці

🌿 ПРЕПАРАТИ ЖЕЛЕЗА

При низькому ферритине рекомендуються препарати гемового і хелатного заліза. Хелати менше дратують шлунково-кишкового тракту і ефективно допомагають підняти ферритин.

🔸 Комплекс Гемаплекс Nature’s Plus HemaPlex швидкої дії – один з найефективніших препаратів – хелатний залізо з добавками в складі для його кращого засвоєння.І Nature’s Plus HemaPlex з тривалим вивільненням Метали вивільняються в різний час.
🔸 EuroPharma Terry Naturally Liver Fractions – фракції печінки, з гемовим залізом. У складі є В12 і фолат. Окремо можна додати вітамін С.
🔸 Nature’s Way Energizing Iron – фракції печінки, залізо, B12. І таке ж з хлорофілом в складі Nature’s Way Energizing Iron . Раніше воно називалося – краще залізо для жінок. Ну, так і є, перевірено особистим досвідом.Завжди рекомендую його і Гемаплекс.
🔸 Thorne Research Ferrasorb – це теж комплекс з фолієвою і вітаміном С, залізо тут в хелатній формі бісгліцінат.
🔸 Solgar 25 mg – просто залізо, у вигляді хелатного бігліціната заліза. Без добавок.
🔸 Zahlet Iron Complex – Просунутий комплекс заліза, так і називається. Недорогий і відмінний. Перевірений не мною, але моїм близьким людиною.
🔸 Garden of Life – сире залізо, вирощене на спеціальних дріжджах.У складі рослини, що сприяють засвоєнню.
🔸 В наших аптеках можна купити непоганий препарат – Ферлатум Фол. Він так само з добавками для засвоєння.

🌿 Тепер про лактоферину. (Колострум)

У імуноглобулінів і лактоферину, в складі колострума, важлива роль в профілактиці і лікуванні ГРВІ. Він володіє протівововспалітельной і протиракову активність, у нього також маса інших чудових властивостей. (Що таке колострум)

Лактоферин прекрасна добавка для всіх, особливо для дітей.
Це один з білків, що здійснюють транспорт заліза в організмі. Міститься в жіночому грудному молоці і в молоці корів. Лактоферин насичений залізом, добре підвищує ферритин і допомагає поглинання заліза. Є дослідження, що він не дає використовувати залізо патогенної мікрофлори і при цьому руйнує шкідливі клітини за допомогою своєї ферментативної активності. Тобто при прийомі лактоферину залізо, що отримується з добавок, їжі і з самого лактоферину йде на потреби організму, а не на прокорм ворогові.

✔️ Лактоферин може запобігти окисленню ліпідів в присутності заліза.

Є дослідження, які порівнюють прийом лактоферину з прийомом заліза, і за результатами підвищення гемоглобіну / феритину лактоферрин не поступається препаратам заліза і при цьому має меншу кількість побічних ефектів з боку шлунково-кишкового тракту. Наприклад, на відміну від сульфату заліза, лактоферин не призводить до побічних ефектів.

✔️ Якщо є реакція на молочний продукт (у багатьох з АІТ непереносимість молока) можна спробувати лактоферрин в поєднанні з капсулами, які розщеплюють лактозу.Наприклад Enzymedica Lacto Most Advanced Dairy Digestion formula або Source Naturals lactase digest .
Або шукати лактоферрин, вироблений з рису, на iherb я такий не знайшла.

🔸 Life Extension Lactoferrin
🔸 Jarrow Formulas Lactoferrin
🔸 Symbiotics Lactoferrin
🔸 Nutricology Lactoferrin + Colostrum
🔸 Для дітей є така баночка Colostrum з пробіотиками , відмінно для імунітету, і цей препарат так ж використовують при лікуванні анемії.

✔️ Залізо не береться разом з іншими металами, гормонами щитовидної (приймати один препарат вранці, інший ввечері) і з молочними продуктами, тому що вони перешкоджають засвоєнню. Фітинова кислота так само перешкоджає засвоєнню заліза. Поїли кашу, приймаємо залізо через пару трійку годин.

Цілісні злаки, соя, бобові, горіхи, насіння, мюслі, повітряні хлібці містять фітинову кислоту.
Фітинова кислота утримує фосфор, і за законами хімії притягує до себе і утримує інші необхідні нам мінерали, перешкоджаючи їх засвоєнню – кальцій, магній, залізо, цинк.Вона погіршує роботу ферментів, необхідних для перетравлювання їжі, таких як трипсин і пепсин (розщеплюють білки) і амілазу (розщеплює крохмаль до цукрів)
Замочування або сквашивание зернових в теплій кислому середовищі (бальзамічний оцет, лимон, лайм, закваски та ін.) Усуває шкода фітіновой кислоти. Деякі літні люди пам’ятають, що раніше на упаковці з вівсяними пластівцями була рекомендація про попереднє замочування на ніч. Замочування дозволяє ензимам, лактобактеріям і іншим дружнім мікроорганізмам розщепити і нейтралізувати фітинову кислоту.

Застосовуються кілька тестів для перевірки запасів заліза в організмі.

🔹 Найважливіший, як вже зрозуміло – феритин.
🔹 Залізо в сироватці крові – вимірює об’єм циркулюючого в організмі заліза.
🔹 Загальна железосвязующая здатність сироватки крові – показує здатність молекул трансферину до переносу заліза.

✔️ Оптимальні значення сильно відрізняються від допустимих, завжди потрібно орієнтуватися на оптимальні.
Оптимальні межі рівня феритину від 20 до 80 нг / мл.Нижче 20 – це дефіцит заліза, вище 80 – надлишок. У жінки репродуктивного віку середня концентрація феритину в крові – 35 нг / мл, а у чоловіків – 150 нг / мл. Ідеальний рівень становить від 40 до 60 нг / мл.
Свого часу розібратися з аналізами крові, в тому числі з показниками заліза, мені дуже допоміг ось цей сайт Аналізи крові. Як прочитати результати . Він англійською, але браузер Гугл хром все прекрасно переводить.
==============================
Код для 5-10% знижки на всі замовлення INI6659 . Всі промокодом і акції тут
Група в Facebook: https://www.facebook.com/groups/iherb.true/?ref=share

.

Схожі записи

Шпилька для волосся приснилася: Сонник шпилька для волосся до чого сниться шпилька для волосся уві сні?

Знаменитості з довгим волоссям чоловіки: Зоряні чоловіки з довгими і короткими волоссям: вибираємо кращу зачіску!

До чого уві сні мити волосся собі: Сонник мити волосся до чого сниться мити волосся уві сні?

Силікон для волосся шкода чи користь: Силікон для волосся в засобах для косметики, шкідливий